问骑行大腿抽筋怎么办

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• 小孩腿抽筋怎么办

  缓解抽筋的具体手法就是把下肢伸直，然后用力搬动拇趾。小孩发生腿抽筋一般大致有三种原因，一种原因是受凉导致的，一种原因是对维生素D缺乏、缺钙导致的，第三种原因是运动的时候准备工作没有做好导致的。不管是哪一种情况，小孩发生腿抽筋的时候需要紧急处理，让孩子的抽筋缓解缓解。缓解抽筋的具体手法就是把下肢伸直，然后用力搬动拇趾，就可以起到迅速缓解的效果，同时对小腿进行按摩，能让小腿抽筋的时候比较快缓解。所以缓解一般可以通过手法进行治疗，其他手段主要还是针对病因进行治疗。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-05 3531次

• 小腿抽筋怎么办

  如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3104次

• 半夜大腿抽筋怎么办
  半夜出现腿部抽筋这种情况，可以通过按摩，热敷以及放松肌肉来改善腿部抽筋的症状，导致大腿抽筋的原因是有很多的，比如体内缺少钙的患者，在日常的生活里睡觉没有盖好被子，腿部受凉就会引起腿部抽筋，疼痛这种症状。也有一部分患者是由于腿部肌肉用力过猛引起的夜间睡觉发生的腿部抽筋，比如登山跑步的人，在运动之前没有进行热身或者是运动之后没有放松肌肉，都会出现这种症状。还有一部分人是由于日常的生活里腿部受凉引起的，比如凉水洗脚，凉水洗澡，都会出现夜间睡觉导致腿部抽筋这种症状。最好在日常的生活里多注意保暖，多吃一些豆制品类的食物，乳制品类的食物，多喝牛奶，多晒太阳，也要针对性的补充钙，这样是可以有效避免大腿抽筋的。
  语音时长 01:11”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-31 9734次

• 大腿抽筋怎么办最快最有效
  大腿部位发生抽筋的情况也叫肌肉痉挛，这种疾病一般发生在小腿和脚趾的部分，是特别常见的。大腿部位出现抽筋的情况多可能是由于夜晚受了寒冷的刺激或者是由于白天劳累过度，或者是休息不足，或者是由于休息过多导致局部的酸性代谢产物堆积而引起出现肌肉痉挛的情况发生的。出现肌肉痉挛的情况发生，首先只需要反其道而行，就可以能缓解抽筋，就是朝着其作用力相反的方向掰脚趾，并坚持1-2分钟以上即可能收效，这是最简单的方法。出现大腿抽筋的情况以后，日常生活中注意适当的保暖，注意夜晚睡眠的姿势，注意白天不要劳累过度，适当的进行补充一些钙质，可以有效的防止腿抽筋。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-07 13999次

• 大腿抽筋怎么办
  大腿抽筋处理，首先要看是什么原因引起的大腿抽筋。如果是外伤，或者是活动以后，或者是其局部的牵拉而引起大腿的抽筋，首先建议冷服，少活动，肢体抬高，48小时以后多热敷，多烫洗。一般经过一段时间的治疗，恢复还是比较理想的。如果是腰椎间盘突出引起大腿的抽筋，首先以治疗腰椎间盘突出为主，只有减少了神经的压迫，抽筋的情况才能有所缓解。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 2402次

• 运动后大腿抽筋怎么办
  病情分析：首先患者需要把大腿的肌肉绷紧，拉直，然后用手进行揉搓，并往下把筋捋顺一直到脚底板，使筋正过来，这样就可以缓解腿抽筋。另外也可以采取局部的热敷处理，进行局部的中药熏洗，或者是采取按摩的治疗，艾灸的治疗也可以缓解抽筋的现象。意见建议：大腿抽筋建议患者在运动的时候必须要有热身的运动，而且一定要注意防寒保暖，日常生活中适当的进行补充钙物质，都可以很好的避免抽筋的情况发生。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-14 1201次

• 腿抽筋怎么办
  无法直接明确腿抽筋怎么办，需要根据引起腿抽筋的具体原因进行分析，腿抽筋有可能是因为生理性原因、缺钙、癫痫等引起的，需要根据具体情况选择针对性的治疗。1、生理性原因：长时间行走、腿部过于用力、受到冷空气的刺激，都有可能会引起肌肉痉挛，导致患者出现上述症状，出现这种情况不必过于担心，也不用特殊治疗，在日
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-02-19 0次

• 大腿抽筋怎么快速缓解
  腿部发生抽筋以后应当尽快的采取措施，否则会对肌肉造成进一步的损伤，而且抽筋伴随着剧烈疼痛也会让你难以忍受。腿部抽筋的应急方法比较简单，分为他人辅助情况下的应急措施和单独一个人的自助应急措施。单独一个人的时候要快速的收缩脚掌，使脚趾朝向脚心弯曲，使脚底板成弧形然，后用手辅助腿伸直，如果坐着可以用手按下
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-06-20 241次