为你推荐

• 晚上喝牛奶会长胖吗

  晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。

  

  01:06
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 10234次

• 吃稀饭会长胖吗

  这个人长胖、肥胖、体重增加有很多因素，最主要的原因是由于我们摄入的热量过多，我们摄入的热量大大的超过了我们消耗的热量，这样长时间以后就会导致热量，以脂肪的形式储存在体内，就会慢慢的发胖。而这种粥和稀饭，它是一种非常容易吸收的碳水化合物，一般情况下如果食用过多的话，它可以增加我们的这种肥胖的几率。当然了喝粥这还和量也有关系，喝少量的粥可能影响不大，如果喝粥量比较大，它对于肥胖，对于减肥是不利的，特别是喝含热量比较高的这种粥，比如说米粥等等。如果是些杂粮粥，可能含热量相对小一些，比如说薏米粥、燕麦粥，它的热量比较少，对肥胖影响小一些。对这种大米粥、小米粥，这种含热量相对多一些，对减肥是不利的。

  

  01:49
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 126126次

• 蜂蜜喝了会长胖吗
  减肥期间是适合喝蜂蜜的，是不会长胖的。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，两者含量合计约占70%，还有少量的蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶以及含氮化合物、有机酸、挥发油、色素、蜡、天然香料、植物残片特别是花粉粒、酵母、酶类、无机盐等。由于蜂蜜主要成分果糖和葡萄糖都属于单糖，食用后经过新陈代谢可以马上转化成能量而很少转化成积聚的脂肪，而且还能促进肠道蠕动，起到润肠排毒的作用。当然再好的食物也要适度的使用，建议每天使用蜂蜜不宜超过200克，只要在这个范围内喝蜂蜜，一般的都不会造成发胖。如果是实在的不放心，再加上睡前不喝蜂蜜水。而只喝温开水，这样就基本不会有长胖的风险。另外有微蜂蜜所含热量很低，而且其中的单糖成分被摄入人体后能立即转化成能量，快速的被吸收掉，能够添加饱腹感，帮助预防进食过量，因此也可做用于减肥。
  语音时长 1:33”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 47590次

• 纯牛奶喝了会长胖吗
  纯牛奶，不仅不会发胖，而且多喝牛奶还会有助于减肥。晚上睡前喝一杯纯牛奶，有助于睡眠，有一项新的研究指出，钙的摄入量较高，要比周量较低的女孩儿体重轻，她们摄入的钙是来自奶制品，还是来自补充剂。钙有助于控制体重和脂肪，人们都知道多吃富含钙的乳制品，可以强健骨骼，防骨质疏松。最近的产品发现，乳制品有预防减肥的功效，多项研究证实，在不断膳食总热量的前提下，增加钙的摄入，可以显著减少人体脂肪的比例，减少肥胖的发生率。相反，当该补充不足的时候，人体的活性纤维水平会降低，从而增加细胞间的钙含量，减少机体散热，同时胰岛素释放增加，减少脂肪分解，所以喝纯牛奶，可以补充钙质，也有一定的预防肥胖作用。
  语音时长 1:37”
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 19299次

• 蜂蜜喝了会长胖吗
  病情分析：喝蜂蜜通常不会诱发肥胖。少数体质特异者，在大量摄入蜂蜜后出现肥胖。蜂蜜的营养比较丰富，但是脂肪含量很低接近0。蜂蜜的果糖和葡萄糖含量虽然比较高，但少量食用后，这些物质可以转化为能量被机体消耗，不会诱发肥胖。因为，蜂蜜中含有的葡萄糖比较高，所以糖尿病的人群不宜大量饮用。意见建议：建议保持健康合理的膳食习惯，多吃富含维生素丰富的蔬菜和水果，补充身体必要的维生素。保持良好充足的睡眠。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2020-10-10 3203次

• 喝咖啡会长胖吗
  咖啡是一种植物饮料，其实咖啡中所含的咖啡因是可以消耗我们人体的脂肪，也就是说喝咖啡不会让人发胖。咖啡当中的咖啡因具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，使之转化为热量。咖啡的本身是不会使人发胖的，但是也要看什么喝，光喝黑咖啡不但不会让人发胖，而且还可以减肥。黑咖啡里边的咖啡也是一种较为柔和的兴奋剂，能够增加耗氧，增强新陈代谢。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-11-25 12606次

• 纯牛奶喝了会长胖吗
  纯牛奶，不仅不会发胖，而且多喝牛奶还会有助于减肥。晚上睡前喝一杯纯牛奶，有助于睡眠，有一项新的研究指出，钙的摄入量较高，要比周量较低的女孩儿体重轻，她们摄入的钙是来自奶制品，还是来自补充剂。钙有助于控制体重和脂肪，人们都知道多吃富含钙的乳制品，可以强健骨骼，防骨质疏松。最近的产品发现，乳制品有预防减
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-30 366次

• 益母草颗粒喝了会长胖吗
  一般益母草颗粒喝了不会长胖，如果患者在服用益母草颗粒期间出现了长胖的情况，通常与益母草颗粒没有直接关系。当患者出现药物适应症时，需在医生指导下遵医嘱服用。益母草颗粒是一种中成药，主要成分为益母草，药品类型为活血化瘀剂。具有活血调经的功效，可用于治疗血瘀所导致的月经不调，通过服用益母草颗粒可以有效的改
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-08-08 384次