问肌肉拉伤还可以运动吗？
病情描述：
肌肉拉伤还可以运动吗？
答医生回答
周恩昌副主任医师
聊城市第二人民医院骨科
2020-07-15
病情分析：
意见建议：
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肌肉拉伤和韧带拉伤的区别肌肉拉伤和韧带拉伤，都是常见的运动损伤。由于肌肉拉伤和韧带拉伤，往往涉及的结构是软组织，因此，很多人没有办法有效的进行区分。更多的时候，初级的创伤科医生，只能给你评估是否有骨性的损伤和非骨性的损伤，而对于非骨性的损伤，往往区分不明显，有一个非常重要的提示点给大家，当损伤之后，如果我们局部的按压，局部的症状产生在一些肌肉比较丰厚的区域，比如说大腿的伸部，小腿的后群，肩关节三角肌周围，那么我们首先会考虑是肌肉的拉伤。如果涉及到一些骨头之间的关节，比如说的膝关节，也就是膝盖的区域出现了运动损伤之后，关节的严重疼痛，而这些疼痛的区域并不出现在肌肉丰厚的地方，那么就考虑它有可能是韧带损伤的情况。因此基于上述的初步的判断，相信大多数的患友，都能够对于肌肉损伤和韧带损伤进行初步的了解。然而对于进一步的诊治，建议大家需要寻找到专业的运动医学损伤科，或者运动专科进行。
02:11
谢登辉
主任医师南方医科大学第三附属医院
2019-03-21 45879次
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大腿肌肉拉伤怎么处理在我们的常见的足球和篮球运动过程当中，大腿的肌肉拉伤是非常多见的，尤其是在一些短跑类的项目当中，比如说一百米或者110米栏，我们经常可以看到运动员的大腿肌肉拉伤。那么如果出现了大腿肌肉拉伤，我们该如何进行紧急的处理呢：第一，我们应该要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相关运动。第二，我们需要对受伤的部位进行急性的冷敷或者冰敷的处理，这个目的主要是减轻二次损伤，以及降低肌肉周围的，再次的损伤和出血。第三，我们需要在进行急性处理之后，及时就诊于运动医学损伤科，由医生来评估相应的损伤的严重程度，和后续的治疗方法。
01:25
谢登辉
主任医师南方医科大学第三附属医院
2019-03-21 52900次
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肌肉拉伤还可以锻炼吗患者出现了肌肉拉伤，在开始的时候一般不要进行锻炼，这样会加重肌肉损伤的程度。要让肌肉进行休息，使肌肉处于休息位，比如上肢的肌肉可以进行悬吊，下肢的肌肉可以让患者行走的时候带拐杖。同时，患者可以口服一些活血化瘀的药物，促进局部的血液循环缓解症状。肌肉一般要休息两周到三周之后才能逐渐的加强功能锻炼，恢复肌肉的强度。锻炼的时候开始进行肌肉的等长收缩，这样可以观察到肌肉有没有短缩，同时患者也可以使肌肉的用力，这样有利于肌肉的恢复。语音时长 01:13”
张先燎
主治医师吉安市中心人民医院
2019-11-27 5352次
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肌肉拉伤应该运动吗患者出现肌肉拉伤，一般在急性期的时候，应该让患者避免运动，否则的话容易造成肌肉出现断裂的情况。一般患者出现肌肉的拉伤，要让患者进行休息，比如患者是上肢的肌肉拉伤，可以进行上肢的悬吊。如果是出现腰背部肌肉的拉伤，一般让患者进行卧床休息。一般患者避免负重运动，之后可以下床活动，一般要佩戴腰围。局部还可以进行理疗，比如推拿、按摩、热敷、红外线照射，可以促进局部的血液循环，改善局部的症状，有利于肌肉的拉伤愈合。患者可以口服止痛药物，比如疼痛比较厉害的时候。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。语音时长 01:14”
张先燎
主治医师吉安市中心人民医院
2019-12-16 3189次
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肌肉拉伤可以运动吗病情分析：肌肉拉伤不能运动，过量运动可以引起肌肉反复的受伤，一定要严格卧床休息，至少得需要三到四周症状才会逐渐的缓解。意见建议：患者要尽量将患肢抬高，这样有助于静脉的回流，有助于消肿。可以局部的热敷，吃一些活血止痛类的药物可以缓解症状。如果症状比较严重要及时到医院检查，在医生指导下进行治疗，避免耽误病情。
王海丰
副主任医师朝阳市第二医院
2020-01-15 1505次
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肌肉拉伤后还能运动吗病情分析：肌肉拉伤通常不能够继续运动的，因为肌肉拉伤之后肌肉主动用力会出现很明显的疼痛，无论是走路还是运动都会导致疼痛加剧，会继续加重拉伤的程度。意见建议：肌肉拉伤之后都必须要休息为主，早期冷敷，中后期可以给予热敷，再结合这些物理治疗，口服活血化瘀，消肿止痛的药物，一般在3~4周左右就能够完全恢复。
罗兆雄
副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）
2019-11-07 2803次
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肌肉拉伤还可以锻炼吗患者出现了肌肉拉伤，在开始的时候一般不要进行锻炼，这样会加重肌肉损伤的程度。要让肌肉进行休息，使肌肉处于休息位，比如上肢的肌肉可以进行悬吊，下肢的肌肉可以让患者行走的时候带拐杖。同时，患者可以口服一些活血化瘀的药物，促进局部的血液循环缓解症状。肌肉一般要休息两周到三周之后才能逐渐的加强功能锻炼，恢复
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2022-01-25 443次
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肌肉拉伤后多久可以运动肌肉拉伤后大概20天到30天左右可以运动，每个人的身体状况以及病情轻重不同，恢复的时间会有一定的区别，但一定要等到身体完全恢复以后才可以运动。肌肉拉伤通常是因为肌肉过度收缩或拉伸，超出正常承受能力引起的，患病以后容易导致局部出现疼痛的情况，同时还会伴有淤青以及肿胀。如果是轻度的肌肉拉伤，肌肉可能会感
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-04-12 854次
