问肩周炎怎么调理

为你推荐

• 肩周炎怎么锻炼

  肩周炎的锻炼，我们分为被动与主动两个方面，被动可以由你的家人，或者说是专业的康复医师，帮助你做几个方向的锻炼：一是前屈上举的训练，二是外旋的训练，三是内旋的训练，当然如果有条件的，也可以再做一些前屈上举，加内收的训练。一般来说，多数病例，或者多数患者，没有条件让别人帮你练，也可以采取一些主动锻炼的方法，内容也是主要这几个方向的，主动训练，前屈上举，可以通过爬墙来解决，而有条件的，也可以利用这种滑轮，用健侧的手，握住滑轮的绳子另一端，帮助患侧进行前屈上举的拉伸。另外外旋的训练相对简单一些，只要握住家里的门框，或者如果有这种衣橱，或者说书橱的侧壁，握住它，然后身体向对侧旋转，就可以了。内旋可以用双手握住毛巾，用健侧的手在上方，患侧的手在下方，把手背到背后，用健侧的手向上拉毛巾，就可以了。当然在做这几个动作之前，还有一个比较有效的运动方式，或者说是锻炼方式，就是肩关节的钟摆运动。一般来说，你可以把腰稍微向前弯一些，好的那个手，扶住椅背，把坏手垂下来，做顺时针，或者说是逆时针的，这种钟摆的旋转活动。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2019-02-11 77918次

• 肩周炎怎么医治

  为什么肩周炎这么难治？这里有几个问题，第一，很多病人的诊断是错误的诊断，有一些病人是肩袖损伤，肩部周围肌腱的一些损伤，来当肩周炎治，然后让他做一些爬墙的动作，肩袖损伤的病人更多的是需要休息理疗，有一部分病人可能需要做一些微创的手术，做肌腱的缝合，这种病人如果按照肩周炎来治，可能越治就效果越差，还有一部分病人，确实就是肩周炎，我们应该做一些活动范围的训练来减轻粘黏，改善活动度，因为这个治疗方法中的选择的错误，比如说去硬掰硬拉，可能造成肩部的一些肌肉韧带再损伤或者出血，可能越掰越重，所以它的治疗方式错误或者是不当，可能导致这个疾病越治越难治。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 10193次

• 肩周炎怎么调理
  如果病人出现了肩周炎的情况，在日常生活中，一定要适当的行肩关节部位的活动，可以行肩关节部位回环的运动，以及患侧肢体爬墙的活动，有时间也可以经常性的做跳跳绳、打打羽毛球、打打乒乓球之类的运动，来活动肩关节部位，从而防止肩关节部位黏连、挛缩的加重，对于后期肩关节部位功能的恢复有很好的帮助作用。并且平时一定要多注意保暖，避免受凉，可以多吃一点高蛋白、高纤维素、高维生素的食物，来缓解肩周炎的症状。有时间早晚可以多行肩关节部位热敷，有条件也可以行针灸理疗的治疗，来缓解肩周炎的症状。
  语音时长 01:15”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-19 1698次

• 肩周炎调理
  肩周炎通常是由于运动，劳损，外伤，受寒等因素引起的肩关节无菌性炎症。临床中有多种的调理养护方法。首先，患者要积极控制病情，防止诱因再次引起相关症状的加重，必要时可以佩戴护肩，对肩关节进行保护。其次，患者可以结合一定的运动锻炼或功能训练方法来解除肩部肌肉的僵硬、痉挛，改善肩部的活动功能。此外，患者还可以有针对性的配合一定的药物，比如非甾体类消炎药，肌肉松弛药或改善循环的药物对症消炎镇痛治疗。结合肩部的理疗，针灸等方法，还有更好的调理效果。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-01-17 2145次

• 肩周炎痛怎么调理
  病情分析：肩周炎属于无菌型炎症，会出现肩关节部位的疼痛，影响肩关节活动。患有肩周炎要以后要注意调理。避免肩关节受凉，注意保暖，可以热敷来缓解疼痛。并且可以口服非甾体类抗炎镇痛药物，外用活血化瘀，通络止痛的膏药治疗。结合针灸，推拿，拔罐来治疗，并且可以局部关节腔封闭治疗。意见建议：建议在患了肩周炎以后坚持做肩关节康复锻炼，多按揉痛点，并且可以打球，游泳等运动来锻炼。注意多吃高蛋白营养食物，不要长时间保持相同姿势，适量活动，避免肌肉紧张。
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2020-07-18 801次

• 肩周炎如何调理
  肩周炎的调理方法有很多，肩周炎属于慢性病，所以治疗起来也需要一些时间。可以口服一些药物治疗，配合物理治疗，可口服消炎药镇痛药，或中药。外敷一些中药，或做一些理疗，如牵引、针灸、艾灸、按摩等，可做一些手臂的画圈爬墙运动等。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-29 1402次

• 肩周炎怎么调理
  肩周炎患者可以通过纠正不良姿势、保暖、功能锻炼、针灸、推拿等方式调理，建议尽早就医治疗。1、纠正不良姿势：建议患者日常保持正确的坐姿和站姿，其能够减轻肩颈部负担，从而可以避免病情加重，并且避免长时间保持一个姿势，可以适当的活动，有利于改善颈部僵硬的情况。2、保暖：如果天气变凉，建议日常外出时可以穿长
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-11 0次

• 肩周炎怎么按摩
  肩周炎可以通过自我按摩，达到一个疼痛和活动舒适度增加的效果。一、对肩关节前部和外侧部的按摩。由健侧的拇指和手掌或者食指进行按压挤压式的按摩。按摩通常在肩峰下囊、肱二头肌、长头肌腱处会有痛点，痛点可以做适当的按压、停留，通常在15秒到30秒之间，达到一个很好的止疼和增加肩关节活动度的效果。二、用健侧的
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 965次