减肥什么水果不能吃

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医生主讲实录

在减肥的时候可以适当的吃一些我们普通的水果,其实在减肥的时候一般的水果都是可以吃的,但是不太赞成吃含能量过多的水果,比如太甜的水果甜度太高的水果,比如一些甜瓜等还是需要减少食用,里面含的碳水化合物比较多含的能量比较多。

在减肥的时候是需要控制一些碳水化合物和脂肪类食物的摄入,其他的蛋白类的食物还有蔬菜和水果,也就是植物纤维和提供维生素类的食物是不受控制的正常的食用,每天适度的保持能量负平衡,长期的坚持就能达到减肥的效果。

以上内容仅供参考

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