问降血脂的食物有哪些

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• 降血脂的方法有哪些？

  首先非药物的方法，非药物的方法就包括饮食和运动方法，饮食要控制摄入太多油腻的、高脂肪、高能量的东西，对控制血脂是非常重要的。其次是运动，随着年龄的增长，摄入一样的东西但是消耗不掉了，所以需要增加运动来消耗这些东西。所以控制饮食加强运动是降血脂最根本的方法。有些朋友同时有冠心病、脑血管病、糖尿病等等，通过非药物方法控制不好，血脂还是比较高的情况下就需要服用降脂药物，降脂药物分他汀类和贝特类，他汀类主要是降胆固醇和低密度脂蛋白的，贝特类主要是降甘油三酯的，当然还有其他的降脂药物，效果都是很不错的。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-10-27 3710次

• 日常生活中哪些食物能帮助降血脂

  生活中，不少血脂高的人总是寄希望于各种昂贵的保健品。其实，很多有降脂作用的营养素就蕴藏在我们的日常食物中，可以借助食物在服降脂药的同时辅助降脂。①豆制品，包括豆浆、豆腐、豆芽等②大蒜，大蒜具有舒张血管，化解血小板过度聚集的功效，并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用。如果每人每天吃一头大蒜，即可预防心脑血管疾病发生。③洋葱，洋葱具有促进血凝块溶解，降低血脂，扩张冠状动脉和增加外周血管血流量的作用。④黑木耳，黑木耳近年来研究证实，黑木耳有抗血小板聚集，降低血脂和防止胆固醇沉积的作用。同时，还发现黑木耳有抗脂质过氧化的作用。脂质过氧化与衰老有密切关系，所以，老年人经常食用黑木耳，可防治高脂血症、动脉硬化和冠心病，并可延年益寿。⑤海带，海带具有软坚散结，利水降压，降低血脂，促进脑血管病患者康复的作用。经常食用，对预防高血压、高脂血症和动脉硬化有益。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-22 8856次

• 降血脂的食物有哪些
  燕麦、玉米、洋葱、山药、海藻、银耳、红薯、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果等，都是降血脂的食物。燕麦具有降胆固醇和降血脂的作用，燕麦中含有丰富的食物纤维，容易被人体吸收。玉米含有丰富的钙、磷、镁、铁、锡等，还富含纤维酯。洋葱含有前列腺素和激活血溶纤维蛋白活性成分，也含有环丝氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。山药富含黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化。海藻素有海洋蔬菜的美誉，银耳可以降低高脂大鼠的血清胆固醇水平，并有明显的抗血栓作用。红薯是肠道的清道夫，芹菜有降血脂降血糖的作用。
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  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 53274次

• 哪些食物具有降血脂的功效
  一，大豆。大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素e和卵磷脂，三者均可降低血中的胆固醇。二，黄瓜。黄瓜中有细纤维，具有促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用。另外，黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适用于心血管病的患者。三，大蒜。新鲜大蒜能够大大降低血液中有害胆固醇的含量。四，洋葱。其降血脂的效能与其所含的烯丙基二硫化物和少量硫氨基酸有关，这些物质属于配糖体，除降血脂外，还可以预防动脉粥样硬化，是防治心血管疾病的理想食物。五，牛奶，含有羧基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可以降低人体对胆固醇的吸收。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-08 6407次

• 降血脂的食物
  降血脂比较好的食物，包括苹果，苹果含有丰富的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，能和胆汁酸，结合吸收多余的胆固醇和甘油三酯，能够帮助这些多余的纸质排出体外，是特别适合降脂的食物，还可以吃一些山楂，山楂含有丰富的类黄酮和维生素，具有扩张血管降低胆固醇，降低血脂的作用。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-16 8503次

• 降血脂的中药有哪些
  出现血脂增高这种情况可以表现为头晕的情况发生，这种情况需要积极的进行监测血压血脂的情况，如果出现血脂增高，需要积极的进行降血脂的药物来治疗，可以选择中医中药进行调理，按疗程进行用药，才能够达到很好的治疗和治愈的目的。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-01-05 6902次

• 降血脂的食物有哪些
  食物并不具有治疗疾病的作用，所以一般不存在降血脂的食物有哪些的说法，若患者出现了血脂升高的情况，可及时就医，遵医嘱使用降脂宁颗粒、阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物治疗。1、降脂宁颗粒：患者血脂升高，一般与饮酒、吸烟、饮食、体力活动、情绪活动等原因有关，可表现为身体肥胖，进行实验室检查时，可出现总
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-06-28 0次

• 降血脂的食物有哪些
  燕麦、玉米、洋葱、山药、海藻、银耳、红薯、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果等，都是降血脂的食物。燕麦具有降胆固醇和降血脂的作用，燕麦中含有丰富的食物纤维，容易被人体吸收。玉米含有丰富的钙、磷、镁、铁、锡等，还富含纤维酯。洋葱含有前列腺素和激活血溶纤维蛋白活性成分，也含有环丝氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 1886次