问每天三四点醒怎么回事

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• 每天4点多醒怎么回事

  如果是老年人睡眠比较早，4:00醒来属于正常的生理现象，老年人如果60岁或者70岁以后10:00睡眠，4:00醒来，每天也可以维持6个小时睡眠，这个时间是很够了。如果是年轻人睡眠一般是比较晚的，另外如果4:00就醒来，每天睡眠时间必然是不到6个小时的，可能会第二天存在精力不济、犯困，属于睡眠障碍，也有可能属于早醒的症状。常见的原因主要有以下几种：第一个可能患者会存在神经衰弱的问题，如果患者平时情绪就容易紧张、焦虑或者遇到心烦意乱的事情，可能会对睡眠有一定的影响；第二个考虑到是不是由躯体疾病所引起的，半夜4点多醒来有些老年人患者可能是由于前列腺增生、尿频所引起的，起夜以后就不能再睡了，或者是由于其他躯体的疾病，例如胃疼或者关节疼痛，或者有些病人有肿瘤一类的疾病导致身体的不舒服。另外半夜4点多是胃酸分泌比较多的时候，因此有一些患者特别是胃十二指肠疾病的患者，容易出现胃酸、胃痛、反酸、烧心的情况，也可能是导致早醒的原因，可以到消化科给予PPI的抑酸剂进行治疗；第三个，有些患者半夜醒来可能跟不良生活习惯有关系，例如一些患者常常半夜醒来以后玩手机，可能会导致生物钟的紊乱，也会容易出现早醒的问题，所以大家一定要区别对待，进行针对性的治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-08 66839次

• 早上5点多醒是怎么回事

  早上5点多醒，分为生理性、病理性。有些人生活习惯或由于工作原因导致出现生物钟，在早晨5点钟而觉醒。如果每天睡眠时间能够大于6小时，或白天不出现头晕、困乏、没劲等症状时，属于正常生理现象不需要治疗。对于一些睡眠时间短，而且出现多梦的情况，要考虑睡眠障碍，可以考虑给予相应的药物治疗。有些疾病，比如心功能不全等，常在早晨3~5点钟时出现胸闷气短，导致不能入睡。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 2871次

• 每天三四点醒怎么回事
  经常出现在凌晨三四点醒来以后，难以入睡的情况，如果不是老年人，加上入睡时间过早，一般可以认为是睡眠情况出的问题。在中医看来，凌晨三点到五点属于寅时，这是肺经的当令时段，是要深度睡眠的，如果总是在这个时间莫名其妙的醒来，而且很难再度入睡，很有可能就是气血不足了。针对这样的情况，自然需要滋补气血，这时候安神功能的桂圆就是不错的选择，桂圆丰富的蛋白质，脂肪，有机酸以及多种矿物质和维生素等，可抑失眠健忘，神经症弱等，适当食用能达到安神补心以及滋补气血的效果。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 66335次

• 经常凌晨三四点醒来是怎么回事
  有些人得了焦虑症的结果也会非常容易出现凌晨3，4点醒来情况。等到焦虑症好了，早醒的情况自然就消失。如果在平常经常熬夜，也可能会导致生物钟发生紊乱，睡眠出现问题，其中的也包括凌晨醒来。气血不足的人了也容易早醒，要是经常在凌晨三四点醒来，应该想到自己可能出现了严重的气血不足，要需要及时的补气补血。如果总是在凌晨三四点醒来，要考虑有可能是神经衰弱，患者睡眠一般不太好，可能是睡不着或者是经常早醒。晚上过了九点后如果在喝咖啡容易导致睡眠受到影响，一是容易睡不着，而是即使睡着了也只是浅睡眠容易早醒。我们每天睡眠的时间的是相对固定的，一般睡6到8小时就行，如果在白天午睡时间过久，可能就会在凌晨醒来的。
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  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 55838次

• 总是凌晨三四点醒
  这是由于睡眠质量不高，建议在睡前服用一些小米，核桃，葵花子等一系列食物来改善睡眠质量。核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱，失眠健忘，多梦等症状，具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显，另外还可以吃一些大枣，在睡前用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间，并且提高睡眠质量。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 12503次

• 每天晚上三四点就醒怎么回事
  病情分析：凌晨早醒，提示警觉性增高，用心理学理论解释，你的潜意识认为目前处于一种不安全状态，不宜继续进行睡眠。常见于情绪焦虑，学习生活工作压力大等情况。除此之外，早醒也是抑郁症的典型表现。意见建议：出现上述症状时没有必要过度紧张，白天可适当进行体育运动，有助于缓解精神压力，加深夜间睡眠深度。每晚定时上床睡觉，睡前不要喝茶，喝咖啡，也不要喝酒助睡眠，喝酒尤其容易导致早醒。不睡觉时不要坐在或者躺在床上，保持床与睡眠的紧密联系，早醒后不要玩手机，以免影响再次入睡。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2021-04-12 1505次

• 凌晨三四点醒是哪个脏器不好
  凌晨三四点醒并不代表某个脏器出现了问题，可能与肺部疾病、情绪紧张、褪黑素分泌减少有关。1、肺部疾病：凌晨三四点时咳嗽、气喘等肺部疾病反应最强烈，患者可能会因咳嗽、喘憋等原因从梦中醒来，在此时应及时到医院就诊，明确疾病对症治疗。2、情绪紧张：近期情绪紧张、焦虑、抑郁等心理问题会使生物钟紊乱，表现为入睡
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-27 17632次

• 经常凌晨三四点醒来是怎么回事
  有些人得了焦虑症的结果也会非常容易出现凌晨3，4点醒来情况。等到焦虑症好了，早醒的情况自然就消失。如果在平常经常熬夜，也可能会导致生物钟发生紊乱，睡眠出现问题，其中的也包括凌晨醒来。气血不足的人了也容易早醒，要是经常在凌晨三四点醒来，应该想到自己可能出现了严重的气血不足，要需要及时的补气补血。如果总
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-25 1024次