吃红薯有营养吗

女, 45岁

2020-07-27 4368次

病情描述:

吃红薯有营养吗

医生回答

病情分析:

红薯有营养。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等。吃红薯有利于减肥、健美。因红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有保健作用。

意见建议:

红薯的糖分多,身体一时吸收不完,剩余部分停留在肠道里容易发酵,使腹部不适。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

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