问腰椎间盘突出的注意什么

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83194次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87631次

• 腰椎间盘突出注意什么
  如果病人出现了腰椎间盘突出的情况注意的事项：一、是日常生活中要注意腰部保暖，避免受凉，避免长时间弯腰活动，特别是避免弯腰提物、搬物活动，避免睡床过软，长时间坐着时一定要注意坐姿，以免导致腰部负担增大，引发腰椎间盘突出情况加重。二、是在病人出现腰椎间盘突出情况以后，一定要注意腰部肌肉，筋膜，韧带力量锻炼，以减轻腰部椎体受力，以稳定腰椎结构，以避免腰椎间盘突出情况加重。三、是腰椎间盘突出以后饮食要注意，一定要禁食辛辣、刺激食物，不能抽烟喝酒，不能喝浓茶，浓咖啡和含碳酸的饮料，以免导致受压神经水肿情况加重，就会加重腰椎间盘突出症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-14 982次

• 腰椎间盘突出注意什么
  腰椎椎间盘突出和腰椎椎间盘突出症二者之间是有明显的区别的。对于腰椎间盘突出一般来讲，仅仅是一种影像学的描述，也就是说，在腰椎椎间盘CT或者腰椎磁共振检查上可以清楚的看到椎间盘突出的程度以及速度，但是一般情况下不会引起明显的临床症状，不需要特殊的治疗。因为椎间盘突出是椎间盘退行性改变的结果，人类从15岁就已经出现椎间盘的退行性改变，水分减少，弹性下降，容易导致椎间盘不稳定，容易向后方突出，椎间盘突出之后不会引起明显的临床症状，不需要特殊的治疗。不管哪种治疗方法，都不可能使突出的椎间盘恢复到正常的位置，但是在日常的生活当中一定要注意避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，要睡硬板床休息，也不要进行推拿按摩，这些措施在一定程度上可以减轻椎间盘突出的速度以及程度。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-17 1131次

• 腰椎间盘突出注意什么
  病情分析：腰椎间盘突出的患者应当注意在平时减少长时间站立或坐立，减少弯腰干重体力活，减少进行腰部的剧烈运动，睡觉时应睡硬板床而不是软床。意见建议：腰椎间盘突出的患者建议应及时完善腰椎CT或磁共振检查来明确腰椎间盘突出的严重程度。如果腰椎间盘突出只是在初期，症状轻微，可以先通过腰椎牵引、服用非甾体类抗炎药塞来昔布、双氯酚酸钠，针灸以及推拿的方法来改善患者临床症状。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-06-04 202次

• 腰椎间盘突出症的注意什么
  腰椎间盘突出病人不可以大量剧烈运动，要注意休息，在症状初期病情较轻的情况下，我们建议绝对卧床休息，待休息一两个月，三个月后我们可以做一些适量的腰部按摩，建议手法轻柔或做一些腰部艾灸。平时忌口，尽量少喝酒抽烟，平时要多吃一些含钙量高的食物。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-17 1801次

• 腰椎间盘突出怀孕注意什么
  第一，适当下床走动，不要躺在床上的时间过久，要适当的下床走动，促进血液循环。第二，少弯腰，腰疼的厉害，弯腰会增加腰部肌肉韧带的负担，加重腰痛的症状。第三，及时补充钙片。怀孕时钙流失较大，缺钙也会导致疼痛。第四，热敷缓解，腰疼痛时可以用热水或者热水袋进行热敷，疼痛的地方慢慢消炎。第五，避免穿高跟鞋，建
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 279次

• 腰椎间盘突出怀孕注意什么
  腰椎间盘突出症患者在怀孕之后要注意不要长时间在床上躺着，需要下床适当活动，促进血液的循环，腰疼严重的时候可以用热敷的方式来缓解，且注意避免穿高跟鞋。患者需要多吃补充钙质的食物，比如多吃一些鸡蛋，牛奶，虾米等等，另外需要多吃水果，蔬菜，保持良好的心态，不要有过大的心理压力。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-21 0次