问如何做好产后盆底康复

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• 女性产后多久适合做盆底康复治疗

  我们产后42天，恶露干净以后，就需要到妇科门诊，去做综合的产后检查。产后检查，包括常规的妇科检查，看看会阴的伤口恢复程度，腹部伤口恢复的程度，还有有没有阴道炎，恶露有没有干净，做B超评估一下子宫内膜情况，子宫收缩情况，有没有宫腔内积血等等。妇科医生再初步评估一下，盆底肌的收缩情况，或者是转诊给盆底康复门诊的医生，去再做进一步的盆底康复评估。不是每一个女性产后，都需要做盆底康复治疗，只有在有一定的适应症合适之后，才可以给她做盆底康复治疗。

  

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  蔡梦红 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 1929次

• 产后盆底肌怎么修复

  产后盆底肌恢复训练属于康复治疗，可以采用凯格尔运动、深蹲训练等方法。盆底肌的训练需要持之以恒，至少要坚持三个月才能看到效果，可以改善咳嗽、打喷嚏时不自住的漏尿、盆腔脏器脱垂、阴道松弛等情况得到改善。产后盆底肌训练方法如下，有凯格尔运动，是国际上通用的产后恢复盆底肌的运动，重点是训练耻骨、尾骨肌收缩的能力。做之前排空膀胱、放松臀部与腹部，收缩盆底肌，类似于提肛运动，感觉到尿道、阴道、肛门都在收缩，保持三到五秒，然后放松十秒，收缩十次为一组，每天分不同的时段做三到四次。另外一种是深蹲训练，此方法也可以锻炼盆底肌，产后根据具体体力的恢复时间，然后选择性的做盆底肌的康复训练。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-16 3359次

• 产后盆底康复训练
  女性产后盆底康复训练，对于女性来说是非常重要的，它可以最大程度上避免盆腔脏器脱垂情况的发生。盆腔脏器脱垂有可能是子宫脱垂，也可能是阴道前后壁的脱垂。产后盆底康复训练，主要是通过相关仪器来对盆底肌群肌力进行检测，并且对肌力低下的患者进行相关的治疗，大多数女性只要规范治疗效果是非常不错的，因此女性一定要重视。另外，女性在产后短时间之内一定要避免搬挪重物，并且尽量避免体力活动。这时的女性需要注意增加饮食的营养，并且注意休息。
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  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-02-26 1364次

• 如何做好脑梗塞康复锻炼
  分为以下几个方面：一，康复应该要及早进行，出现了脑梗塞的患者，只要神志清楚，生命体征平稳，病情不再进一步的发展，康复锻炼就应该要进行，康复量由小到大，循序渐进。二，一定要调动脑梗塞患者的积极性，要求患者理解并且积极地投入。在急性期，康复运动主要是抑制异常的原始反射活动，重建正常的运动模式，其次才是加强肌肉力量的训练。第三，康复应该和治疗是并进的，脑梗塞这个特点是障碍与疾病并存，采取个体化的方案进行，循序渐进，除了运动康复外，尚需要注意一些言语、认知、精神、心理以及社会功能的康复，比如像应用一些药物，像溴隐亭对肢体的运动和言语功能的恢复作用还是比较明显的，巴氯芬对抑制痉挛状态有效。四，强调康复是一个持续的过程，严密观察脑梗塞患者有没有像抑郁、焦虑等心理的变化，它会严重影响康复进行和功效，要重视社区以及家庭康复的重要性。
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  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2018-12-01 3263次

• 如何使盆底康复
  病情分析：使盆底康复，一般可以选择做盆底康复治疗。多见于产后女性盆底肌肉松弛，一般通过盆底肌检测，根据打分来判断盆底肌肉松弛度。意见建议：盆底康复治疗最佳时间是在产后半年以内，一般可以通过做提肛运动或者盆底仪器治疗。当严重松弛时可以选择做手术治疗，但手术一般建议在产后一年实施。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-04-24 1502次

• 产后盆底康复治疗有用吗
  产后盆底康复治疗有用的，临床效果反馈很好，一般来说产后6周复查时需要行盆底筛查。 若是异常可以考虑盆底康复治疗，并注意多做提肛运动，饮食营养均衡，作息规律，荤素搭配，粗细均匀，鸡鱼肉蛋及水果蔬菜都要摄入，定期复查。
  董泗霞 主治医师临沂市中医医院

  2019-01-17 2001次

• 如何做好产后盆底康复
  做好产后盆底康复要经常参加仰卧起坐、压腿等运动，要在医生的指导下合理锻炼，尽量要等身体康复好后再进行，在生产后24小时里还要进行缩肛运动。坐月子期间要注意自身的保暖，防止有受凉的情况，否则会容易遗留下月子病，另外还要注意私处的清洁和干燥，尽
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-16 0次

• 产后盆底康复怎么做
  一般产后盆底康复可以通过运动、物理以及手术的方法进行改善。1、运动：产后盆底康复可以在医生的指导下通过凯格尔运动来实现，让患者坐着或站着，深呼吸，用力将肛门、阴道、尿道和其他部位向内缩回，类似于小便时夹尿的动作，重复上述动作可以增加盆底肌肉的张力。2、物理：电刺激盆底肌肉可以增强神经肌肉的兴奋性，促
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-05-23 0次