颈椎病应该怎么休息

男, 31岁

2020-06-29 796次

病情描述:

颈椎病应该怎么休息

医生回答

病情分析:

颈椎病休息的时候尽量的使用硬板床。选择枕头也应该注意避免太高,也不能太硬,可以选择稻壳的枕头或者荞麦皮的枕头。休息的时候应该要注意颈部的保暖,避免着凉。

意见建议:

在日常生活中应该要注意避免长时间的伏案工作。也不要长时间的低头玩手机或者是看书。工作一段时间应该要起来锻炼一下颈椎,可以用颈椎做米字操。如果颈椎比较难受,还可以通过热敷的方式来缓解。

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