一般情况下,减肥患者不能吃的水果有榴莲、荔枝、葡萄等,具体分析如下:
1、榴莲:
榴莲属于一种热量比较高的水果,其中的糖分、脂肪以及蛋白质也相对较多,减肥期间的患者吃榴莲以后可能会引发体内的热量摄入过多,从而造成体重增加。
2、荔枝:
荔枝中的糖分也相对较高,减肥期间应控制糖分摄入,以免糖分进入体内转化为脂肪,导致减肥失败。
3、葡萄:
葡萄的口感比较酸甜,患者食用葡萄以后可能会刺激胃酸分泌,导致食欲增加,而且也属于升糖指数较高的水果,不建议减肥期间的人群吃。
除上述几种常见水果以外,还不能吃牛油果、甘蔗、椰子等。在控制饮食的同时,患者也要适当进行跑步、骑自行车、游泳等运动,在运动的过程中可以促进身体的新陈代谢,也有助于燃烧脂肪,也可以使减肥效果更加明显。