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• 如何保护眼睛

  如何保护眼睛，这个在当下是一个，需要引起重视的问题，因为我们过多地使用电子产品，很多人会产生不舒服的症状，那么我们对于电子产品的使用，一定要少，否则的话，除了视疲劳之外，长期地这种屏幕对眼睛的刺激，那么也会对眼睛造成一定的影响，长此以往可能对我们以后的，这种眼睛组织的病变产生，还是有影响的，另外就是说，那么我们现在这种光污染，也是比较多，我们要避免这种强光的刺激，避免强光对于眼组织，特别是眼底的损伤。另外呢，我觉得还有一个保护眼睛的，特别重要的一点就是，不要滥用眼药，很多人觉得用一点眼药，对眼睛是一个保护，没有什么眼病也在用，所谓的营养眼睛的药等等等等，这些都是非常不可取的，因为大部分眼药呢，它是含有防腐剂的，如果长期使用，它必然是一种损害，另外如果说你的眼睛，不需要这些眼药的时候，那么这个眼药对于你来说，它就没有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以滥用眼药呢，其实我们就是一直在接受，它的副作用。所以就是说，我们一个是避免环境，还有我们的生活方式，对于眼睛的损害，另外还是避免一些盲目的这种，所谓的保护眼睛造成的损害，另外对于儿童来说，保护眼睛最好的方法，就是多进行这种户外的活动，因为在户外不仅是眼睛得到放松，那么日光对于儿童的这种视觉发育，也是至关重要的，那么家长不能一味地要求，孩子学很都课外班的同时，还要求孩子不近视，那么这个是一对矛盾，另外对孩子在看书的时候，要使用比较柔和的光源，那么主张是黄光源，比这种强烈的白光源，要对孩子更好一些，那么黄光源对眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我们都是有很多需要引起注意的，保护眼睛的事项。

  

  02:31
  乔荣华 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-10-16 12365次

• 长时间看手机眼睛通红怎么办？

  通常是因为过度用眼之后造成的眼部干燥造成影响，我们说现在有一种病叫视频终端综合症，也就是我们说手机或者是电脑引起的干眼症，这种情况就会引起很多的不适感，比如说眼睛疲劳干涩感、异物感、烧灼感都会有这种情况，那这种情况下就给您报个警，就说您用眼过度了需要休息眼睛。

  

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  刘小伟 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-04-25 19865次

• 经常看手机怎么保护眼睛
  一、眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视二十度的视角，对于需要进行文稿录入的人员来说，应减少文稿和电脑显示器屏幕的距离，从而降低眼睛不停转换目标引起的疲劳；二、在使用手机时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润；三、常洗脸，可以减少辐射对人体的伤害；四、每天饮用绿茶，茶中的脂多糖可改善晶体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响；五、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、夜盲症等眼病；六、如果出现眼睛不适，经过长时间休息而不能解除症状者，则需及时到医院接受医生检查，有一个良好的电脑使用环境，对于进行手机眼睛保护也是必不可少的。
  语音时长 1:38”
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-29 17421次

• 儿童怎么保护眼睛
  对于儿童来讲对眼睛最大的威胁就是近视，随着近年来电子产品的普及和学生课业压力的增加，近视发病率逐年增长，要避免孩子形成近视首先就是要注意保护好眼睛，合理用眼，劳逸结合，避免长时间的近距离用眼或看手机、电视、电脑等。例如近距离用眼三十分钟到四十分钟左右就应该停下来闭目养神或者看远处十分钟，让眼睛得到充分的放松，能最大限度的延缓近视度数的增长。此外，每日增加户外活动时间，例如户外活动达到2小时以上，对于控制近视度数的增长也是有很大帮助的。对于已经形成了近视的宝宝，可以考虑佩戴角膜塑形镜，在提高视力的同时对于延缓度数的进展也是有非常大的帮助的。另外，可以多补充一些富含叶黄素的食物，可以吃动物肝脏，菠菜等，对于营养眼睛也是有很大的帮助的。
  语音时长 1:33”
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2018-12-20 7423次

• 怎么保护眼睛视力
  病情分析：保护视力，最重要的是养成良好的用眼习惯，科学用眼。如减少手机，电脑等电子产品的使用时间，尽量少熬夜，定期眼科验光，了解自己的视力及屈光情况。意见建议：1、合理用眼，近视与长时间近距离用眼有关，要养成良好的用眼习惯，学习40分钟后必须休息10-20分钟，使眼睛得到有规律的休息。停用眼不停脑，闭上眼睛思考问题。选用不反光的纸张书写。2、正确的读写姿势，桌椅要和身高匹配，眼睛距离书本约一尺，前胸距离桌子约一拳，握笔距离笔尖约一寸。3、光线舒适，照明光线的强弱与近视有明显关系，光线太强会刺激眼睛；太弱则会使眼睛产生疲劳感。应该选用稳定性好的光源，如白炽灯，一般要求光线从左边射入，这样可以使书本和作业本上没有阴影。4、眺望远方，最自然有效方法是眼睛凝视远方，且时间必须近距离用眼相当。为了延缓近视的发生，建议家长指导孩子户外活动时间能保证。
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-20 1601次

• 如何保护眼睛视力
  要保护眼睛的视力，不让近视度数增长，就要注意合理用眼，劳逸结合，避免长时间的近距离用眼和看手机电视电脑等，例如每连续用眼半小时到四十分钟左右，就应该停下来闭目养神，或者看远处十分钟，让眼睛得到充分的放松，这样才能最大限度的延缓近视度数的增长。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2018-12-15 2902次

• 经常看手机怎么保护眼睛
  一、眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视二十度的视角，对于需要进行文稿录入的人员来说，应减少文稿和电脑显示器屏幕的距离，从而降低眼睛不停转换目标引起的疲劳；二、在使用手机时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润；三、常洗脸，可以减少辐射对人体的伤害；四、每天饮用绿茶，茶中
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-01-24 214次

• 怎么保护眼睛
  保护眼睛的方法一般有阅读时间不能太长、保证充足的睡眠、多参加户外活动、多吃含维生素的食物等。1、阅读时间不能太长：平时在阅读的时候时间不要太长，以免导致眼睛一直处于疲劳的状态，增加患有近视眼的几率。2、保证充足的睡眠：想要保护眼睛还需要养成良好的作息习惯，不可以长时间熬夜，每天的睡眠时间需要在7~8
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-05-17 3027次