问蜂蜜喝了会长胖吗

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• 晚上喝牛奶会长胖吗

  晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 10057次

• 吃稀饭会长胖吗

  这个人长胖、肥胖、体重增加有很多因素，最主要的原因是由于我们摄入的热量过多，我们摄入的热量大大的超过了我们消耗的热量，这样长时间以后就会导致热量，以脂肪的形式储存在体内，就会慢慢的发胖。而这种粥和稀饭，它是一种非常容易吸收的碳水化合物，一般情况下如果食用过多的话，它可以增加我们的这种肥胖的几率。当然了喝粥这还和量也有关系，喝少量的粥可能影响不大，如果喝粥量比较大，它对于肥胖，对于减肥是不利的，特别是喝含热量比较高的这种粥，比如说米粥等等。如果是些杂粮粥，可能含热量相对小一些，比如说薏米粥、燕麦粥，它的热量比较少，对肥胖影响小一些。对这种大米粥、小米粥，这种含热量相对多一些，对减肥是不利的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 125927次

• 蜂蜜喝了会长胖吗
  减肥期间是适合喝蜂蜜的，是不会长胖的。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，两者含量合计约占70%，还有少量的蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶以及含氮化合物、有机酸、挥发油、色素、蜡、天然香料、植物残片特别是花粉粒、酵母、酶类、无机盐等。由于蜂蜜主要成分果糖和葡萄糖都属于单糖，食用后经过新陈代谢可以马上转化成能量而很少转化成积聚的脂肪，而且还能促进肠道蠕动，起到润肠排毒的作用。当然再好的食物也要适度的使用，建议每天使用蜂蜜不宜超过200克，只要在这个范围内喝蜂蜜，一般的都不会造成发胖。如果是实在的不放心，再加上睡前不喝蜂蜜水。而只喝温开水，这样就基本不会有长胖的风险。另外有微蜂蜜所含热量很低，而且其中的单糖成分被摄入人体后能立即转化成能量，快速的被吸收掉，能够添加饱腹感，帮助预防进食过量，因此也可做用于减肥。
  语音时长 1:33”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 47460次

• 咖啡喝了会长胖吗
  如果特别想喝咖啡的朋友，建议大家平时还应该要克制一下自己，现在市面上的咖啡都是一些速溶的咖啡，都是经过加工的，而且糖类和脂肪含量都非常高的，如果喝咖啡喝的太多会长胖的，建议大家应该是要适量而止，不要一次性喝的太多。另外，想要减肥的患者或者是正是处于肥胖的患者，应该要少喝一些咖啡。平时还应该要注意适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，咖啡含糖和脂肪得成分都是比较高的。另外，像怀孕的孕妇或者是哺乳期的宝妈，也尽量不要喝咖啡，因为咖啡当中含有一些咖啡因，这样会对胎儿和新生儿造成一些不良的影响。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-28 34322次

• 喝蜂蜜会长胖吗
  病情分析：喝适量的蜂蜜一般不会长胖，蜂蜜是糖的过饱和溶液，主要营养成分为果糖、葡萄糖和水分，还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。低温时会产生结晶的部分主要是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。意见建议：蜂蜜水不可以用开水冲或者高温蒸煮，会使蜂蜜中的营养成分严重被破坏，蜂蜜中的酶如果失活，颜色会变深，香味挥发，味道改变，吃起来会有点酸味。蜂蜜建议用40°C以下的温开水或者凉开水稀释后食用。
  吴志华 副主任医师中国人民解放军联勤保障部队第九O八医院

  2022-06-24 1601次

• 吃蜂蜜会长胖吗
  经常喝蜂蜜水可以润肠，但是注意不要喝热的，热蜂蜜上火，常喝蜂蜜水还可以起到滋养皮肤美容养颜的作用，所以蜂蜜水是可以经常喝。蜂蜜虽然比较甜，但是它的甜味主要来自于葡萄糖和果糖，会让人长胖的。蔗糖含量不足5%，而果糖是可以让人体直接吸收的，不会转化为脂肪在身上堆积，所以说喝蜂蜜水不会让人发胖，相反凉蜂蜜水有润肠的作用，还会起到瘦身的作用。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-25 4203次

• 喝蜂蜜会长胖吗
  一般只要不食入过量是不会长胖的。蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果。它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-08 492次

• 纯牛奶喝了会长胖吗
  纯牛奶，不仅不会发胖，而且多喝牛奶还会有助于减肥。晚上睡前喝一杯纯牛奶，有助于睡眠，有一项新的研究指出，钙的摄入量较高，要比周量较低的女孩儿体重轻，她们摄入的钙是来自奶制品，还是来自补充剂。钙有助于控制体重和脂肪，人们都知道多吃富含钙的乳制品，可以强健骨骼，防骨质疏松。最近的产品发现，乳制品有预防减
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-30 366次