钙缺乏的预防和治疗有哪些

女, 37岁

2020-10-13 1381次

病情描述:

钙缺乏的预防和治疗有哪些

医生回答

病情分析:

钙缺乏的预防和治疗最直接有效的方法就是补钙,可直接食用高钙片、碳酸氢钙片、葡萄糖酸钙、维D钙咀嚼片等补钙的药物。症状较轻也可通过食用大骨头、牛奶、虾米、海带等含钙多的食物补充。同时注重日光的照射,日光照射产生维生素D,有助于有利于钙的吸收。

意见建议:

许多食物和药物都影响钙的吸收,吃补钙产品时避免食用菠菜、竹笋、荔枝等含有草酸较高的蔬菜和水果,容易形成草酸钙沉淀,影响钙的吸收。应当避免与铁剂同服。

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