晚上孕妇失眠怎么调理

女, 28岁

2019-10-16 927次

病情描述:

晚上孕妇失眠怎么调理

医生回答

病情分析:

孕妇在怀孕晚期或者是孕早期都可能会引起失眠的。在孕早期时,孕激素或者是性激素波动,从而会导致失眠。在怀孕晚期因为胎儿的增大,导致子宫挤压膀胱,进而会出现尿频的症状。

意见建议:

孕妇出现失眠是一种正常的现象,建议不要有太大的心理压力,可以从饮食或者是心理等方面改变。女性在怀孕后,因为各种不适,可能会引起其他负面情绪,进而会导致失眠,这时应该调整心情,平时多听舒缓的音乐,放松自己。饮食上应该避免喝浓茶或者咖啡等饮品,尽量做到少食多餐,避免增加胃肠的负担,从而提升睡眠质量。

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