妙手医生精选生活中，不少血脂高的人总是寄希望于各种昂贵的保健品。其实，很多有降脂作用的营养素就蕴藏在我们的日常食物中，可以借助食物在服降脂药的同时辅助降脂。①豆制品，包括豆浆、豆腐、豆芽等②大蒜，大蒜具有舒张血管，化解血小板过度聚集的功效，并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用。如果每人每天吃一头大蒜，即可预防心脑血管疾病发生。③洋葱，洋葱具有促进血凝块溶解，降低血脂，扩张冠状动脉和增加外周血管血流量的作用。④黑木耳，黑木耳近年来研究证实，黑木耳有抗血小板聚集，降低血脂和防止胆固醇沉积的作用。同时，还发现黑木耳有抗脂质过氧化的作用。脂质过氧化与衰老有密切关系，所以，老年人经常食用黑木耳，可防治高脂血症、动脉硬化和冠心病，并可延年益寿。⑤海带，海带具有软坚散结，利水降压，降低血脂，促进脑血管病患者康复的作用。经常食用，对预防高血压、高脂血症和动脉硬化有益。
医生主讲实录
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日常生活中哪些行为会导致肝硬化？日常生活中会导致肝硬化的行为主要有以下几种情况：一、长期大量饮酒可以引起酒精性脂肪肝，进而发展为酒精性肝炎、酒精性肝硬化。二、多坐少动以及高脂、高糖、高热量饮食等不良生活方式，可以引起非酒精性脂肪肝，从而进展为肝硬化。三、乱吃药，包括不合理服用营养品、减肥药物以及中草药和抗生素等，一些药物可以导致药物性肝损伤，甚至肝硬化的形成。四、与他人共用卫生用品，乙肝病毒及丙肝病毒可以通过破损的皮肤黏膜传播，如使用非一次性注射器针头，共用剃须刀、共用牙具、纹身、穿耳环等，可以感染病毒性肝炎导致肝硬化的发生。五、不洁性生活，与乙肝丙肝病人性接触和有多个性伴侣，感染丙肝及乙肝的风险就会较高。
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陆海英
主任医师北京大学第一医院
2022-06-27 3666次
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日常生活中如何护理疤痕日常护理疤痕的话，大家要注意：①将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。②增加维生素c的摄入量可以在一定程度上预防老年动脉硬化、促进铁吸收、增强机体的抗病能力、促进伤口愈合。在我们日常生活中，含有维生素C的食物有许多。比如蔬菜中有辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等，水果有橙子、猕猴桃、樱桃等等。
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赵梦雅
执业药师妙手互联网医院
2018-05-29 1804次
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日常生活中如何预防胃癌日常生活中如果要预防胃癌，改变饮食结构是非常关键的，可以尽量的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以多吃一些豆类的食物，或者是牛奶，鱼类，瘦肉，鸡蛋等，尽量的少吃煎，炸，熏，烤类的食品，也不要吃过硬的食品。在进食的时候一定要注意不要过快，不要进食过烫的食物，避免暴饮暴食。细嚼慢咽，少食多餐是非常好的一种习惯，而且三餐最好是要定时，规律进食。如果是存在着一些胃肠道的慢性的疾病，一定要及时的进行治疗，比如说存在着胃内的息肉，或者是慢性的胃炎，一定要及时的处理。如果存在着幽门螺杆菌感染，也一定要及时的进行治疗。同时要尽量的不喝酒，不吸烟，对于预防胃癌是有好处的。语音时长 01:17”
孙明丽
副主任医师聊城市第二人民医院
2019-09-22 1349次
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日常生活中怎么预防便秘一，养成定时大便的习惯，即使没有便意，也要定时如厕，形成规律，平时一有便意就如厕，不要强忍，以保持正常的排便条件反射。二，每天保证足够的饮食摄入，适当多吃一些含粗纤维的食物，如各种蔬菜，水果等，以增加食物残渣，刺激肠壁蠕动。三，多饮水。每天早晨饮用一杯温开水，淡盐水或蜂蜜水。水分可以润滑肠道，参与大便的形成，软化大便，有助于其排出。四，适当食用油脂食物。适量的油脂，即可满足机体对脂肪的需要，促进脂溶性维生素的吸收，还有一定的润滑通便作用，但不可食入过多的高脂肪饮食。五，进行必要的锻炼。体育锻炼可以增强体质，促进食欲，提高肠道蠕动功能，增加腹肌力量，进行提肛运动，可减少排便困难。六，自我按摩疗法。最方便的是摩腹法，在床上仰卧，两腿屈曲，将一手或两手掌平放于右下腹，时针进行按摩推展，直至所夏服，可以通达胃肠气机。七，情志调节，放松心情，保证良好的睡眠，使气血调畅。当通过日常调试无法改善便秘症状时，应及时就诊，不可以自己随便服用药物。语音时长 1:41”
刘丛
主治医师保定市第一中医院
2018-09-13 1545次
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日常生活中怎么容易造成高血脂病情分析：总食用动物内脏，肥肉等胆固醇高的食物容易造成高血脂，而且大量饮酒，长期吸烟者也是会引起高血脂的。另外妇女如果长期口服避孕药也是容易造成高血脂的。意见建议：建议在日常生活中应积极参加户外运动，多食用绿叶食品，少食烧烤，油炸等胆固醇高的食物。并且远离烟酒，养成良好的生活习惯。
田鹏飞
主治医师淄博市第一医院
2020-02-20 902次
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日常生活中如何预防胃癌病情分析：胃癌是普外科，消化科最常见的消化系统恶性肿瘤。因为各种原因的情况，往往大部分病人就诊的时候，都是到了中晚期的胃癌。意见建议：在胃癌的诱发因素中，有一个诱因是胃溃疡。因此一旦出现上腹饱胀，厌食，反酸，嗳气，并且伴有人渐渐消瘦的情况。建议到医院做胃镜检查。日常生活中保持细嚼慢咽，低脂饮食，清淡饮食，不要暴饮暴食，不要喝酒。喝酒抽烟很容易损伤胃黏膜，导致胃溃疡出现，进而形成胃癌的可能性。保持良好的心态，不要过于焦虑，均对于身体有帮助。
余清华
副主任医师上饶市人民医院
2019-10-13 1402次
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日常生活中怎么预防白癜风对于预防白癜风来说，在日常生活中首先要保护局部皮肤，避免局部皮肤出现外伤、过敏等情况，比如烧伤、烫伤、刀割伤等。还要规律生活，规律饮食，避免熬夜，避免劳累，避免情绪不良，不要吃辛辣、刺激性的食物，最好不要吃海鲜，要多吃一些容易消化的食物，而且饮食应多样化。建议平时要养成早睡早起的良好生活习惯，而且要
王晓彦
主任医师首都医科大学附属北京天坛医院
2024-11-21 0次
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日常生活中如何预防失眠一，要有一个良好的睡眠环境，包括了居室温度、湿度、被褥舒适度、环境嘈杂度、空气是否清新、光线是否柔和等等。二、保持心境平稳，心静自然的就会保持一个好的睡眠，也只有保持心理平衡，才能从根本上保证睡梦的甜美。三，是远离一些不良嗜好，比方说睡前不要喝咖啡，浓茶，睡前不要吸烟，喝酒等等。四，就是按时作息，我
韩慧琴
副主任医师上海市精神卫生中心
2022-04-08 65次
