问失眠入睡困难看什么科

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• 失眠吃什么容易入睡

  失眠吃以下食物容易入睡：第一、热牛奶，牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的色青素，暂时的抑制大脑思维活动，令人产生睡意。可以在睡前一小时喝小半杯，如果喝的太多，夜尿增多，也会影响睡眠质量。第二、可以吃点桂圆，桂圆含丰富的蔗糖、葡萄糖、维生素等，具有镇静、安神、养血等功效，可以滋补脑细胞，调节大脑皮质，缓解失眠。如果四肢无力、健忘、失眠、神经衰弱的时候，就可以多吃一点桂圆，桂圆可以起到补血安神的作用。第三、可以喝一点小米粥，熬小米粥喝对促进睡眠有很好的作用，小米有健脾、和胃、安眠的功效，食用后可以增加胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，有效提高睡眠质量。第四、还可以吃一点莲子，莲子具有养心、安神、补脾等功效，对心悸、失眠、腹泻等，具有一定的疗效。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 37472次

• 失眠怎么快速入睡

  睡眠的限制疗法是非常有效果的，可能在第一周的时候效果不是很明显，但第二周的话一般来说都能起效，就是固定时间的上床睡觉，固定时间的起床非常重要，有助于我们的生物钟的缓解。睡眠限制疗法，其实是欧美兴起的，并不是我们中国人发明的，但是我们可以借鉴，很有效果。它就是说让您比如说，在10点左右我来上床，就必须上床睡觉，发现这个上完床之后，这个20分钟、30分钟不能入睡，那您就起来，起来看看书、背背英文单词，做一些枯燥的活，然后有困意了再去上床睡觉。这是要求建立睡觉和床，建立一个条件反射，只要躺在床上的话，我就能睡觉了，达到这样目的就可以。第二天早上的时候要起床，起床的时间必须固定，比如说6点，6点起床你定好闹表，我就6点的时候闹，那样的话他就能起这个床。还有的病人就是一宿不睡，一宿不睡不要着急，依然6点时间起床，6点时间起床，白天不要补觉，都可晚上来睡，这样有助于生物钟的调节，大概就是在第二周的时候，就明显见到一些疗效。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 157113次

• 失眠入睡困难看什么科
  对于这种情况，建议患者可以看神经内科。失眠属于神经内科非常常见的一种疾病，神经内科的医生还是有一定的诊疗经验的。当然，也可以看临床心理科，失眠在神经内科和临床心理科是有一定的交叉的。建议失眠的患者可以采取以下的处理方式：第1点，要养成良好的生活习惯，早上一定按时起床，在白天尽量不要喝茶，也不要喝咖啡。第2点，患者平时一定要注意戒酒，长期喝酒是会导致入睡困难的。第3点，心情一定要放松，不要思虑重重。第4点，对于入睡困难，可以在医生的建议下应用新型的非苯二氮卓类的药物进行治疗。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-03-10 2010次

• 入睡困难看什么科
  入睡困难应该就诊于神经内科，入睡困难是比较典型的失眠症的表现，失眠症还可以出现早醒，多梦，睡眠质量的下降，总体睡眠时间的减少等。失眠症的患者白天会出现头昏，乏力，记忆力减退，注意力不集中等情况，严重的会出现认知能力下降而影响工作及学习。入睡困难的患者，在睡前要尽量的减少体育活动，不读书，不看报，不看电视，尽量的减少白天睡觉的时间，可以进行适当的理疗，比如音乐疗法，推拿，按摩等，可以适当的进食帮助入睡，可以改善睡眠环境，必要时可以选择药物来改善入睡困难的症状。
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  刘艳华 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-28 4219次

• 入睡困难看什么科
  病情分析：入睡困难要就诊神经内科或心理科。入睡困难是失眠症的一种表现形式，一般指的是平躺床上后超过30分钟仍然不能入睡，长期的入睡困难患者大部分都伴有焦虑症状。意见建议：存在入睡困难的患者应及时就诊，纠正入睡状态，提高睡眠质量。建议患者日常要保持规律的作息，保持正常的睡眠节律，睡前半小时可泡脚、喝杯牛奶，白天适度的体育锻炼也有助于晚上快速入睡，保持卧室安静，避开光线刺激。
  江文婷 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-07-06 2102次

• 小儿入睡困难看什么科
  病情分析：小儿入睡困难应该看儿科或者神经内科。在挂号之后应该及时检查是否身体中缺乏微量元素，如果是则需要对症补充。如果不是应该判断小儿是否有其他生理性疾病或者神经发育功能异常。意见建议：建议家长在早期及时判断孩子是否缺乏微量元素，及时补充可以有效改善临床症状，同时也能促进孩子的生长发育。
  王林中 主任医师鄂州市中心医院

  2020-06-22 2201次

• 失眠入睡困难看什么科
  对于这种情况，建议患者可以看神经内科。失眠属于神经内科非常常见的一种疾病，神经内科的医生还是有一定的诊疗经验的。当然，也可以看临床心理科，失眠在神经内科和临床心理科是有一定的交叉的。建议失眠的患者可以采取以下的处理方式：第1点，要养成良好的生活习惯，早上一定按时起床，在白天尽量不要喝茶，也不要喝咖啡
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 277次

• 小便困难看什么科
  出现小便困难时，是需要到泌尿外科就诊，对于中青年患者出现排尿困难时，往往和患有慢性细菌性前列腺炎是有关的，而对于中老年患者出现排尿困难，往往和患有尿路梗阻性疾病是有关的，如在患有前列腺增生，尿道结石，膀胱结石，尿道狭窄，膀胱颈挛缩时，是会引起排尿困难的。通过影像学检查，如泌尿系统超声或者是腹部CT检
  何学酉 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-21 196次