问纯牛奶喝了会长胖吗

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• 晚上喝牛奶会长胖吗

  晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 10048次

• 纯牛奶喝了拉肚子怎么回事

  纯牛奶喝了以后拉肚子怎么办，怎么回事，纯牛奶有些人喝了以后，确实出现腹泻的情况，这是因为在这些人体肠道内，它缺乏一些叫乳糖酶，而我们纯牛奶当中有一定的乳糖的含量，由于缺乏乳糖酶，就导致乳糖不吸收，从而导致腹泻，因此喝纯牛奶，如果成人或者是小儿腹泻，就不要再喝这种生的纯牛奶，可以加热以后服用，因为加热以后，这种乳糖可能会被破坏，从而不会腹泻，或者服用一些不含乳糖的一些牛奶、比如说酸奶，就不会导致腹泻。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 217840次

• 纯牛奶喝了会长胖吗
  纯牛奶，不仅不会发胖，而且多喝牛奶还会有助于减肥。晚上睡前喝一杯纯牛奶，有助于睡眠，有一项新的研究指出，钙的摄入量较高，要比周量较低的女孩儿体重轻，她们摄入的钙是来自奶制品，还是来自补充剂。钙有助于控制体重和脂肪，人们都知道多吃富含钙的乳制品，可以强健骨骼，防骨质疏松。最近的产品发现，乳制品有预防减肥的功效，多项研究证实，在不断膳食总热量的前提下，增加钙的摄入，可以显著减少人体脂肪的比例，减少肥胖的发生率。相反，当该补充不足的时候，人体的活性纤维水平会降低，从而增加细胞间的钙含量，减少机体散热，同时胰岛素释放增加，减少脂肪分解，所以喝纯牛奶，可以补充钙质，也有一定的预防肥胖作用。
  语音时长 1:37”
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 19217次

• 喝纯牛奶会长胖吗
  喝纯牛奶的是不会长胖的，不会影响减肥，原因有以下几点：一，是适量的牛奶和奶制品是我们身体需要的食物，不会给身体带来多余的热量负担，因此不会发胖。第二，喝牛奶可以促进钙的吸收，夜间是钙消化吸收的最好时机，可以促进睡眠，这是因为钙有安定情绪的作用。第三是牛奶的主要成分的蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担。所以说喝牛奶是不会长胖的，即使是睡前喝牛奶也不会长胖，需要注意的是牛奶中含有赖氨酸，白糖中含有果糖，这两种物质在高温下会形成果糖基赖氨酸，这种物质不能被人体消化吸收，还破坏了牛奶中蛋白质的营养价值，所以喝牛奶时候最好是不要放糖。另外喝牛奶不要喝酒，奶甘性微寒味，能够补虚润肠清热解毒，白酒该性大热，能散冷气通血脉，两者的性能功效正好相反，所以不要同时。
  语音时长 1:43”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-04 40802次

• 蜂蜜喝了会长胖吗
  病情分析：喝蜂蜜通常不会诱发肥胖。少数体质特异者，在大量摄入蜂蜜后出现肥胖。蜂蜜的营养比较丰富，但是脂肪含量很低接近0。蜂蜜的果糖和葡萄糖含量虽然比较高，但少量食用后，这些物质可以转化为能量被机体消耗，不会诱发肥胖。因为，蜂蜜中含有的葡萄糖比较高，所以糖尿病的人群不宜大量饮用。意见建议：建议保持健康合理的膳食习惯，多吃富含维生素丰富的蔬菜和水果，补充身体必要的维生素。保持良好充足的睡眠。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2020-10-10 3003次

• 纯牛奶喝了有营养吗
  病情分析：纯牛奶喝了是有营养的。经过高温灭菌后的纯牛奶含有丰富的脂肪，蛋白质，钙，以及各种微量元素。经常饮用可以提高机体的免疫力，改善睡眠。意见建议：建议大家在饮用纯牛奶前，最好用热水烫过或者加热器加热，以免饮用凉性物质出现腹胀，腹泻等不适症状。若对动物蛋白易于过敏者应禁用。对于脾胃亏虚者最好少量饮用纯牛奶，以免消化不良。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-07-20 7906次

• 纯牛奶喝了会长胖吗
  纯牛奶，不仅不会发胖，而且多喝牛奶还会有助于减肥。晚上睡前喝一杯纯牛奶，有助于睡眠，有一项新的研究指出，钙的摄入量较高，要比周量较低的女孩儿体重轻，她们摄入的钙是来自奶制品，还是来自补充剂。钙有助于控制体重和脂肪，人们都知道多吃富含钙的乳制品，可以强健骨骼，防骨质疏松。最近的产品发现，乳制品有预防减
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-30 366次

• 每天一瓶纯牛奶会长胖吗
  每天一瓶纯牛奶通常不会出现长胖的情况。纯牛奶通常是由牛乳制作而成，而牛乳中含有大量的蛋白质、维生素A、维生素D、钙等物质成分，有助于补充患者体内所需要的微量元素，并且也有助于患者提高自身的免疫力，一般纯牛奶内含有的乳糖成分比较少，所以每天一瓶纯牛奶通常不会出现长胖的情况。但是患者也不要过多的饮用纯牛
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-19 1876次