孕妇可以吃莴苣吗

女, 23岁

2021-11-28 1086次

病情描述:

孕妇可以吃莴苣吗

医生回答

病情分析:

孕妇是可以吃莴苣的,莴苣非常适合孕妇进食,它是一种低热量、高营养价值的蔬菜,莴苣中含蛋白质、多种维生素和微量元素的质量均优于普通的蔬菜,莴苣中热量和碳水化合物的含量都比较低。莴笋还有丰富的纤维素,可以改善孕期便秘的情况。

意见建议:

建议怀孕期间均衡饮食,荤素搭配,饮食品种多样化,但是注意适量,避免过度饮食增加胃肠道负担。适量多吃一些新鲜蔬菜和水果,如白菜、西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等,还可以适量吃含蛋白质高的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。适当活动,保持愉悦心情,定期做孕检。

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