妙手医生精选生活中，不少血脂高的人总是寄希望于各种昂贵的保健品。其实，很多有降脂作用的营养素就蕴藏在我们的日常食物中，可以借助食物在服降脂药的同时辅助降脂。①豆制品，包括豆浆、豆腐、豆芽等②大蒜，大蒜具有舒张血管，化解血小板过度聚集的功效，并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用。如果每人每天吃一头大蒜，即可预防心脑血管疾病发生。③洋葱，洋葱具有促进血凝块溶解，降低血脂，扩张冠状动脉和增加外周血管血流量的作用。④黑木耳，黑木耳近年来研究证实，黑木耳有抗血小板聚集，降低血脂和防止胆固醇沉积的作用。同时，还发现黑木耳有抗脂质过氧化的作用。脂质过氧化与衰老有密切关系，所以，老年人经常食用黑木耳，可防治高脂血症、动脉硬化和冠心病，并可延年益寿。⑤海带，海带具有软坚散结，利水降压，降低血脂，促进脑血管病患者康复的作用。经常食用，对预防高血压、高脂血症和动脉硬化有益。
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日常生活中如何护理疤痕日常护理疤痕的话，大家要注意：①将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。②增加维生素c的摄入量可以在一定程度上预防老年动脉硬化、促进铁吸收、增强机体的抗病能力、促进伤口愈合。在我们日常生活中，含有维生素C的食物有许多。比如蔬菜中有辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等，水果有橙子、猕猴桃、樱桃等等。
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赵梦雅
执业药师妙手互联网医院
2018-05-29 1746次
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日常生活中哪些行为会导致肝硬化？日常生活中会导致肝硬化的行为主要有以下几种情况：一、长期大量饮酒可以引起酒精性脂肪肝，进而发展为酒精性肝炎、酒精性肝硬化。二、多坐少动以及高脂、高糖、高热量饮食等不良生活方式，可以引起非酒精性脂肪肝，从而进展为肝硬化。三、乱吃药，包括不合理服用营养品、减肥药物以及中草药和抗生素等，一些药物可以导致药物性肝损伤，甚至肝硬化的形成。四、与他人共用卫生用品，乙肝病毒及丙肝病毒可以通过破损的皮肤黏膜传播，如使用非一次性注射器针头，共用剃须刀、共用牙具、纹身、穿耳环等，可以感染病毒性肝炎导致肝硬化的发生。五、不洁性生活，与乙肝丙肝病人性接触和有多个性伴侣，感染丙肝及乙肝的风险就会较高。
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陆海英
主任医师北京大学第一医院
2022-06-27 3567次
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日常生活中怎样保护腰椎平常一旦得了腰痛，在日常生活中如洗漱、洗衣服、干家务活等，都应该养成良好的习惯来保护腰椎，避免腰椎间盘突出症的发生。一、在洗漱时要避免腰椎过度前屈和加重腰部的负担，膝部微下蹲然后向前弯腰，这样可以很大程度上减少腰椎间盘所承受的压力。二、洗衣服时盆的位置不要太低，以防止腰部过度前屈，洗完后也不要立即直腰，应稍微活动一下再直腰，防止腰扭伤。三、在厨房干活时如果厨房用具不合理，应适当调整，否则腰部过度前屈和后伸动作都可以引起腰扭伤和诱发腰间盘突出症。语音时长 1:14”
展瑞静
主治医师聊城市第二人民医院
2018-07-05 3525次
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日常生活中怎样预防便秘首先在饮食上要多进食新鲜的水果、蔬菜，多饮水，进食的食物不要过于精细，所含的热量不要过高，粗粮对于肠道有明显的刺激性，可以帮助肠道的蠕动，减少便秘。另外，患者要注意不要长期的卧床，要适当的活动，能够促进胃肠道动力，要养成良好的排便习惯，其次对于紧张，心情压抑的患者，要注意调整心态，紧张、心情长期处于压抑的状态都可以使神经功能紊乱，引起肠蠕动的抑制。另外，生活规律的改变，比如旅游，突发事件等也可以导致排便规律的改变，造成便秘，所以以上这些因素大家要注意避免，以免形成慢性便秘。语音时长 1:32”
李霞
主治医师聊城市第二人民医院
2018-06-22 1485次
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日常生活中怎么容易造成高血脂病情分析：总食用动物内脏，肥肉等胆固醇高的食物容易造成高血脂，而且大量饮酒，长期吸烟者也是会引起高血脂的。另外妇女如果长期口服避孕药也是容易造成高血脂的。意见建议：建议在日常生活中应积极参加户外运动，多食用绿叶食品，少食烧烤，油炸等胆固醇高的食物。并且远离烟酒，养成良好的生活习惯。
田鹏飞
主治医师淄博市第一医院
2020-02-20 702次
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日常生活中如何预防胃癌病情分析：胃癌是普外科，消化科最常见的消化系统恶性肿瘤。因为各种原因的情况，往往大部分病人就诊的时候，都是到了中晚期的胃癌。意见建议：在胃癌的诱发因素中，有一个诱因是胃溃疡。因此一旦出现上腹饱胀，厌食，反酸，嗳气，并且伴有人渐渐消瘦的情况。建议到医院做胃镜检查。日常生活中保持细嚼慢咽，低脂饮食，清淡饮食，不要暴饮暴食，不要喝酒。喝酒抽烟很容易损伤胃黏膜，导致胃溃疡出现，进而形成胃癌的可能性。保持良好的心态，不要过于焦虑，均对于身体有帮助。
余清华
副主任医师上饶市人民医院
2019-10-13 1402次
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日常生活中怎么预防白癜风对于预防白癜风来说，在日常生活中首先要保护局部皮肤，避免局部皮肤出现外伤、过敏等情况，比如烧伤、烫伤、刀割伤等。还要规律生活，规律饮食，避免熬夜，避免劳累，避免情绪不良，不要吃辛辣、刺激性的食物，最好不要吃海鲜，要多吃一些容易消化的食物，而且饮食应多样化。建议平时要养成早睡早起的良好生活习惯，而且要
王晓彦
主任医师首都医科大学附属北京天坛医院
2024-11-21 0次
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日常生活中如何预防失眠一，要有一个良好的睡眠环境，包括了居室温度、湿度、被褥舒适度、环境嘈杂度、空气是否清新、光线是否柔和等等。二、保持心境平稳，心静自然的就会保持一个好的睡眠，也只有保持心理平衡，才能从根本上保证睡梦的甜美。三，是远离一些不良嗜好，比方说睡前不要喝咖啡，浓茶，睡前不要吸烟，喝酒等等。四，就是按时作息，我
韩慧琴
副主任医师上海市精神卫生中心
2022-04-08 65次
