问晚上睡觉总是容易醒怎么办

为你推荐

• 脑血栓总是睡觉怎么办

  得了脑血栓以后，由于循环的障碍、供血的不足、二氧化碳的蓄积、氧气的不足等等，可以使病人犯困、有嗜睡、总想睡觉，甚至有的人睡眠颠倒、白天睡、晚上又不睡。特别是老年人，他本来睡眠就不太好。老年人是血管硬化、供血不足，睡眠的时候他是间断睡眠、血流缓慢、二氧化碳蓄积他就醒了。醒了以后、吸收了氧气以后，他又入睡。那么二氧化碳一多了，氧气不够了他又会醒来。得了脑血栓的病人，他的循环出现障碍，代偿的又不太好，所以他容易出现犯困、嗜睡、睡眠颠倒等等情况。那就应该积极地治疗脑血栓，同时还要给调整患者的睡眠的这个时间，尽量中午午休时间短暂一点，少睡一点、白天不睡觉。白天可以轻微的做一些个活动，促进血液循环，吸收氧气、排出二氧化碳。晚上按时睡眠、早上按时起床，要形成很好的规律。适当的用一些化学的药物和理疗、磁疗等等，调整患者的生物钟，做到按时睡眠、劳逸结合，有规律的服药治疗，有规律的适当的锻炼身体，把自己24小时这个作息时间安排的更合理更好一些。不要老是睡觉，睡觉睡多了、血流缓慢，二氧化碳蓄积，可能就会促进这个血栓病的再一次复发。

  

  02:08
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-25 4983次

• 晚上睡觉半夜老醒怎么回事

  睡觉经常醒是睡眠障碍，出现上述症状可分为以下几种情况：神经衰弱、睡眠障碍，会导致多梦、早醒、白天乏力、心悸、胸闷、食欲不振等情况；还有病人由于生活压力比较大、学习紧张，会导致睡不踏实、半夜早醒；另外有些器质性疾病，比如急性十二指肠溃疡，患者常常在夜间两三点钟出现腹部疼痛、不适，而影响睡眠；有些严重心衰病人由于夜间迷走神经功能亢进，出现肺部淤血、胸闷症状加重，而导致早醒、不能入睡等情况。

  

  01:35
  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-05 4607次

• 晚上睡觉容易醒怎么办
  首先在睡前半个小时到一个小时之间，不要思考问题或者是看书，不要看过于紧张的电视或者是电影，避免服用兴奋的饮品，如咖啡、浓茶等。不要吸烟，要有适当的体育锻炼，选择散步，可以做体操，避免紧张脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠，比如可以喝牛奶，多吃一些水果补充维生素，可以吃小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等来进行预防。建议患者可以口服七叶神安片、脑灵片等试试，不要轻易的使用安眠镇静的药物，因为这种药物的副作用很大，容易成瘾，停药后很容易出现继续失眠的症状。
  语音时长 01:21”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-06 37753次

• 睡觉浅容易醒怎么办
  睡觉浅容易醒由于无法进行深度睡眠，睡眠质量差所引起。建议在睡前服用小米、核桃、葵花子等一系列食物来改善相应的症状。核桃在临床上被证明是可以改善睡眠质量的，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克，效果非常明显。另外，还可以在睡前嗑一些葵花子，有助于睡眠。大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。建议患者在睡前数小时，一般是在下午四点以后避免使用兴奋性物质，比如说咖啡、浓茶或者是吸烟等等，睡前千万不要饮酒，酒精可干扰睡眠。另外规律的体育锻炼是非常有必要的，但是睡前应避免剧烈的运动，睡前不要大吃大喝或者是进食不易消化的食物。睡前至少1小时内，不做容易引起兴奋的脑力劳动或者是观看容易引起兴奋的书籍和影视节目。另外，卧室环境要安静舒适。
  语音时长 1:30”
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 12096次

• 为什么晚上睡觉容易醒
  晚上睡觉容易醒，可能与精神紧张，兴奋抑郁等精神因素是有关系的，也有可能与学习或者是工作的压力大是有关系的，也可能与环境的变化等有关系。此外，晚饭之前吃得过饱，睡觉之前喝茶了或者是喝咖啡了等等也是会诱发这个症状的。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2019-01-16 2803次

• 宝宝为什么晚上睡觉总是醒
  可能缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D。睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。
  杨偲 主治医师吉林大学第一医院

  2018-12-01 3002次

• 晚上睡觉老是咳嗽咳醒怎么办
  晚上睡觉老是咳嗽在临床上具体怎么处理，首先是要找出引起咳嗽的具体因素是什么，然后再给予对症处理。如果晚上睡觉是因为房间里的一些尘螨或者是房间空气比较干燥引起，这时尽可能让房间保持一定的湿度，并且去除房间里一些灰尘和尘螨。同时针对晚上睡觉咳嗽比较狠的患者，也要考虑到是不是因为房间有某种过敏原存在而导致
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-20 956次

• 晚上睡觉总是心神不宁怎么办
  在睡觉的时候，总是出现心神不宁这种情况，主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，害怕、思虑过多所引起的神经功能紊乱，这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱，睡眠的质量就会得到上升。同时患者可以在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶也可以起到促进睡眠的作用，尽量要少喝容易兴奋的饮品，比如
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 432次