失眠难入睡怎么调理

女, 63岁

2019-10-17 1772次

病情描述:

失眠难入睡怎么调理

医生回答

病情分析:

失眠难以入睡,可以考虑中药调理治疗,首先可以口服一些中成药如归脾丸,酸枣仁液等还可以通过按摩,艾灸,针灸的方式,来放松全身的肌肉,达到改善睡眠的目的。

意见建议:

生活中要保持良好的心态,生活作息规律,避免劳累,不要熬夜。避免饮食刺激神经,导致身体兴奋的食物,咖啡,茶叶等。

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