腰间盘突出怎么睡

女, 63岁

2018-11-16 3135次

病情描述:

腰间盘突出怎么睡

医生回答

病情分析:

椎间盘突出是人体正常的蜕变表现,并不是腰痛的时候去医院检查ct、核磁共振发现腰椎有椎间盘突出的情况就患有腰椎间盘突出症,椎间盘突出要避免变成腰椎间盘突出症,就需要注意保养的。 第一避免长时间久站久坐,以免引起腰椎劳损,导致腰椎间盘蜕变。 第二经常弯腰的体力劳动者应定期伸展腰背,避免前驱的弯腰活动。 第三长时间坐着的工作者,应定期改变姿势,佩戴护腰,加强腰部的保护。 第四睡觉时,要睡床垫较硬的床,这样腰椎可以得到支撑,腰部肌肉才能充分放松,减少椎间盘承受的压力,在睡姿上一般是仰卧和侧位都可以,避免俯卧位,因为俯卧位会影响胸廓的呼吸。

意见建议:

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测