问腰椎间盘突出注意什么
病情描述:
腰椎间盘突出注意什么
答医生回答
病情分析:
腰椎间盘突出的患者应当注意在平时减少长时间站立或坐立,减少弯腰干重体力活,减少进行腰部的剧烈运动,睡觉时应睡硬板床而不是软床。
意见建议:
腰椎间盘突出的患者建议应及时完善腰椎CT或磁共振检查来明确腰椎间盘突出的严重程度。如果腰椎间盘突出只是在初期,症状轻微,可以先通过腰椎牵引、服用非甾体类抗炎药塞来昔布、双氯酚酸钠,针灸以及推拿的方法来改善患者临床症状。
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腰椎间盘突出所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间,外边有纤维环,中间有髓核,这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动,也可以有一定幅度的活动,使得我们弯腰、后伸,这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性,有一定的活动幅度,如果纵向的受力大,挤压椎间盘,有的椎间盘的纤维环薄弱,就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的,是这个突出压迫坐骨神经,引起坐骨神经痛,就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出,在这个椎管以外的部位突出,在临床上我们不太重视,因为它不引起严重的临床症状和病理改变。01:36
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腰椎间盘突出禁忌一定要避免做某些运动,我们说主要是三个运动:第一,弯腰就是大幅度弯腰,比如90度鞠躬这种弯腰,因为当你身体前倾的时候,腰间盘里的负荷会成倍增长,比如说你弯腰45度它增加一倍,弯腰到60度的时候它增加两倍,当它里边压力大的时候,有可能挤出更多的碎片来,导致你神经压迫的加重,这是第一个弯腰。第二,扭腰,比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫,这种非常剧烈的扭腰,像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘,对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差,举个例子,比如说这人从三层摔下来,他骨头都摔折了,腰间盘都还是完整的,但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球,他反复扭腰,很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘,都是非常不好的,有些腰间盘薄弱的人,是根本就没法做的。第三,负重,比如说你腰间盘突出的时候,你要避免拎20公斤以上的东西,当然尽量控制在10公斤以内,因为负重也会挤压椎间盘,里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重,这些都是腰间盘突出患者的禁忌。02:09
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腰椎间盘突出注意什么如果病人出现了腰椎间盘突出的情况注意的事项:一、是日常生活中要注意腰部保暖,避免受凉,避免长时间弯腰活动,特别是避免弯腰提物、搬物活动,避免睡床过软,长时间坐着时一定要注意坐姿,以免导致腰部负担增大,引发腰椎间盘突出情况加重。二、是在病人出现腰椎间盘突出情况以后,一定要注意腰部肌肉,筋膜,韧带力量锻炼,以减轻腰部椎体受力,以稳定腰椎结构,以避免腰椎间盘突出情况加重。三、是腰椎间盘突出以后饮食要注意,一定要禁食辛辣、刺激食物,不能抽烟喝酒,不能喝浓茶,浓咖啡和含碳酸的饮料,以免导致受压神经水肿情况加重,就会加重腰椎间盘突出症状。语音时长 01:12”
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腰椎间盘突出注意什么腰椎椎间盘突出和腰椎椎间盘突出症二者之间是有明显的区别的。对于腰椎间盘突出一般来讲,仅仅是一种影像学的描述,也就是说,在腰椎椎间盘CT或者腰椎磁共振检查上可以清楚的看到椎间盘突出的程度以及速度,但是一般情况下不会引起明显的临床症状,不需要特殊的治疗。因为椎间盘突出是椎间盘退行性改变的结果,人类从15岁就已经出现椎间盘的退行性改变,水分减少,弹性下降,容易导致椎间盘不稳定,容易向后方突出,椎间盘突出之后不会引起明显的临床症状,不需要特殊的治疗。不管哪种治疗方法,都不可能使突出的椎间盘恢复到正常的位置,但是在日常的生活当中一定要注意避免久坐,避免弯腰,更不能弯腰负重,适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼,要睡硬板床休息,也不要进行推拿按摩,这些措施在一定程度上可以减轻椎间盘突出的速度以及程度。语音时长 01:21”
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腰椎间盘突出平时注意腰间盘突出是临床上比较常见的疾病,一般以中老年患者多见,一旦诊断为腰椎间盘突出之后,患者在自我保健方面,需要有一些特殊的注意事项,首先要注意不要过于负重,特别是重体力劳动。第二,要避免反复的弯腰这种动作。第三,要平时在休息的时候要注意,我们尽可能的睡硬板床,不要是过于软的床位。第四,我们要注意我们的坐姿,坐姿的时候以有靠背的椅子,直立座位为好,而不要这个懒散的躺在沙发上,这种情况对腰椎的保护是不好的。第五,如果没有腰椎间盘症状,急性加重的时候,我们可以进行一些,腰背部肌肉的锻炼,游泳是一个很好的,腰背肌锻炼的方法,有助于患者症状的缓解。
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腰椎间盘突出的注意什么腰椎间盘突出病变机制就是间盘退变导致髓核突出,压迫脊髓或者神经根,从而产生一系列神经症状。患该病的患者,平时首先要注意避免弯腰持重、长时间站立或坐立,尤其避免半卧位,那样间盘所受压力最大,损伤也最大,其次就是注意保暖避免着凉,每天腰背肌锻炼,增加肌力,从而增强脊柱稳定性,减轻间盘进一步退变。
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腰椎间盘突出怀孕注意什么第一,适当下床走动,不要躺在床上的时间过久,要适当的下床走动,促进血液循环。第二,少弯腰,腰疼的厉害,弯腰会增加腰部肌肉韧带的负担,加重腰痛的症状。第三,及时补充钙片。怀孕时钙流失较大,缺钙也会导致疼痛。第四,热敷缓解,腰疼痛时可以用热水或者热水袋进行热敷,疼痛的地方慢慢消炎。第五,避免穿高跟鞋,建
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腰椎间盘突出怀孕注意什么腰椎间盘突出症患者在怀孕之后要注意不要长时间在床上躺着,需要下床适当活动,促进血液的循环,腰疼严重的时候可以用热敷的方式来缓解,且注意避免穿高跟鞋。患者需要多吃补充钙质的食物,比如多吃一些鸡蛋,牛奶,虾米等等,另外需要多吃水果,蔬菜,保持良好的心态,不要有过大的心理压力。