问吃巧克力会胖吗
病情描述:
吃巧克力会胖吗
答医生回答
病情分析:
巧克力含有大量的油脂,糖分,饱和脂肪酸,单位体积内能量非常高,经常食用会导致肥胖的,如果喜欢吃,建议每天在两餐之间食用,每次不能超过5克。
意见建议:
注意休息,不要过度劳累,规律生活,饮食,不要熬夜,保证充足睡眠,保持心情舒畅,经常锻炼,增强体质,如果体质偏胖,可以通过节食运动,健康减肥,少吃甜食。
为你推荐
-
肾炎会变胖吗肾炎的病人,饮食是低盐、低脂,有一部分病人还给低蛋白饮食。所以说在这种情况下,有些病人的摄入是不足的,咱们虽然要求病人要摄入一定量的碳水化合物,有些病人根本就不知道怎么摄入。另外就是,有的病人虽然摄入了但是量不够,所以肾炎的病人,有的病人会比较瘦。但如果是合理饮食,肾炎的病人是可以变胖的,咱们肾炎的病人,包括有肾功能减退的病人,咱们也是通过合理的饮食,也是可以变胖的。还有,肾炎的病人如果是病理类型比较重,咱们给他用上激素,副作用就是它会刺激人的食欲,引起食欲大增,这个时候病人也会变胖。但这个变胖,和普通的变胖不一样,激素引起人的肥胖,我们称为向心性肥胖,病人的胸腹部会有大量的脂肪堆积,但是他的胳膊和腿会比较细,所以这种肥胖,叫向心性肥胖。所以慢性肾炎的病人,一个是如果膳食营养得当,是会变胖的。另一个如果用了激素之后,他会出现一种病理性的肥胖。01:33
-
吃黑巧克力会发胖吗适量的吃黑巧克力并不会发胖,但是要注意一点黑巧克力吃多了也会引起人的发胖的。黑巧克力跟普通的巧克力的区别就是里边含的糖分是特别的少的,一般75%、80%,甚至于更高比例的黑巧克力里,糖分甚至于可以完全没有。但是巧克力毕竟是由可可豆做成的,所以里边含有大量的脂肪成分,热量其实是很高的。如果对于黑巧克力的摄入只是每天一小块或两小块,不超过一天摄入的总热量,肯定是不会引起发胖的。但是如果大量的摄入黑巧克力,每天吃好几大块,这时摄入的热量超过了人体消耗的热量,比如一天摄入除了食物之外,加上黑巧克力能有2000大卡的热量摄入,对于绝大多数人而言热量就会发生堆积,就会引起体重的增加。01:22
-
吃羊肉会胖吗吃羊肉是不会引起肥胖的,羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素,但是它的脂肪熔点为47度,人体的温度为37度,吃了只吸收营养而不是脂肪,所以不会容易发胖。而且羊肉中的肉碱含量比较高,是很好的减肥食物。虽说羊肉不发胖,可以减肥,但是也不要肆意地多吃。因为羊肉性热,含有较多的热气,即使是冬天也不宜多吃,尤其是热性体质的人,以免出现便秘、上火的现象,建议一天吃的量不要超过二两,以及一周进食两至三次即可。那么吃羊肉的减肥原理,首先是脂肪熔点高,不易被吸收。羊肉中脂肪的熔点,比其它的肉类脂肪要高。所谓脂肪的熔点指的就是,它由固体转化为液体所需的温度,猪肉为三十度,牛肉四十度,而羊肉是44度。因此羊肉脂肪较其它的肉类脂肪,不易被身体吸收,也就不易成为肥胖的来源。那么这么多的优点,羊肉怎么能不吸引人。特别是那些又想饱口福,又想保持苗条身材的女性朋友,更是成为羊肉料理的忠实粉丝。语音时长 1:37”
-
吃李子会胖吗吃李子不会长胖,吃适量的李子是不会长胖的。可能有人会想李子那么甜,含糖量应该很高,所以吃了可能会长胖。当然含糖量高的食物吃了可能会长胖,但是李子中含有大量的纤维素能够帮助消化,李子的脂肪含量很低,而且还有排毒利尿的作用,所含的糖分也不会使人长胖。所以减肥的人可以适量的吃一些李子,但不要多吃。由于李子性寒,而且本身就含有某些物质,对脾胃确实不太好,少量的话没有什么问题,但是如果吃多就会损伤脾胃。李子吃多了很容易生痰,可能会出现虚热和脑胀的情况,而且由于李子的果酸含量高,吃了会对牙齿不太好,特别是没有熟的李子,吃了感觉牙齿会不舒服,千万不要吃多。提示大家李子虽然有很高的药用价值,对肝病患者有一定的辅助治疗作用,但李子又确实吃多了对人体有害。李子中含有一种有害的物质,生李子中含量最高,吃了人可能会出现腹痛、腹泻的情况,严重的可能会出现呼吸困难的情况。语音时长 01:40”
-
吃梨会胖吗吃梨是不会引起肥胖的,梨是一种低热量而高营养的水果,一个中等大小的梨,只有100卡的热量,并且富含维生素c,另外梨之所以能够减肥,主要源于其中丰富的纤维,平均一个梨中还有五克纤维这相当于人体每日需求量的1/4纤维,可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而达到减肥的效果。
-
吃红枣会胖吗红枣如果适当的吃,是不会发胖的,如果吃的过量,糖分较多,所以会容易发胖。如果想减肥,建议平时饮食要低盐低脂低糖饮食,尽量不要吃主食,尤其是米饭,馒头,面条等。可以多吃新鲜水果和蔬菜,适当的吃些牛奶,鸡蛋,豆制品等来补充蛋白质。
-
吃代可可脂巧克力会胖吗经常吃代可可脂巧克力会导致长胖的情况,偶尔吃一次一般不会导致长胖。代可可脂巧克力是指以白砂糖或甜味料、代可可脂为主要原料,添加或不添加可可制品、乳制品及食品添加剂,具有巧克力风味及性状的食品。代可可脂是一种人造硬脂,属于反式脂肪酸的一种,如果长期大量食用反式脂肪酸可增加肥胖、高血脂症、心脑血管疾病的
-
吃巧克力会便秘吗吃巧克力可能会造成便秘的情况。因为巧克力是一种高热量食物,对人体具有饱腹感的功能,若吃很多巧克力,当巧克力进入胃肠道时,会减缓胃肠道蠕动,从而减缓消化时间并导致便秘,因此不建议吃太多巧克力,会给胃肠道增加很多负担。若是害怕会有便秘的情况,平时尽量避免吃过多高热量的食物。如果有便秘的情况发生,可以喝一