问怎样预防近视和保护眼睛

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• 如何保护眼睛

  如何保护眼睛，这个在当下是一个，需要引起重视的问题，因为我们过多地使用电子产品，很多人会产生不舒服的症状，那么我们对于电子产品的使用，一定要少，否则的话，除了视疲劳之外，长期地这种屏幕对眼睛的刺激，那么也会对眼睛造成一定的影响，长此以往可能对我们以后的，这种眼睛组织的病变产生，还是有影响的，另外就是说，那么我们现在这种光污染，也是比较多，我们要避免这种强光的刺激，避免强光对于眼组织，特别是眼底的损伤。另外呢，我觉得还有一个保护眼睛的，特别重要的一点就是，不要滥用眼药，很多人觉得用一点眼药，对眼睛是一个保护，没有什么眼病也在用，所谓的营养眼睛的药等等等等，这些都是非常不可取的，因为大部分眼药呢，它是含有防腐剂的，如果长期使用，它必然是一种损害，另外如果说你的眼睛，不需要这些眼药的时候，那么这个眼药对于你来说，它就没有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以滥用眼药呢，其实我们就是一直在接受，它的副作用。所以就是说，我们一个是避免环境，还有我们的生活方式，对于眼睛的损害，另外还是避免一些盲目的这种，所谓的保护眼睛造成的损害，另外对于儿童来说，保护眼睛最好的方法，就是多进行这种户外的活动，因为在户外不仅是眼睛得到放松，那么日光对于儿童的这种视觉发育，也是至关重要的，那么家长不能一味地要求，孩子学很都课外班的同时，还要求孩子不近视，那么这个是一对矛盾，另外对孩子在看书的时候，要使用比较柔和的光源，那么主张是黄光源，比这种强烈的白光源，要对孩子更好一些，那么黄光源对眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我们都是有很多需要引起注意的，保护眼睛的事项。

  

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  乔荣华 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-10-16 12327次

• 老看手机怎么保护眼睛

  长时间专注的看手机会让眼睛眨动频率不自觉地降低，导致泪液蒸发过快并且泪液分泌不足，难以维持眼球表面滋润度，长此以往，容易引发干眼症。另外，玩手机属于近距离用眼，为了看清近景，眼睛会非常努力地去收缩睫状肌，调节晶体的形状，时间过长，眼睛就会过于疲劳，引起不适。要想有效的保护眼睛，有几种方法，首先可以选择使用不含防腐剂的海露滴眼液，能有效稳定泪膜，提高眼表湿度，改善眼睛干涩、异物感明显等眼睛不舒服的症状，让眼睛保持滋润，达到保护眼睛的效果。其次，尽量多眨眼，使用1-2小时手机后，休息10-15分钟，眺望远方景色，缓解眼睛疲劳。少接触空调以及烟尘比较严重的环境，注意用眼卫生。

  

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  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2021-11-22 5808次

• 怎样预防近视和保护眼睛
  青少年养成良好的用眼习惯，首先要做到膳食合理，是预防近视的关键，无论是学习还是工作，一定要在明亮的地方写字以及做作业，阳光也不要太刺眼。平时饮食上要多吃一些含维生素的食物，比如胡萝卜、牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等等，合理均衡的饮食，促进身体和眼部的发育。每工作一段时间就要给眼睛休息片刻，每次用眼不超过一个小时，休息的时候可以眺望远方，看看绿色的植物，能有效的预防近视眼。
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  张雪雁 主治医师济南市第二人民医院

  2018-11-09 6040次

• 怎样保护眼睛不近视
  我们知道现在在日常生活中，如果能够保护眼睛不发生近视，可能是很多人的一个期盼和诉求，因为现在发生近视的概率非常的高，特别是近几年来，随着各种电子产品的广泛应用，很多孩子不仅出现了近视，而且已经发展到了高度近视或者超高度近视。这让家长非常的担心，因为如果度数继续增加，会出现眼睛一系列的并发症。比如说玻璃体液化，黄斑出血，或者是说视网膜脱离，而这些一旦出现，就有可能会导致视力的永久性的损伤。平常的时候，如果想保护眼睛不发生近视，就一定要养成一个良好的用眼习惯和用眼卫生，平时的时候一定要多进行户外活动，多向远处眺望一下，每隔半个小时看一下远处的东西，同时也可以用一下缓解疲劳的滴眼液。比如七叶洋地黄双苷滴眼液等，在饮食方面多吃一些新鲜的青菜和水果，这些都是非常重要的。
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  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2019-09-27 2749次

• 怎样预防近视和保护眼睛
  病情分析：要预防近视保护眼睛就必须养成良好的用眼习惯，例如不能连续长时间近距离用眼，每用眼半小时到40分钟左右，就应该停下来看远处的景物，让眼睛得到放松或者是做闭目养神5~10分钟左右，平时也应该严格控制使用手机，电视，电脑等电子产品的时间。意见建议：如果已经形成了近视，则建议患者进行验光检查，确定准确的近视度数，然后验配眼镜进行矫正，否则看不清楚容易加重视疲劳，导致近视度数进一步增长。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2021-12-25 2201次

• 怎样保护眼睛不近视
  病情分析：一般来说如果想保护眼睛不近视，平时一定要养成一个良好的用眼习惯和用眼卫生，千万不要长时间看手机，电脑也不要长时间的熬夜，一定要多进行户外活动。意见建议：每隔半个小时或者一个小时一定要向远处眺望一下，多看一些绿色的植物，同时如果眼睛比较疲劳，也可以用一下缓解疲劳的滴眼液。
  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2019-03-17 1901次

• 怎样保护眼睛
  保护眼睛可以保持良好的用眼习惯、做眼保健操等。1、保持良好的用眼习惯：在日常生活中患者要减少看电子产品的时间，在用眼一段时间后要注意休息，可以闭眼休息或向远处眺望，能够起到缓解眼部疲劳的作用，也不要在昏暗的灯下工作和学习，还要避免强光的刺激，对保护眼睛有一定作用。2、做眼保健操：患者需要坚持做眼保健
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-05-17 802次

• 如何爱护眼睛预防近视
  一，要预防后天近视，还需要注意改善视觉环境，教室采光标准化，窗户透光面积与教室之比不低于一比六，黑板无反光，养成良好写作姿势，作业四十至五十分钟应休息远眺，做眼保健操，不在走路、乘车躺卧和阳光直射下或暗光下阅读写字等，还应减少学生作业，增加户外活动，这样既可增强体质又可预防近视。二，如果发现儿童有近
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2021-12-01 667次