问女生肩宽怎么瘦肩

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• 高低肩怎么矫正

  高低肩要根据其病因进行矫正，具体如下。如果是因为脊柱侧弯而导致的高低肩，儿童或者青少年可以通过矫形的支具来令肩逐渐的矫正，成年人要矫正通常都是采取手术的矫正；如果是平时的姿势习惯导致，比如平时的站姿、坐姿或者走路姿势习惯的问题，需要注意平时的站姿、坐姿以及走路的姿势，有意降低较高的一侧肩抬高较低的一侧肩，此外还可以配合一些健身动作，比如引体向上、下犬式，坚持长期的做下去高低肩也会逐渐的矫正；如果是肩背部的肌肉出现长期的劳损、痉挛从而导致局部的肌肉一边紧张，在外观上看到有高低肩的情况，可以适当的在肌肉紧张的地方做些推拿、按摩，疏通肩部的经络缓解肌肉紧张，等肌肉的紧张缓解之后高低肩自然会矫正。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 6785次

• 圆肩驼背怎么矫正

  圆肩驼背需要以练习后背的力量为主，顺便把肩膀前面关节囊做一些牵拉。圆肩驼背多见于青年人更多见于女性，跟含胸驼背有点类似，跟姿势有关系，肩关节过于前屈，后伸不够，肩膀就显得很圆很厚，所以需要练习后背的力量，需要练习斜方肌、肩胛提肌、后锯肌等等，需要把肩膀打开，比如在家里面常常做的开肩运动，需要把肩膀前边的关节囊拉松一点，把肩膀后边的肌肉力量加强，肩膀就会后伸，会下沉，肩膀就不显圆、厚，也不显宽，从美观上得到改善。从症状上，后背、肩颈的疼痛会得到明确的改善。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 3697次

• 怎么把斜肩变成平肩
  想要把斜变成平肩：一，患者需要就诊，看是什么原因引发的斜肩情况，如果是由于先天性脊柱侧弯引发的，要根据脊柱侧弯的角度选择保守或者是手术治疗，纠正脊柱侧弯以促进斜肩情况恢复，以恢复平肩。二，如果是由于后天姿势不良引发的斜肩情况，日常生活中一定要改变不良的站姿、坐姿，必要时可以通过佩戴脊柱矫形支架纠正脊柱侧弯，促进斜肩情况恢复。另外，斜肩可能也跟斜方肌紧张，跟久坐、长时间低头有关系，可以通过运动改善斜肩症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-05-13 3827次

• 打了瘦肩针肩膀酸痛正常吗
  一般情况下，注射了瘦肩针出现肩膀酸痛的表现是属于正常的反应。这种症状通常会在一周左右的时间，就会逐渐的缓解，最后完全消失。打完瘦肩膀针之后两周以后，应该要及时的复诊，要注意护理。饮食要清淡，保证营养均衡，不要偏食，挑食，也不要吃生冷油腻，刺激的食物，要戒烟戒酒。保持充足良好的睡眠状态。不要熬夜疲劳，注意保暖，避免受凉。并且不要做剧烈的运动，并且定期随时复诊。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-01-10 5925次

• 女生肩宽怎么瘦肩
  女生如果肩比较宽想瘦肩可以注射瘦肩针，其实瘦肩针主要的成分就是肉毒素，通过瘦肩针的注射能够使肩部的肌肉慢慢的松弛，萎缩，达到瘦肩的目的。但是肉毒素的维持时间并不是终身的，一般来说在半年一年左右效果就会慢慢变差，但是可以重复治疗。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 402次

• 肩宽能瘦吗
  可以通过吸脂手术，使肩膀变瘦，吸脂手术可以有效的改善肩膀，宽大的问题，售后比较快，不易反弹，建议到正规的医疗机构，由专业的医师进行治疗，可以有效的避免术中出现的副作用，术后恢复的效果比较好，术后注意休息，饮食清淡，忌辛辣，油腻，海鲜等刺激类食物。
  于冬梅 副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

  2022-03-25 202次

• 瘦肩多久出效果
  瘦肩的方法一般包括控制饮食、做肩部运动、注射瘦肩针、激光溶脂、吸脂手术等，不同的方法，出效果的时间也有所不同，具体时间如下：1、控制饮食：如果平时不注重饮食，摄入的脂肪含量过多，通常会使体内的脂肪含量增加，造成肩部脂肪堆积。可以通过控制饮食的方式改善，减少高脂肪含量食物的摄入，这种情况一般见效比较慢
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-05 0次

• 肩宽量哪个位置图
  测量肩宽就是测量从左肩峰到右肩峰之间的距离，可以帮助判断人体的发育情况。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-17 0次