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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 32341次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22206次

• 晚上睡觉老失眠怎么办
  频繁的出现失眠，这种情况属于神经衰弱。主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，恐惧，害怕，思虑过多引起的。那么这种情况，可以服用安神补脑液，谷维素，维生素B族进行调理，睡眠的质量就会得到提高。睡觉之前可以喝一杯温牛奶，牛奶能够起到促进睡眠的作用。睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等。在日常的生活里，最好多做一些户外运动，比如打羽毛球，跳舞，打太极拳，登山，跑步等运动，能够有效促进睡眠。平时一定要有乐观的心情和心态，要有良好的饮食习惯，这样都是可以预防失眠加重的，也可以让患者更快恢复。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-09 1513次

• 老失眠怎么办
  如果一个患者老出现失眠的情况，首先要弄清楚失眠的原因，因为只有针对病因治疗，失眠的情况才会得到有效改善。比如说患者是由于近期身体不舒服导致的继发性失眠，像这种情况首先要治疗好导致失眠的原发疾病，因为原发疾病治疗好，患者觉得舒服，失眠的症状就会得到有效缓解，其次如果患者是由于长期的焦虑抑郁情绪导致的失眠。像这种情况，只有给予口服抗焦虑抑郁的药物治疗。患者不良的情绪得到改善，失眠的症状才会得到有效缓解。
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  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2018-09-30 2758次

• 晚上老失眠怎么办啊
  病情分析：首先应保持身心的健康，不要有过重的压力，其次应行有氧运动，经常锻炼身体的人，睡眠质量一般更好。如果失眠严重影响了日常生活，也可以在医师的指导下服用一些安眠药物，比如阿普唑仑，或者百乐眠胶囊。意见建议：导致失眠的原因有很多。如果是因为心理压力过大的话，那么应保持身心的健康多运动，如果是因为一些疾病所致，那么去除病因之后，失眠的症状往往能得到快速的改善。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-03-15 1702次

• 晚上老失眠尿频怎么办
  根据你的情况建议你做一个尿常规检查，排除尿路感染的可能性，如果排除了，则考虑为肾虚的可能性，建议服用六味地黄丸，金匮肾气丸，金锁固精丸等治疗，平时注意饮食，宜清淡，忌辛辣，保持心情舒缓，加强运动锻炼。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2019-01-16 1602次

• 晚上老失眠怎么办
  失眠主要是有以下几种比较好的治疗方法：第一，就是要以平常而自然的心态入睡。出现了失眠就是不必过分担心或是紧张，越是强行入睡，结果是适得其反的。第二，就是要寻求消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要是稍加注意不难发现的，原因消除以后失眠就自然而然的治愈了。第三，身心松弛有益睡眠。睡前到户外
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 3673次

• 晚上失眠怎么办
  长期失眠会对神经系统造成伤害，想身体健康就要重视失眠。以下几个小妙招对失眠患者有很大的帮助，一、手臂将两侧弯起来放在身体两侧，靠近肩膀然后整个手臂一起用力紧绷。二、肩膀，紧绷肩膀让肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。三、头部，分别紧皱眉头，鼻子，紧闭双眼，各保持十秒钟后放松。四、腹部，尽量收紧腹部好
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 3598次