问促进骨骼生长的食物有哪些

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• 孩子常吃哪些食物能有效的促进骨骼生长

  ①牛奶，牛奶中富含制造骨骼的营养物质钙，而容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。②鸡蛋，鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。每天吃1-2个鸡蛋是比较合适的。③黑大豆，大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-31 11932次

• 促进胃肠蠕动的食物有哪些

  促进胃肠蠕动的食物有新鲜的绿叶蔬菜，特别是芹菜、菠菜、白菜、卷心菜等等。这些蔬菜可以促进肠管的蠕动能够缓解大便的干结甚至便秘的症状。还有各种新鲜的水果，因为水果富含膳食纤维也有些水果含有大量的果胶，能够促进胃肠平滑肌的蠕动，例如苹果、香蕉、火龙果等。还有一些发酵类的食物，比如酸奶，酸奶中含有大量的益生菌可以调节肠道的菌群促进肠道的蠕动。另外平时还可以多喝一些温开水，除食物可以促进胃肠蠕动以外，还可以采取其他的方式促进肠蠕动，包括运动，可以选择慢跑、散步等方式来促进胃肠运动，也可以对腹部进行按摩，以掌心紧贴腹部的皮肤从右下腹开始顺时针方向进行腹部的按摩，也可以服用促进胃肠动力的药物，比如莫沙必利，多潘立酮等。

  

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  王蔚虹 主任医师北京大学第一医院

  2022-07-06 28766次

• 促进骨骼生长的食物
  促进骨骼生长的食物通常有奶制品、绿色蔬菜以及维生素等食物，下面我给大家做详细的介绍：一，奶制品，钙质是骨骼强化的基础，钙最常见的来源无疑是牛奶，一百克的牛奶含110毫克左右的钙，一天三百毫升的牛奶，既可以满足成人一天的钙质的30%之外。氨基酸组成和人体基本相近，消化吸收率很高，同时也含有较高的维生素d、维生素b1、b2等等。二，绿色蔬菜，某些蔬菜也含有丰富的钙质，比如说卷心菜，菠菜，西蓝花，白菜，西红柿等。由于大多数的蔬菜都含有草酸，而草酸会降低包括钙在内的许多矿物质和微量元素的吸收，使得蔬菜中的钙吸收率降低。所以食用足够的量才能够补充奶剂之外不足的钙量，并且各类蔬菜和牛奶之间应该分开食用。
  语音时长 1:33”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 12266次

• 如何促进骨骼生长
  一，是食物和营养，营养有七大要素，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，水，纤维素和矿物质，缺一不可。二，是运动，运动是人体发育的重要条件，运动不等于劳务，劳务是一成不变的重复动作，无益于身高的增长，增高运动的应该是完全协调，使身体发育的运动。三，是药物，药物能使身体升高，是所有方法中最受欢迎的，在基因时代科学家们结合人体基因发育工程学原理，现代生物技术以及中医的理疗方法可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。四，其他的因素，生活方式，跪坐，睡眠姿势，甚至家具的高度都与身高有关系，厚而硬的被褥影响循环，劳逸结合，有人观察到人的生长发育可以持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-30 13185次

• 促进伤口愈合的食物有哪些
  一般来说，富含维生素，微量元素，蛋白质的食物，对于促进伤口的愈合都是有益的，比如鱼肉、瘦牛肉、肌肉、牛奶、蛋类等食物以及各种新鲜的蔬菜水果，坚果等，煲些鸡汤，鱼汤等，适量的进食瘦牛肉，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的进食各种坚果。
  陆森 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 4105次

• 排卵后促进着床的食物有哪些
  病情分析：排卵后促进着床的食物，包括榴莲，鸡蛋牛奶，鱼肉等高热量的食物。同时要注意忌食刺激的食物，以及腌制品，熏烤类。意见建议：当月经出现推迟一周以后就可以通过早孕试纸进行检测，确定是否怀孕。确定怀孕以后要及时的做超声检查，排除宫外孕的可能，还要预防流产的发生。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-06-23 1903次

• 促进骨骼生长的食物
  促进骨骼生长的食物通常有奶制品、绿色蔬菜以及维生素等食物，下面我给大家做详细的介绍：一，奶制品，钙质是骨骼强化的基础，钙最常见的来源无疑是牛奶，一百克的牛奶含110毫克左右的钙，一天三百毫升的牛奶，既可以满足成人一天的钙质的30%之外。氨基酸组成和人体基本相近，消化吸收率很高，同时也含有较高的维生素
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 608次

• 促进伤口愈合的食物有哪些？
  在生活的点滴中，我们难免会遇到一些小磕碰，而伤口的愈合过程往往让人焦急又期待。幸运的是，大自然赋予了我们许多促进伤口愈合的食物。今天，就让我们一起探索能够加速伤口愈合的超级食物！一、鸡蛋它富含优质蛋白质，这是伤口愈合不可或缺的营养素。蛋白质
  吴乾龙 主治医师河源市人民医院

  2024-09-26 0次