问祛湿气可以减肥吗

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• 湿气重怎么减肥

  湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 8400次

• 湿气重肥胖怎么减肥

  患者湿气重是引起肥胖的主要原因，湿气重的人减肥的难度比较大，减肥方法有以下几点：第一，可以通过中药方剂来进行调理，主要是改善体内的内环境，祛除湿气为主，可以用参苓白术散、木香顺气丸、二妙丸等，一定要在医生指导下合理进行运用。第二，可以通过运动的方式去除湿气达到减轻体重的目的，可以进行有氧运动，每天进行45分钟以上的游泳、慢跑等运动。第三，注意饮食调理，远离油脂，要以清淡的食品为主，保证夜间不能进食大量的食物。第四，生活作息要规律，严格拒绝熬夜。湿气重的病人减肥还可以通过按摩、艾灸、贴敷的方式祛湿，从而达到减肥的目的。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-09 5339次

• 喝什么茶可以祛湿气
  现代人由于工作压力大，生活饮食不规律极易导致体内湿气的产生，喝什么茶可以祛除湿气呢？一般有以下几种：第一个，推荐的为五花茶，有金银花，白菊，扁豆花，鸡蛋花，木棉花各15克，还有土茯苓，薏米50克，将上述材料洗干净后煮水半个小时服用。第二种是山楂祛湿茶，很简单，将山楂泡水来喝。第三种，为陈皮茯苓茶，功能健脾祛湿，化痰减肥，燥湿化痰祛脂，效果很好。第四种为生姜红茶，生姜红茶可以驱寒除湿，在春季湿热天气，喝一杯生姜红茶非常的舒服，而且对于痛经，月经不调有很大的缓解。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-07-16 34668次

• 祛湿气可以吃四妙丸吗
  祛除湿热之气可以口服四妙丸。该药物主要成分就是苍术，牛膝，盐黄柏以及薏苡仁，具备清热利湿之功效，可以用于治疗湿热下注所导致的痹症，患者的临床症状可以见到足膝红肿，筋骨疼痛等症，这里的痹指的是痹阻不通之意，痹症指的是人体肌表经络，因为感受到风、寒、湿、热等引起的以肢体关节以及肌肉酸痛、麻木、重着、屈伸不利或者是关节肿大，灼热等为主症的一类疾病，西医方面的类风湿性关节炎，骨性关节炎，痛风等都属于痹症的范畴。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-09-30 3522次

• 去除湿气可以减肥吗
  祛除湿气是可以减肥的。减肥的本质是燃烧脂肪，湿气会阻碍脂肪燃烧，可以有效帮助减肥。生熟薏米，不寒不热，可以去湿气，有利排水，玉竹可养阴，润燥生津止渴，百合养阴，清热润肺，可兼治脚气浮肿等症，清甜可口的蜜枣能润肺养颜，无花果可润肺止咳。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-04 16503次

• 去湿气减肥吗
  祛湿气可以减肥，因为减肥的本质是燃烧脂肪，湿气会阻碍脂肪燃烧，祛除湿气，可以有效帮助减肥。薏米，不寒不热，可以祛湿，有利于排水，玉竹可以滋阴润燥，生津止咳，百合养阴，清热润肺，可以治疗脚气浮肿，蜜枣，润肺养颜，无花果润肺止咳，开胃健脾，佛手是含有低热量的有机食品。加上瘦肉煲汤，即可以减肥。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-03 9503次

• 刮痧可以祛湿气吗
  刮痧通常可以祛湿气，湿气重的人群可以通过刮痧的方式改善。刮痧是常见的一种中医疗法，通过使用专业的刮痧器具，对皮肤进行反复摩擦，可以起到疏通经络的作用，而且还能够加速血液循环，祛除体内的寒湿邪气，对改善湿气重引起的身体乏力、困倦等症状有一定的作用。通过刮痧还能够加速机体代谢，可以通过排汗的方式，将体内
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-23 0次

• 艾灸可以祛湿气吗
  艾灸通常可以祛湿气，但是应由专业的医生进行操作。湿气重的形成原因考虑与外湿侵袭、湿浊内阻等因素有关，患病后会导致体内水液运化失常，湿邪停滞机体，进而引起头身困重、倦怠乏力、食欲减退、头晕等症状。艾灸是通过艾绒燃烧对局部皮肤和穴位产生的良性刺激，一般可以起到治疗疾病的作用，湿气重的患者可以在医生操作下
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-23 0次