问怎样才能提高免疫力和抵抗力

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• 小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

  小孩抵抗力差可以在医生的指导下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)颗粒，由多种中药组成，其中含有的黄芪、白术、石斛、茯苓、炙甘草等成分，现代药理表明可调节免疫功能，有提高免疫力的作用。另外在日常饮食中也需要注意，可以对饮食结构做相应的调整，合理均衡搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物，尽量做到均衡摄入。饮食中可加入一些优质蛋白如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，新鲜的绿叶蔬菜可以占比多一些，也可以给孩子多吃一些香菇、木耳、银耳、百合等，有提高免疫力的作用。

  

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  成伟 副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2021-04-30 83463次

• 如何提高免疫力.

  免疫力低下在中医里就是人体正气不足的表现，多是由于，先天不足，外邪入体，病情较长等原因导致，主要表现为体质虚弱、精神萎靡、疲乏无力、感冒、发烧不断、睡眠障碍等，提升免疫力就是祛除体内邪气，补充人体正气的过程。免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。气虚时身体防御能力下降，导致免疫力下降，治疗上可以采用滋补肝肾、健脾、益气的中药，如：灵芝、西洋参、天麻、淫羊藿等。中药在服用过程中不太方便，可选用天麻灵芝合剂这样的中成药，进行免疫力的调理。药物所含的灵芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜类等，有增强天然和获得性免疫系统中多种免疫细胞的功能，并促进多种细胞激素与抗体的分泌；所含的天麻多糖能够增强机体免疫力；黄精可以补气养阴，具有提高机体免疫球蛋白含量与免疫防御系统的功效；淫羊藿，滋补肾阳；制何首乌，补肝肾，益精血，强筋骨；诸药配伍具有有提升免疫力的作用。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  张慧 执业药师妙手互联网医院

  2020-08-26 6804次

• 怎样才能提高免疫力和抵抗力
  一般情况下，儿童的身体免疫力比较弱或者是抵抗力差的时候，这个时候需要给宝宝服用一些新鲜的水果、蔬菜补充维生素，而且也可以吃一些含其他各种维生素以及矿物质的食物，饮食注意做到多样化，能够提高宝宝的抵抗力和免疫力。然后还需要适量的进行户外活动，锻炼身体，比如平时可以带宝宝去户外跑跑步或者是打打篮球，然后跳跳绳，这些都能够促进宝宝体内新陈代谢，有效的提高宝宝免疫力。也可以给宝宝补充锌、钙等营养物质，能够满足宝宝机体对钙、锌的吸收，更好的提高宝宝的免疫力。
  语音时长 1:16”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-03 31982次

• 吃什么可以提高免疫力和抵抗力
  抵抗力还有免疫力偏低的情况下，我们在日常生活当中可以增加维生素a，维生素c以及还有一些铁，锌，硒的摄入，比如可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，另外也可以适当的吃一些动物的肉类，像一些优质蛋白的摄入，能够补充一些微量元素像铁，锌，硒，钙，镁，磷等。另外，还应该要注意增加食物的营养，同时注意荤素搭配，营养均衡，饮食做到多样化，另外，还应该要注意可以适当的吃一些核桃或者是吃一些牛奶，鸡蛋，鱼，虾，一些富含优质蛋白质的食物，另外适当的锻炼身体，增强体质，提高自身抵抗力，白天可以多晒晒太阳，促进钙吸收，能够提高自身的抗病能力，也可以锻炼身体，也能够增强体质。
  语音时长 01:10”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-07-12 17554次

• 吃什么增强免疫力提高抵抗力
  病情分析：多吃一些蛋白质的食物可以有效的提高免疫功能的，因为蛋白质是机体免疫功能所需要的基础物质，如果摄入不足的情况下，很容易影响组织的修复，而且会导致皮肤和黏膜的局部免疫功能下降，容易造成感染。意见建议：针对患者出现的免疫功能低下的情况下，可以在生活中多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比较常见的就是一些鸡蛋，青菜，萝卜，红薯，木耳等等里面的维生素含量都很充足，可以有效的防止疾病的发生。
  钱栋 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-07-01 1605次

• 吃什么药可以提高免疫力和抵抗力
  病情分析：常见的提高免疫力和抵抗力的药物分为两类，中药和西药。常见的中药有：红景天，冬虫夏草、人参、党参、鹿茸、黄芪等。常见的西药有：复合维生素、复合微量元素、丙种球蛋白、注射用氨基酸、免疫球蛋白等。但需要在医生的指导下服用药物，以免对身体造成不良影响。意见建议：建议除了服用药物提高免疫力和抵抗力，还可以适度运动，每天坚持锻炼，可以提高自身免疫力和抵抗力。但不要过度运动，防止运动损伤，运动量以自己不觉得累为宜。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2020-10-03 1303次

• 如何提高免疫力和抵抗力
  提高免疫力和抵抗力可以通过加强生活管理、服用药物等方法。1、加强生活管理：在日常生活中，患者要养成良好的生活习惯，要做到早睡早起，保证充足的睡眠时间，还可以根据身体的情况进行适当的体育锻炼，体育锻炼能够促进血液循环，能够促进新陈代谢，可以有效的提高身体的免疫力和抵抗力。2、服用药物：当机体的免疫力和
  刘爱华 副主任医师北京医院

  2022-05-30 2791次

• 男性如何提高免疫力和抵抗力
  男性可通过适当运动、规律睡眠、限制饮酒等提高免疫力和抵抗力。1、适当运动：适当的运动可以促进全身的血液循环，提高新陈代谢的速度，从而使男性提高免疫力和抵抗力，一般情况下，半个小时或者一个小时的运动时间，人体的免疫细胞数目通常会明显增多。2、规律睡眠：睡眠的质量直接决定了生命的质量，和身体的健康是密切
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-11 1306次