问晚上不吃饭为什么不瘦

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• 宝宝不吃饭什么原因

  宝宝不吃饭一般是以下三个原因：一是碰到了自己不喜欢吃的饭菜，因为孩子小的时候对一些蔬菜的气味会比较敏感，比如香菜、芹菜、菜椒等，有特殊气味，有些孩子无法接受，在烹饪好后他们也拒绝食用。这种情况可以在做饭时适当加点宝宝专用的酱油，覆盖些刺激味道会接受的好一些。还有一个原因就是孩子脾胃虚弱，消化不好，影响了孩子的进食，这个就涉及到孩子的脾胃调理问题，不要让孩子吃一些生冷、油腻、刺激的食物，饮食清淡一点，吃饭定时定点，少吃零食，也不要饭前吃零食，可以在医生的指导下服用小葵花芪斛楂(qihuzha)颗粒，含有山楂、木瓜、山药等多种中药成分，药食同源，既能补脾扶正，健脾和胃，又能消食导滞，帮助孩子改善厌食的情况。临床上还有一种情况会引起孩子厌食，就是缺锌，宝宝缺乏微量元素锌，会造成宝宝食欲下降，这时候要及时带孩子去医院检查一下微量元素，如果是因为缺锌引起的厌食，就需要在医生指导下服用葡萄糖酸锌颗粒来补充锌元素。

  

  01:27
  成伟 副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2021-04-30 81384次

• 不吃饭能减肥吗

  适当的控制饮食对减肥是有所帮助的，但是过度的节食就会给身体造成很大伤害，不吃饭属于不健康的减肥方式，部分减肥人群不吃主食，以此作为减肥的方法。主食供给的能量主要为碳水化合物，属于最经济、实惠且对肝脏、肾脏负担最小的能量来源。人体大脑中枢神经细胞，唯一能量来源为血糖。因此，减肥者可适当减少主食，但不可不吃。选择主食时，可选择粗杂粮，增加饱腹感和提供营养。部分减肥者不食用主食，仅选择蛋白质，但蛋白质摄入过多，超过人体需要，亦可转变为脂肪储存，增加体重。因此，饮食搭配合理，控制总能量，增加运动，才可稳定的减轻体重。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-02 3798次

• 晚上不吃饭为什么不瘦
  人的体重取决于摄入量和消耗量的差值，如果每天的摄入量大于消耗量，体重是不会减轻的，因此如果我们晚上不吃饭，早上吃得多，中午吃得多，加上不锻炼，不运动，不消耗，是肯定不会瘦的。因此要想减肥，要想瘦身，一定要少吃多动，但是三餐最好还是要吃的，我们可以选择吃清淡，容易消化的食物，不要进食过多的脂肪，不要进食过多的甜食，不进食零食。另外加强有氧运动，做到每天进行40分钟以上的有氧运动，比如跳绳，比如慢跑，比如游泳，比如骑车，这些都是有氧运动。只有做到少吃多动，才能够瘦下来，只是晚上不吃饭是不会明显瘦下来的。
  语音时长 01:30”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2021-07-15 21278次

• 晚上不吃饭为什么不瘦
  人的体重取决于摄入量和消耗量的差值，如果每天的摄入量大于消耗量，体重是不会减轻的，因此如果我们晚上不吃饭，早上吃得多，中午吃得多，加上不锻炼，不运动，不消耗，是肯定不会瘦的。因此要想减肥，要想瘦身，一定要少吃多动，但是三餐最好还是要吃的，我们可以选择吃清淡，容易消化的食物，不要进食过多的脂肪，不要进食过多的甜食，不进食零食。另外加强有氧运动，做到每天进行40分钟以上的有氧运动，比如跳绳，比如慢跑，比如游泳，比如骑车，这些都是有氧运动。只有做到少吃多动，才能够瘦下来，只是晚上不吃饭是不会明显瘦下来的。
  语音时长 01:30”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-10 52586次

• 晚上不吃饭特别容易瘦真的吗
  病情分析：晚上不吃饭可能可以瘦，但是这样对人不健康，不建议这样做。晚餐吃过多的食物不容易代谢掉，睡觉时容易将食物转化为脂肪储存下来，使人发胖。但晚上完全不吃，时间长了会导致胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病发生，对人不健康。意见建议：建议晚餐可以适当少吃主食，吃一些蔬菜、水果类的食物，它们所含的热量低，不会变成脂肪使人发胖。另外，晚餐后可以适当做一些运动，使摄入的热量被消耗，就会使人容易瘦些。
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2020-05-08 2703次

• 每天晚上不吃饭能瘦吗
  晚上不吃饭，活动量减少，热量消耗也会比较少，晚餐可以选择少吃一点或者是喝一点水，尽量不要不吃饭，不吃饭会导致机体发生消瘦的现象，但是晚饭不吃可能会对身体造成一定的伤害，可能会导致皮肉变松的情况，建议晚餐可以多吃一些蔬菜和水果。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-29 4602次

• 为什么不吃饭会瘦
  不吃饭会瘦主要与热量和营养物质摄入减少有关。部分人群可能会觉得自身体重过重，会通过不吃饭的方式进行减肥，人在不吃饭的情况下，会减少热量、糖分、脂肪、蛋白质等物质的摄入，进而会导致身体消耗自身的能量和脂肪，从而使体重下降。但是这种减肥方式并不科学，如果经常通过不吃饭的方法减肥，可能会导致身体的代谢率下
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-25 0次

• 晚上不吃饭跑步能瘦吗
  不会的。如果仅仅晚上不吃饭，这并不能代表全天热量的摄入，如果在一天当中摄入的热量大于消耗的热量，体重就不会下降，脂肪就会逐渐堆积。通常人们以为晚上不吃饭，再加上每天晚上进行锻炼，就可以很好的瘦下来，其实这不是正确的方法，我们应该进行全天的饮食控制。一，提高运动量。如果每天只运动十几分钟，对于跑步减肥
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 758次