经常吃代可可脂巧克力会导致长胖的情况,偶尔吃一次一般不会导致长胖。
吃代可可脂巧克力会胖吗
代可可脂巧克力是指以白砂糖或甜味料、代可可脂为主要原料,添加或不添加可可制品、乳制品及食品添加剂,具有巧克力风味及性状的食品。代可可脂是一种人造硬脂,属于反式脂肪酸的一种,如果长期大量食用反式脂肪酸可增加肥胖、高血脂症、心脑血管疾病的风险,并且阻碍人体对铁的吸收,容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。
由此可见,经常食用代可可脂巧克力时会导致肥胖症状的,因此生活中还是建议少吃或不吃代可可脂巧克力或含有代可可脂的其他食品,以免诱发某些疾病,影响身体健康。
生活中要注意饮食,以清淡易消化的食物为主,尽量少吃辛辣、生冷、油腻的食物,还要规律作息,避免熬夜,适当进行体育运动,可增加身体抗病能力。
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