问减肥期间能吃干果吗

为你推荐

• 减肥期间能喝酒吗

  不建议喝酒，因为酒精是有刺激性的饮品，喝酒之后可能会增加服用者的食欲，不利于减肥。虽然在减肥期间不建议喝酒，但是可以喝一些替代的饮品，比如像果汁，果汁里边含有丰富纤维素、维生素和微量元素，这些元素都有助于减肥。但这些饮品在饮用的时候也要注意，如果是有糖尿病的患者在饮用果汁的时候要注意整体热量的摄入，选择一些热量相对比较低的果汁代替比较好，因为如果热量比较多就会导致热量代谢不够充分，会引起血糖的增高。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-08 5242次

• 上火期间能吃大蒜吗

  蒜头是属于辛热的食材，上火期间是不能大量吃蒜头的。但是大蒜有很多功效，平常适度的吃一些大蒜，能够达到抗菌消炎的目的。另外大蒜还有祛毒防腐，除虫的作用，每日适度的吃蒜，还能够提高身体的免疫力，预防多种疾病，而且大蒜还有很好的防癌抗癌的效果。虽然大蒜的功效很多，但是如果长期吃也会出现很多的疾病，比如如果是眼睛不好，或者是肝火旺的人吃太多大蒜，会造成视力下降，而且有些人还会出现耳鸣、口干、口苦、记力下降等情况。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-07 15655次

• 减肥期间能吃干果吗
  减肥期间可以少量涉入干果，每天以20到30克为宜，即一小把左右，不建议多吃干果，干果营养丰富，含蛋白质和膳食纤维以及油脂均较高。坚果有抗氧化的作用，还能够增加饱腹感，润肠通便，治疗便秘，因此减肥期间可以较少的摄入干果，以巴旦木，山核桃，山腰果为益，这类干果都有壳，慢慢的剥壳可以减少食入的量。以原生的干果为益，不建议加入很多食品添加剂以及调味品的干果，这类干果食入过多，更容易引起肥胖，另外我们建议一次少吃干果，不建议多吃，吃多了自然容易引起肥胖。
  语音时长 1:37”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-01-27 10029次

• 减肥期间能吃藕吗
  减肥期间是可以吃藕的，藕的热量含量是比较低的，而且饱腹感会比较强，并且有清热解毒的功效。藕属于莲科植物，微甜而脆，可生食也可以煮食，是常用的餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须、果实皆是宝，都可以滋补入药。建议在减肥方面，效果最好、最快、最根本、最健康、最安全环保、最彻底、无伤害，并且无任何副作用的方法，是合理的饮食，要控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量。在膳食中应该减少一些肥肉，增加点鱼和家禽，清淡饮食，少吃盐、咸的东西。吃得越多，食欲就会越好，会增加热量，要常吃水果、蔬菜，平衡膳食。
  语音时长 1:35”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 20517次

• 减肥期间能吃馄饨吗
  馄饨是起源于中国北方的一道民间传统面食，用薄面皮包肉馅儿，下锅后煮熟，食用时一般带汤。馄饨在不同的地区有不同的做法，一般油炸和肉馅的馄饨热量会比较高，建议使用科学合理的减肥方式，吃些低热量的的食物，每餐要吃太饱，加上适量的运动，比如做瑜伽，游泳等。
  左淑丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-05 2302次

• 减肥期间能吃桃子吗
  病情分析：减肥期间能吃桃子，但不建议多吃。桃子属于中等含糖量水果，含有丰富的微量元素和维生素C，适当摄入，对健康有利。但摄入过多容易引起能量蓄积，导致体重增加，不利于减肥。意见建议：建议减肥人士，少食多动，管住嘴，迈开腿。适当进食新鲜蔬菜水果，控制主食摄入量。避免进食含糖量及含脂量高的食物。加强运动锻炼，最好进行每周4次以上，每次40分钟以上的有氧运动，利于成功减肥。
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2020-08-24 1402次

• 年糕减肥期间能吃吗
  年糕减肥期间一般情况下不能吃。年糕属于比较常见的一种食品，主要是由糯米或者黄面制作而成，里面会放红豆、红枣等食物，所以热量非常高。减肥期间如果吃年糕就会导致患者摄入过多的热量和糖分，这样就会导致患者身体肥胖，影响减肥效果。如果吃年糕太多，还有可能会加重患者的肠胃负担，导致患者出现胃部不适、腹部疼痛等
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 1091次

• 减肥期间能吃桃子吗
  减肥期间一般可以吃桃子，注意适量即可。日常生活中如果暴饮暴食、长期不进行运动等，则会使能量摄入过多会使皮下脂肪增多，随之会表现为体重增长。当体重持续增长后，有可能会增加患有心血管疾病的风险，此时对于身体健康会造成不利影响，此时可以适度的进行减重，可降低因身体过于肥胖而引起的不良反应。在减肥期间饮食应
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次