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• 如何保护眼睛

  如何保护眼睛，这个在当下是一个，需要引起重视的问题，因为我们过多地使用电子产品，很多人会产生不舒服的症状，那么我们对于电子产品的使用，一定要少，否则的话，除了视疲劳之外，长期地这种屏幕对眼睛的刺激，那么也会对眼睛造成一定的影响，长此以往可能对我们以后的，这种眼睛组织的病变产生，还是有影响的，另外就是说，那么我们现在这种光污染，也是比较多，我们要避免这种强光的刺激，避免强光对于眼组织，特别是眼底的损伤。另外呢，我觉得还有一个保护眼睛的，特别重要的一点就是，不要滥用眼药，很多人觉得用一点眼药，对眼睛是一个保护，没有什么眼病也在用，所谓的营养眼睛的药等等等等，这些都是非常不可取的，因为大部分眼药呢，它是含有防腐剂的，如果长期使用，它必然是一种损害，另外如果说你的眼睛，不需要这些眼药的时候，那么这个眼药对于你来说，它就没有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以滥用眼药呢，其实我们就是一直在接受，它的副作用。所以就是说，我们一个是避免环境，还有我们的生活方式，对于眼睛的损害，另外还是避免一些盲目的这种，所谓的保护眼睛造成的损害，另外对于儿童来说，保护眼睛最好的方法，就是多进行这种户外的活动，因为在户外不仅是眼睛得到放松，那么日光对于儿童的这种视觉发育，也是至关重要的，那么家长不能一味地要求，孩子学很都课外班的同时，还要求孩子不近视，那么这个是一对矛盾，另外对孩子在看书的时候，要使用比较柔和的光源，那么主张是黄光源，比这种强烈的白光源，要对孩子更好一些，那么黄光源对眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我们都是有很多需要引起注意的，保护眼睛的事项。

  

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  乔荣华 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-10-16 12327次

• 老看手机怎么保护眼睛

  长时间专注的看手机会让眼睛眨动频率不自觉地降低，导致泪液蒸发过快并且泪液分泌不足，难以维持眼球表面滋润度，长此以往，容易引发干眼症。另外，玩手机属于近距离用眼，为了看清近景，眼睛会非常努力地去收缩睫状肌，调节晶体的形状，时间过长，眼睛就会过于疲劳，引起不适。要想有效的保护眼睛，有几种方法，首先可以选择使用不含防腐剂的海露滴眼液，能有效稳定泪膜，提高眼表湿度，改善眼睛干涩、异物感明显等眼睛不舒服的症状，让眼睛保持滋润，达到保护眼睛的效果。其次，尽量多眨眼，使用1-2小时手机后，休息10-15分钟，眺望远方景色，缓解眼睛疲劳。少接触空调以及烟尘比较严重的环境，注意用眼卫生。

  

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  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2021-11-22 5808次

• 怎样保护眼睛不近视
  我们知道现在在日常生活中，如果能够保护眼睛不发生近视，可能是很多人的一个期盼和诉求，因为现在发生近视的概率非常的高，特别是近几年来，随着各种电子产品的广泛应用，很多孩子不仅出现了近视，而且已经发展到了高度近视或者超高度近视。这让家长非常的担心，因为如果度数继续增加，会出现眼睛一系列的并发症。比如说玻璃体液化，黄斑出血，或者是说视网膜脱离，而这些一旦出现，就有可能会导致视力的永久性的损伤。平常的时候，如果想保护眼睛不发生近视，就一定要养成一个良好的用眼习惯和用眼卫生，平时的时候一定要多进行户外活动，多向远处眺望一下，每隔半个小时看一下远处的东西，同时也可以用一下缓解疲劳的滴眼液。比如七叶洋地黄双苷滴眼液等，在饮食方面多吃一些新鲜的青菜和水果，这些都是非常重要的。
  语音时长 01:08”
  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2019-09-27 2748次

• 保护眼睛近视的方法
  一，看书写字时，眼睛与书本的距离应该保持在33厘米左右，头要放正，背要挺直。二，每天坚持做眼保健操，半年检查一次视力，如果发现有近视情况要到正规的医院进行医学的验光，佩戴合适的眼镜来进行矫正。三，看书写字或者看电视，电脑和手机三十分钟到四十分钟，要停下来休息或者使用一点五的视力恢复仪和望远八到十分钟来进行矫正。四，避免物象在视网膜上形成模糊的影像，光线不应该过暗或者过强，傍晚时避免近距离的用眼。五，要多参加一些户外活动，比如放风筝，打球，爬山等等，放眼远眺也可以缓解视疲劳。还要合理的饮食，补充足够的微量元素以及维生素，少吃甜食和膨化食品。
  语音时长 1:34”
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-29 8906次

• 怎样预防近视和保护眼睛
  病情分析：要预防近视和保护眼睛，首先是要注意养成良好的用眼习惯，保持端正的读写姿势，不能在昏暗与晃动的环境中用眼，减少近距离用眼时间，严格控制使用手机、电视、电脑的时间，多做户外运动。意见建议：如果已经形成了近视，应该通过验光检查确定准确的近视度数，随后配戴眼镜进行矫正。如果患者已经成年，又不想配戴眼镜的话，也可以考虑通过激光手术或有晶体后方房型人工晶体植入手术治疗。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2021-03-21 401次

• 怎样预防近视和保护眼睛
  病情分析：要预防近视保护眼睛就必须养成良好的用眼习惯，例如不能连续长时间近距离用眼，每用眼半小时到40分钟左右，就应该停下来看远处的景物，让眼睛得到放松或者是做闭目养神5~10分钟左右，平时也应该严格控制使用手机，电视，电脑等电子产品的时间。意见建议：如果已经形成了近视，则建议患者进行验光检查，确定准确的近视度数，然后验配眼镜进行矫正，否则看不清楚容易加重视疲劳，导致近视度数进一步增长。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2021-12-25 2201次

• 怎样保护眼睛
  保护眼睛可以保持良好的用眼习惯、做眼保健操等。1、保持良好的用眼习惯：在日常生活中患者要减少看电子产品的时间，在用眼一段时间后要注意休息，可以闭眼休息或向远处眺望，能够起到缓解眼部疲劳的作用，也不要在昏暗的灯下工作和学习，还要避免强光的刺激，对保护眼睛有一定作用。2、做眼保健操：患者需要坚持做眼保健
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-05-17 802次

• 如何爱护眼睛预防近视
  一，要预防后天近视，还需要注意改善视觉环境，教室采光标准化，窗户透光面积与教室之比不低于一比六，黑板无反光，养成良好写作姿势，作业四十至五十分钟应休息远眺，做眼保健操，不在走路、乘车躺卧和阳光直射下或暗光下阅读写字等，还应减少学生作业，增加户外活动，这样既可增强体质又可预防近视。二，如果发现儿童有近
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2021-12-01 667次