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• 女性盆底康复训练有哪些

  女性盆底康复训练范围比较广，可以自主训练，有盆底肌的凯格尔训练，还有卧式的训练、立式的锻炼，包括压腿、跳绳、仰卧起坐、腹式呼吸运动、提肛运动，还有臀部的运动、抬头的运动、腿部的运动等等。还有到盆底康复室进行的生物反馈治疗、电刺激治疗，还有磁刺激的治疗，以及后续的自己在家，自己用阴道哑铃进行自主锻炼的过程，这些都属于盆底康复治疗的范围。

  

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  蔡梦红 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 2229次

• 帕金森康复训练

  帕金森病的康复说起来是一个非常大的话题，从我们常规的来说。帕金森病首先一定要进行体育锻炼，比如说帕金森病人，他出现了静止性震颤，但是当我们手拿起来，做一些握拳，做一些拍打的时候，可以发现他的震颤完全消失了。这其实就提示着帕金森病人如果运动，可以明显地改善我们的症状，可以使我们的疾病，起到一些延缓的作用。所以帕金森病人一定要记住，体育锻炼是非常必要的，也是康复里最重要的一个方式。当然我们帕金森病，还会出现其他的症状，比如说姿势保持障碍了以后，走路会弯腰，比如说脚尖向前冲。那这类我们康复的时候，就要教患者如何脚跟着地，收腹挺胸向前走。我们患者还会出现一些，吞咽的困难，这时候我们教导患者，如何做一些训练，让我们进食更正常。所以帕金森患者康复是一个非常重要，也是非常广的一个话题，其中一点最重要的，就是一定要运动。

  

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  徐欣 副主任医师中国人民解放军总医院

  2019-01-31 23700次

• 盆底肌肉康复训练
  盆底肌肉康复训练的方法主要见于以下几种方式，首先就是提肛运动，也就是最常见最方便的一种运动方式，通过这种运动能够增强盆底肌的力量，来改善尿道括约肌的功能。其次就是生物反馈疗法，这种疗法主要是通过模拟的声音或者是视觉信号来反馈提示正常以及异常的盆底肌肉活动状态，从而从这方面可以得到更为有效的盆底训练方法。第三种就是电刺激治疗，电刺激治疗也是一种常见的肌肉训练方法。第四种就是哑铃训练方法，也就是所谓的盆底治疗方式，这种也是在各大医院比较常见的一种方法。
  语音时长 01:22”
  刘艳美 副主任医师钦州市妇幼保健院

  2021-07-15 38428次

• 盆底肌肉康复训练
  盆底肌肉康复训练的方法主要见于以下几种方式，首先就是提肛运动，也就是最常见最方便的一种运动方式，通过这种运动能够增强盆底肌的力量，来改善尿道括约肌的功能。其次就是生物反馈疗法，这种疗法主要是通过模拟的声音或者是视觉信号来反馈提示正常以及异常的盆底肌肉活动状态，从而从这方面可以得到更为有效的盆底训练方法。第三种就是电刺激治疗，电刺激治疗也是一种常见的肌肉训练方法。第四种就是哑铃训练方法，也就是所谓的盆底治疗方式，这种也是在各大医院比较常见的一种方法。
  语音时长 01:22”
  刘艳美 副主任医师钦州市妇幼保健院

  2020-12-16 40546次

• 女性盆底康复训练有哪些
  病情分析：女性盆底康复训练可以缓解盆底肌松弛的情况，可以在小便的时候突然停止排尿，然后再排尿，用到的就是盆底肌；还可以平躺或者是坐着的时候收缩肛门，收缩5秒后放松，每次15分钟，每天两到三次。意见建议：盆底肌肉松弛的女性，平时要多吃富含纤维素的食物，多喝水，保持大便通畅，避免便秘、咳嗽等增加腹压的运动。积极锻炼身体，增强机体免疫力。
  田亚丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-01-08 801次

• 盆底肌肉康复训练是什么
  病情分析：盆底肌肉康复训练的方法是凯格尔训练，也就是平时所说的缩肛运动，屏住呼吸，每次5~10分钟，每天数次，小便的时候尿一会的时候憋住，过会儿再继续，对盆底肌肉的康复都有好处，必要时可去正规医院康复中心在医生指导下做盆底肌肉的康复训练。意见建议：注意休息，不要过度劳累，不要着凉久坐，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-04-17 2102次

• 什么叫盆底肌康复训练
  盆底肌康复训练就是指通过功能锻炼、电刺激治疗等手段，改善患者盆底肌功能，从而达到治疗盆底肌的康复训练方法。有一些患者因为年龄大或者生完孩子以后，容易导致盆底肌松弛的情况出现，盆底肌松弛，有可能会导致患者出现压力性的尿失禁、阴道松弛、慢性盆腔痛、尿潴留、外阴白斑等症状。如果患者盆底肌症状比较轻，此时可
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-04-26 612次

• 产后盆底康复怎么做
  一般产后盆底康复可以通过运动、物理以及手术的方法进行改善。1、运动：产后盆底康复可以在医生的指导下通过凯格尔运动来实现，让患者坐着或站着，深呼吸，用力将肛门、阴道、尿道和其他部位向内缩回，类似于小便时夹尿的动作，重复上述动作可以增加盆底肌肉的张力。2、物理：电刺激盆底肌肉可以增强神经肌肉的兴奋性，促
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-05-23 0次