女人骨质疏松吃什么食物好

女, 56岁

2018-12-26 2465次

病情描述:

女人骨质疏松吃什么食物好

医生回答

病情分析:

女人出现了骨质疏松,要多吃一些含有钙质比较丰富的食物,比如豆制品、牛奶、海鲜等等,还要多吃一些虾皮、鱼子酱之类的食物,另外要多吃一些优质蛋白质饮食,比如牛肉、羊肉、鱼肉等等,还要适当的进行体育运动锻炼,适当的晒太阳。

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