问健身如何防止腰痛

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• 如何防止脑积水

  这是两种情况，一种是我们没有外伤、没有肿瘤、没有得什么病，就自然而然得了脑积水这种预防。这种预防我觉得几乎没有什么方法可预防，最重要一点就别经常不要让他感染、不要让他累着、不要让他感染、别引起感染的病造成了脑膜炎或者其他的炎症，这种预防的方式。另一种就是我们得了病以后怎么预防、脑出血怎么预防、外伤怎么预防、脑膜炎怎么预防、发生了怎么预防。只是我们尽力去用一些排污的方法，减少感染的方法，我们减少一些，但是这种绝大多数情况下我们是没法预防的。

  

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  李小勇 主任医师北京清华长庚医院

  2019-10-28 2287次

• 如何防止白内障

  目前我们临床上大部分的白内障都是老年性的白内障，老年性的白内障，其实就是一个老年的退行性的改变。那我们防止白内障，就像防止老年衰老一样，从精神上我们要保持一个轻松的心情，要保持精神愉快，生活上我们要注意，要保证充足的睡眠，防止过度疲劳。那么在一些原发疾病上，我们要防止一些原发疾病，比如说一些眼部的原发病，还有一些全身的原发病，比如说我们要防止青光眼的发生，要防止葡萄膜炎的发生，要控制好血糖，防止血糖过高带来的这个白内障的加速形成。在饮食上，我们可以多吃一些富含蛋白质的饮食、多喝水，注意补充钙，注意一些微量元素。另外呢，我们还要防止紫外线的过度照射，出门的时候，我们建议您可以戴个墨镜，或戴个遮阳帽，来防止紫外线的过度照射对晶体的损害。

  

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  张红松 副主任医师中日友好医院

  2020-06-15 2159次

• 腰痛可以健身吗
  腰痛这一种症状在临床当中是非常常见的，但是引起腰痛的疾病却是非常多的，有200-300种左右，不同的疾病都可以引起腰部的疼痛，大部分情况下是由于腰椎系统的疾病引起的，比如腰椎间盘突出症，腰背部的筋膜炎，局部的腰肌劳损，也有可能是强直性脊柱炎，腰椎的化脓性感染性疾病，肿瘤占位性疾病，腰椎的结核病等等。如果出现了这些疾病需要积极的进行治疗，都不要再进行健身了，否则有可能会导致局部的病情加重，导致腰部的疼痛加重，也有可能会引起腰椎骨头的破坏。有一些腰痛是泌尿系统的疾病引起的，比如肾脏，输尿管的炎症，结石，肿瘤性疾病，有的时候疼痛是非常剧烈的，所以这个时候也是不可以健身的，需要积极的进行治疗。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-23 4493次

• 健身腰痛怎么回事
  健身之后出现腰痛主要是在健身的活动过程中，腰背部的动作的幅度过大，过度的用力，造成了腰背部肌肉出现劳损，或者是出现了腰背部肌肉的扭伤，拉伤，甚至挫伤。严重的情况下，可能会导致腰背部肌肉筋膜出现了炎症反应。另外也见于经常不进行体育锻炼的患者突然进行腰背部的运动，比如肌肉的伸展拉伸运动，很可能会由于运动过度，使肌肉内的乳酸浓度升高，从而导致出现腰背部的疼痛，临床上一般要适当的服用一些镇痛抗炎的药物，还可以选择理疗，比如局部热敷，推拿，按摩等来缓解。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-03-23 1891次

• 如何防止腰痛
  导致出现腰疼的原因是非常多的，常见的原因是腰部的疾病引起的腰疼的现象，腰部的疾病主要是由于长期的慢性劳损，导致出现腰疼的现象。所以患者在日常生活中要注意休息，避免久站久坐，减少腰部的重体力活动，减少弯腰的动作，可以适当的活动腰部，通过这些措施，可以有效的防止出现腰疼的现象。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2018-12-12 1201次

• 怎么防止腰痛
  腰疼的患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免久站久坐，避免长期的弯腰的活动。同时久站久坐之后，要适当的活动腰部，减少腰部的重体力的活动。当疼痛的时候可以服用止痛的药物，缓解一下疼痛，也可以配合一些热敷，按摩理疗等辅助治疗，缓解症状。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2018-12-12 1101次

• 如何防止甲状腺
  ⒈，尽量避免儿童期头颈部X线照射。⒉，保持精神愉快，防止情志内伤，是预防本病发生的重要方面。⒊，针对水土因素，注意饮食调摄，经常食用海带、海蛤、紫菜及采用碘化食盐。但过多地摄入碘也是有害的，实际上它也可能是某些类型甲状腺癌的另一种诱发因素。⒋，甲状腺癌患者应吃富于营养的食物及新鲜蔬菜，避免肥腻、香燥
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 174次

• 如何防止便秘
  一般可以通过摄入粗纤维食物、增加运动量、增加饮水量等方法防止便秘。1、摄入粗纤维食物：平时可以多进食一些富含纤维素的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、空心菜、橙子、苹果、火龙果等，减少精白米面及高油盐、高糖食物的摄入也可以有效防止便秘。2、增加运动量：还可以通过增加运动量来缓解便秘。双腿做蹬腿运动、屈腿运动，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-26 476次