问快速治疗落枕的妙招有哪些

为你推荐

• 快速睡眠的妙招

  我们如何能够快速睡眠呢，其实人的心理状态有一个特殊的表现，当你特别期待一件事情的时候，而这个事情没有来到的时候，你这种期待的愿望往往非常强调，可能期待的愿望会使得你，感受这种结果的到来是非常的困难，或者是难以获得。那么这种情绪就会让你产生一种焦虑的感觉，这种焦虑的感觉反过来使得你更加入睡困难。所以说，如果你希望有个快速睡眠的妙招的话，我觉得首先要做到的是你先忘记睡眠这件事，你并不是在强烈的期待睡眠，把这种情绪首先要消除掉。因为睡眠本身是个自然而然的过程，你的生理上本身就需要一个睡眠的过程，你的精神上也有睡眠的这种愿望，如果这个时候你不去过分的焦虑，去考虑睡眠这样的问题的话，可能睡眠就自然而然来到了，反过来说你那种焦虑的情绪，这种紧张的情绪，甚至恐惧难以入睡的情绪，恰恰会使得你入睡变得更加的困难，使得你情绪更加的紧张，这是一个非常重要的方面。第二方面，就要注意转移注意力，比如说做一些简单的、枯燥的，或者是一个不会令你兴奋的一些事情，比如说读一读那些比较枯燥的一些理论的书，或者随便拿一本物理学书、化学书或者哲学的书去读一读。其实这些书跟你的现实生活都比较远，那么它的内容也不会让你感到兴奋，读一读可能就睡着了。这样的话，你就会忽视睡眠这个问题，而自然而然的进入睡眠的状态。另外一方面，可以采用一些自我按摩的方法，比如说我们手心有一些穴位，可以自己轻轻地按摩，两个手交替来进行按摩，把你的心思注意在你这个按摩的过程当中，如果这样做的话，既能够起到一个促进睡眠的作用，又能够起到一个转移注意力的作用，这样的话也能够会使你快速的入眠。当然了，快速入眠的一个更有效的方法就是药物治疗，我们有一些药物，吃上很快就睡着了。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 412470次

• 落枕如何快速缓解

  患者：您好，我早上起来感觉脖子痛，不能向后转头，有什么办法快速缓解吗？药师：你这种情况是出现了落枕，一般3-5天便可以自行好转，想要快速缓解疼痛可以贴上一些止痛的膏药，比如奇正消痛贴膏弹力款，湿敷剂型可以更好地活血化瘀、消肿止痛，对于颈肩部疼痛有不错的止痛效果，弹力布贴颈椎活动不受限。在恢复期间，注意休息，不要过度活动，不要强力转动脖子，也要注意防寒保暖，避免受风、受寒。患者：好的，明白了，那为什么会落枕呢？药师：落枕是日常比较常出现的问题，一般认为由于睡觉时枕头不合适、睡觉姿势不正确、受风受寒等因素导致。比如睡觉时候枕头过高、过低、过硬，可能使颈部处于过度屈伸的状态，引起肌肉劳损，或者睡觉过程中没有盖好被子，使肩膀受了风寒，或者睡前躺着玩手机等都是容易引起落枕的。如果落枕超过1周脖子痛没有恢复，建议去医院就诊。如需用药，或想要更多了解用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2022-04-18 8114次

• 治疗脖子落枕小妙招
  落枕可以说在临床上特别的常见，基本上就是由于夜晚着凉了或者是姿势的不正确，然后导致晨起后出现颈部的疼痛以及颈部活动受到限制等症状的发生。出现落枕的情况，其实最快的妙招就是选择中医的理疗或者是给予按摩以及局部进行针刺来进行治疗，这可以说是最快缓解疼痛的方法。另外，患者也可以配合着局部进行热敷来帮助减轻肌肉的疲劳，促进局部的血液循环，也是缓解落枕的好方法。另外，如果患者疼痛比较严重的话，可以口服一些消炎镇痛的或者是一些活血化瘀类的药物来进行辅助的治疗，比如活血止痛胶囊，双氯芬酸钠等一些药物都是可以的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-12 9403次

• 快速治疗落枕的方法
  落枕的治疗包括以下几种方法：第一，中医治疗，如手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤其按摩理筋法为最佳。第二，药物疗法，本病多采用外用药物治疗如膏药等，膏药多外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较为理想。第三，物理疗法，物理疗法有热敷疗法采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯照射均可起到止痛作用，但是必须注意防止烫伤。第四，运动疗法包括低头、仰头、左右摆头、摇摆下颌、伸缩颈部、旋转颈部等。第五，机械疗法，局部旋磁疗法、局部冷疗法或湿热敷法治疗。落枕本身有自愈的趋向，只要及时采取治疗措施，症状是可以很快消失。
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  高恒岭 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-25 10018次

• 快速缓解痛经的小妙招有哪些
  痛经就是吃止痛药。 痛经主要是因为前列腺素分泌得过多刺激子宫收缩引起来的， 现在市面上常见的止疼药，我们医学上叫做非甾体类消炎药，这类药的作用机制，就是一种前列腺素酶抑制剂， 它可以抑制前列腺素合成。
  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 3402次

• 快速治拉肚子的小妙招有哪些
  如果是拉肚子初发的患者，可吃一个鲜桃子，最好选择在饭前服用，吃饭过程中可以吃1到2瓣大蒜，可以起到快速治拉肚子的奇效，桃子是热性的食物，能够帮助温暖肠胃，起到止泻的效果，而大蒜可以杀菌抑菌，两者配合使用效果更加显著。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2018-11-19 4403次

• 治疗落枕的方法有哪些
  落枕虽不是什么严重的疾病，但却给我们的生活带来诸多不便，影响我们的日常活动和心情。那么，当遭遇落枕时，我们该怎么办呢？下面就来为大家分享一些应对落枕的方法。1、热敷：可以使用热毛巾或热水袋敷在疼痛的颈部。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛和僵硬感。每次热敷时间约为15-20分钟，每天可
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2024-10-10 0次

• 有哪些快速睡着小妙招
  一是呼吸调节法，大呼一口气，闭嘴用鼻子吸气，在心中从一数到四，然后停止吸气，屏住呼吸，在心中从一数到七，呼一口大气，同时心中从一数到八这样重复几次。二、是放松，自己默念放松从头到脚到全身，身体与语言配合慢慢入眠。三、是冥想法，有三种：1、首先是数数、数羊或者间隔加减法。2、其次是想一个很黑很黑的地方
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-25 3502次