问减肥能吃哪些水果
病情描述：
减肥能吃哪些水果
答医生回答
朱晨主治医师
吉安市中心人民医院普通内科
2019-01-29
病情分析：
意见建议：
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胃溃疡哪些水果能吃对于胃溃疡患者来说，理论上不禁忌水果的摄入，但是在摄入时候一定要注意，首先尽量避免空腹来吃水果。因为大部分的水果含糖量是比较高的，在空腹摄入的时候，会在短时间内摄入过多的糖分，这样会刺激胃酸的分泌。对于胃溃疡患者来说，可能会加重溃疡，或者使溃疡的症状加重。其次建议你在进食水果之前，如果有条件，把水果稍微的用温水，或者是熬在粥里稍微暖一下，少生冷状态下进食。进食温热的水果，对胃的刺激会小一点。毕竟水果是富含维生素的一类的食物，对我们的身体是有好处的，只要吃温热的就可，但是要避免生冷的。
01:26
王建华
副主任医师河北工程大学附属医院
2020-04-23 2027次
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晚上吃什么水果减肥如果在晚上吃水果建议吃热量比较低的水果或者抗氧化比较强的水果，比如黄瓜热量比较低，还有芒果、橙子内含有β-胡萝卜素抗氧化的作用比较强有助于身体的健康。苹果也是非常好的水果，热量不高又便宜且营养物质比较充分，也可以作为选择。所以在晚上吃水果，建议选择黄瓜、芒果、橙子、苹果等。但更建议食用水果在早午饭之间或午饭到晚饭之间，两餐之间食用有助于血糖的平稳，尤其对于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平稳后不容易导致血糖升高引起的并发症。在晚上摄入水果容易导致热量增加，所以不建议在晚上食用更多水果或热量比较高的食物。总之想要达到健康目的，水果可以选择具有抗氧化作用的水果。同时注意食用水果时间，要在早午之间或午晚饭之间更加健康。
01:51
王德峰
主任医师河北工程大学附属医院
2021-08-15 7901次
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减肥什么水果不能吃在减肥的时候可以适当的吃一些我们普通的水果，其实在减肥的时候一般的水果都是可以吃的，但是不太赞成吃含能量过多的水果，比如太甜的水果甜度太高的水果，比如一些甜瓜等还是需要减少食用，里面含的碳水化合物比较多含的能量比较多。在减肥的时候是需要控制一些碳水化合物和脂肪类食物的摄入，其他的蛋白类的食物还有蔬菜和水果，也就是植物纤维和提供维生素类的食物是不受控制的正常的食用，每天适度的保持能量负平衡，长期的坚持就能达到减肥的效果。语音时长 1:21”
熊洪海
主治医师吉安市中心人民医院
2019-01-05 19296次
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减肥不能吃的水果首先，芒果。俗话说一个芒果三碗饭，可见芒果的热量有多高，一碗米饭的热量大概150大卡，吃一个芒果再多的减肥运动也是徒劳。所以减肥期间还是不要吃芒果。二，榴莲。100克的榴莲等于147大卡，相当于散步75分钟。如果每天即使是微信圈排名第一，也消耗不了吃进去的榴莲，减肥期间还是不要吃榴莲。三，提子。有的时候提子和葡萄会分不清楚，不知道能不能分清楚，分清就不要吃提子，不仅糖分含量是水果中最高的，碳水化合也是很高的，而且吃一串，正餐的时候不影响饭量，可见减肥期间，把他列入黑名单还是比较好的。四，橘子。橘子含有大量的有机酸以及糖分，都知道糖分是产生热量的因素之一，而且热量又是跟肥胖有相挂钩的，所以说如果想减肥的，橘子一定不能吃或者是少吃。另外，橘子千万不要空腹吃或者是睡前吃，否则还会对胃造成不可逆的损伤。语音时长 1:41”
张硕
主治医师锦州市中心医院
2018-10-30 64369次
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减肥能吃的水果有哪些减肥的时候可以选择吃番茄、苹果、香蕉、柚子、柠檬等等。这些水果相对含量热量比较少，而且能够促进肠胃的快速消化。另外也可以补充患者所需要的各种维生素。除了在饮食上要注意以外的，患者还需要进行积极的体育运动，这样的可以使体内的脂肪快速的得到代谢。
任运江
主治医师济南市章丘区中医医院
2019-01-30 6502次
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减肥什么水果不能吃病情分析：想要减肥的，可以适量的吃一些水果，但不要吃太甜的水果。如葡萄，芒果，这样的水果所含的糖分比较多。如果大量食用含糖分比较多的水果，这些糖分也有可能在体内转化成脂肪储存起来，有可能引起体重增加。意见建议：想要减肥的人要多吃一些含糖量低的水果，另外要多吃一些蔬菜，多吃一些含有膳食纤维的粗粮。这些食物可以减少饥饿感，但提供的热量比较少。是适合减肥的人吃的。
李国刚
主治医师济南市中西医结合医院
2019-03-16 2505次
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减肥不能吃的水果首先，芒果。俗话说一个芒果三碗饭，可见芒果的热量有多高，一碗米饭的热量大概150大卡，吃一个芒果再多的减肥运动也是徒劳。所以减肥期间还是不要吃芒果。二，榴莲。100克的榴莲等于147大卡，相当于散步75分钟。如果每天即使是微信圈排名第一，也消耗不了吃进去的榴莲，减肥期间还是不要吃榴莲。三，提子。有的
苗莉
副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2022-01-25 637次
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减肥水果有哪些一般并没有减肥的水果，想要减肥的患者平时要严格控制个人饮食，还要参加体育运动锻炼。身体比较肥胖，主要是由于平时喜欢吃一些高热量的食物导致，因为平时摄入的热量过高，这些热量在体内不能够完全消耗，就会堆积在体内转化为脂肪，引发患者肥胖。所以想要减肥的患者，平时一定要注意个人的饮食，避免吃一些高脂肪、高热
孔维萍
主任医师中日友好医院
2022-05-11 151次
