问喝蜂蜜可以减肥吗

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• 晚上喝蜂蜜水能减肥吗

  晚上喝蜂蜜水不能够减肥。因为蜂蜜水中含有大量的果糖和葡萄糖，如果晚上喝了大量的蜂蜜水，这些果糖和葡萄糖就会转化为脂肪，不利于减肥，所以晚上不能够喝大量的蜂蜜水。虽然喝蜂蜜水可能会增加机体免疫能力，有润肠通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜间的时候热量摄入过多，对减肥是没有好的效果的。如果要想减肥，还需要通过饮食加运动的控制，减少饮食当中的大量脂肪，同时再增加适当的运动，通过运动来消耗热量来消耗脂肪，让脂肪分解、燃烧，才能达到减肥的效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 3936次

• 蜂蜜醋水可以减肥吗

  蜂蜜醋水一般不可以用来减肥。首先蜂蜜属于高糖食物，不会起到减肥的作用。大量的饮用醋会造成胃内的胃酸环境的改变，也不利于正常的生长发育。所以靠蜂蜜醋水来减肥，理论上是不切合实际的。建议大家如果想减肥，一定要到正规的医院，或者是有资质的机构去就诊。检查明确诊断以后，在专业人士的指导下，来进行正确的减肥的治疗或者减肥的措施。因为所有的减肥都应该，使摄入的食物热量低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而不是靠某种食物来减肥，一般是不可取的。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-07-06 5546次

• 喝蜂蜜水可以减肥吗
  喝蜂蜜水不能达到减肥的目的，想要减肥的患者不能喝蜂蜜，因为蜂蜜中含有的糖分过高，蜂蜜中主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖，总的含糖量在70%-80%左右，如果喝蜂蜜水，同时饮食又没有控制，很容易造成肥胖，如果喝蜂蜜水，主食已经控制，则需要减一部分主食，由于蜂蜜水含糖过高，减肥的患者不建议食用。减肥主要是对于总的摄入量进行控制，包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶，一般按照标准体重每公斤体重25-30大卡给予每天的热量，在减肥过程中还要增加一定的运动量才能达到减肥的效果，如果在减肥的过程中经常食用蜂蜜，使得入量超标，就不能达到减肥的效果。
  语音时长 01:33”
  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-12 1071次

• 喝蜂蜜能减肥吗
  喝蜂蜜是不能减肥的。首先，虽然蜂蜜水具有养颜，美颜，促进人体新陈代谢的作用，但是由于蜂蜜水当中所含有的糖分和热量较高，容易引起人体内的热量堆积，导致人体内多余的热量向脂肪转化过程增加，所以喝蜂蜜水是不能减肥的。其次，蜂蜜水当中含有大量的果糖，果糖容易促使人体肝脏合成脂肪速率增快，使人体内血脂比例增多，效果比葡萄糖更为明显，如果过度喝蜂蜜水，引起的效果更为显著，容易导致人体内总脂肪量增加，从而会造成人体肥胖、高血脂、高血压的可能，所以喝蜂蜜是不能减肥的。
  语音时长 01:22”
  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-23 1100次

• 喝蜂蜜减肥吗
  病情分析：喝蜂蜜并不会减肥。减肥是没有捷径的，不能依靠某一种食物或者偏方。只有踏踏实实的通过限制饮食的总热量，联合运动锻炼。意见建议：长达一年以上的饮食控制和运动锻炼才能够稳定体重，达到最大的减肥效果，并且不会反弹。如果重度的肥胖合并血糖升高，可以使用减重药物或者代谢手术的方法来减肥。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 1202次

• 喝蜂蜜水可以减肥吗
  蜂蜜有润肠的作用，对缓解便秘是有一定的帮助，但含糖量比较高，对减肥没有好处。适当的增加高纤维的食品摄入，多吃些新鲜的蔬菜水果，比如芹菜，对缓解便秘，减肥均有益处。平时要适当的多参加锻炼身体，多做运动。
  丁傲 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 2702次

• 蜂蜜水减肥可以喝吗
  蜂蜜水在减肥期间一般可以喝，通常不会给减肥的效果造成影响。蜂蜜水的主要原料为蜂蜜，蜂蜜是日常生活中比较常见的食材，营养价值比较丰富，含有大量的维生素A、维生素B以及矿物质，每天适量的喝一些蜂蜜水可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助，而且蜂蜜水中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，防止大便
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-07 574次

• 减肥喝蜂蜜水可以吗
  减肥的人喝蜂蜜水一般是可以的，蜂蜜有润肠通便的效果，对减肥有一定的帮助。肥胖的人多是由于饮食不当，生活中食用了过多高热量高脂肪的食物，身体内分泌失调或新陈代谢缓慢导致的。蜂蜜虽然糖分比较高，但却属于低热量的食物，适当喝一些蜂蜜水能够促进肠胃蠕动，使体内长期堆积的代谢废物和毒素排出体外，还能够缓解便秘
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 1556次