过度肥胖怎么减肥

男, 57岁

2019-01-17 1855次

病情描述:

过度肥胖怎么减肥

医生回答

病情分析:

治疗肥胖,首先要控制住两个环节,一,减少热量的摄取,二,增加热量的消耗。饮食上宜清淡,以低盐,低脂肪,低热量为主,不吃零食不吃高热量的饮料,糖果,冰激凌,油炸食物等。运动上以有氧运动为主,要根据自身的情况,以免过度锻炼对身体造成伤害。

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