促进骨骼生长的食物有哪些

女, 25岁

2018-11-29 3009次

病情描述:

促进骨骼生长的食物有哪些

医生回答

病情分析:

营养是身体生长的首要因素,每天都要保证蛋白质和钙的摄入量,如鱼、虾、豆制品中都有优质的蛋白质,牛奶、海带、等是含钙、磷丰富的食物,要多晒太阳,钙质才容易吸收。尽量少吃零食,如碳酸类的饮料,会使体内钙磷失调,尤其是青少年,千万要少喝。

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