问脚抽筋吃什么好

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• 腿抽筋吃什么钙片好

  腿抽筋常见原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的环境中锻炼准备活动不充分，夏天游泳水温较低，晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激会痉挛。2、肌肉连续收缩过快，比如剧烈运动时腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢的乳酸增多同样会引起腿抽筋，以及出汗过多、疲劳过度，也容易发生夜间的腿部抽筋状况。3、补充钙片的话尽量以含维生素d的钙片为较好，也可以吃些含钙丰富的食物比如虾皮、牛奶、豆制品等，此外还要加强体育锻炼，锻炼时要做好充分的准备活动，让身体的各关节都活动开，使下肢的血液循环比较畅通，在参加各种剧烈的运动和比赛就能够避免抽筋，此外要注意保暖不要让局部受寒，冷的刺激以致发生抽筋的情况。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-28 96753次

• 为什么脚老是抽筋

  脚经常抽筋原因有以下几种，一般考虑是缺钙，尤其女性更年期以后，由于激素变化造成丢钙进一步增加，可以引起肌肉痉挛，最终导致脚部肌肉抽筋；还有肌肉着凉，比如喜欢游泳，水温过低引起的脚抽筋，是受凉因素刺激引起的肌肉痉挛；再有考虑中老年人腰椎问题，腰部神经受到刺激挤压也可以引起脚抽筋，因为神经支配肌肉，神经如果被挤压刺激，相对肌肉就比较敏感，再受点凉或者说用力不正常，就可以引起脚部的抽筋。脚抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，时间长会造成肌肉僵硬，疼痛难忍，抽筋常常发生在运动之后。脚部经常酸痛抽筋很有可能是下肢静脉曲张所造成的，包括在任何静态下所发生的脚抽筋，如睡觉时或者静坐不动时发生的抽筋，抽筋常发生的部位是腓肠肌和足部的小肌肉。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-12 4685次

• 脚抽筋吃什么好
  对于足部抽筋的情况吃什么，主要是看什么原因导致的。如果是外伤或者是劳损受凉导致的足部抽筋，平时可以多吃一点含维生素c，含纤维素和蛋白比较高的食物。并且平时多注意保暖、避免受凉。必要时可以口服活血化瘀药物治疗。如果说病人的足部抽筋是缺钙导致的，平时可以多吃一点含钙高的，比如说虾皮、豆制品、牛奶、瘦肉之类的食物，必要时可以口服钙片和维生素d，来促进钙质的吸收，平时可以多活动、晒晒太阳，也有利于钙质的吸收。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-11 27178次

• 脚抽筋吃什么钙片
  做剧烈的运动或者肌肉的连续性收缩过快，或是由于缺钙、缺钾以及个人体质差等问题，都会引起出现腿部痉挛的情况发生。一旦发生腿部抽筋后不要站立和随意挥动抽筋的大腿，建议可以缓慢地站立后伸直不抽筋的大腿上侧的手臂，或者用双手用力按摩小腿肚，这样可以快速的缓解腿抽筋。出现抽筋的情况后应该多吃一些葡萄糖酸钙、钙尔奇等，并配合补充维生素D。维生素D是帮助钙质吸收的，并注意多晒太阳，也可以适当的口服一些鱼肝油，因为鱼肝油里边富含丰富的维生素D。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-04 14251次

• 老年人脚抽筋吃什么好
  病情分析：老年人出现了脚抽筋的现象可以补充一些钙质，比如碳酸钙d3，老年人出现脚抽筋，有可能是由于体内的钙离子比较少引起的，同时还要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉。意见建议：老年人脚抽筋还要积极的明确，有没有一些神经受到损害之后引起的疾病，比如腰椎间盘突出症等等，周围神经受到卡压也有可能会引起脚抽筋的表现。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-04 6906次

• 脚抽筋吃什么药
  对于患者出现脚抽筋的症状，这个首先要提示有明显的缺钙的表现的，这个情况下，需要服用的药物是钙剂，比如可以服用钙片，再配合服用维生素D，可以促进钙的吸收和利用的，建议患者多吃补充钙质的食物，例如牛奶，虾皮，海带等。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-07 3401次

• 脚抽筋要吃什么
  脚抽筋患者可以摄入牛奶、虾、鸡蛋、维生素d片、钙片等，如果患者出现脚抽筋的情况，建议及时就医治疗。1、牛奶：脚抽筋通常是指脚部的肌肉突然间不受控制的出现强直收缩，从而诱发疼痛、僵硬的症状。一般认为脚抽筋与体内缺钙或维生素d相关。患者可以适当的摄入牛奶，牛奶中含有丰富的钙质，能提供给人体所需要的钙质，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-23 0次

• 高中生脚抽筋吃什么钙片好
  高中生脚抽筋一般吃葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、乳酸钙片等钙片好，具体的使用方法应遵医嘱，详情如下：1、葡萄糖酸钙片：药品类型为矿物制药，可以用于预防和治疗因钙缺乏出现的疾病，比如骨质疏松症、佝偻病、手足抽搐症等，比较适合大部分人群服用，用药后可以参与骨骼形成，还能够促进骨组织再建。2、碳酸钙D3片：
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-22 0次