问孩子个子矮小怎样可以长高

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• 孩子如何长高

  孩子长高家长需要注意如下几个方面：第一：加强营养充足的营养是生长发育的物质基础，每天摄入足够的营养，比如蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等，可有效促进人体生长，同时注意营养均衡。第二：保证孩子充足的睡眠，因为晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，保证生长激素能更好的分泌，从而有利于长高。第三：补充钙质，孩子生长发育的过程对钙的需求量大，如果比标准身明显偏低，可以服用补钙药物补充，比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒，补钙的同时还能补充赖氨酸，可促进孩子正常生长发育，有助于长高，此外，还应多晒太阳，促进人体维生素D的合成，维生素D促进钙质的吸收，有助于孩子长高。第三：多运动，比如：单杠、跳绳、篮球等纵向运动，运动是促进骨骼生长和增强体质的有效途径，并能刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，加速血液循环，增强食欲，而且可以加快骨组织生长，有益于人体长高。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2021-08-04 36295次

• 17岁怎样长高

  17岁长高的方法有很多，通常需要根据自身情况进行选择，合理治疗，建议先到医院去测骨龄，观察骨骺线是否已经完全闭合，比如侧左侧膝关节的正位片。如果骨骺线没有完全消失，提示还有一定的生长空间，可以在医生指导下使用生长激素类药物治疗，可以达到长高的效果。同时生活中要保证营养物质摄入充足，除了足够的生长激素，一定要保障孩子的营养物质供应充分，保证每天所吃的食物要包含足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素，以及矿物质等等，因为这些都是构成骨骼肌肉生长的重要的原材料。平时还要多出去运动，包括跳远、打篮球、跳高，通过运动让生长激素大量的释放出来，可以刺激体内骨骼的发育。同时还要保证充足睡眠，因为人在进入深层睡眠以后生长激素也会大量的释放出来，有助于长高。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 4994次

• 孩子个子矮小怎样可以长高
  身高在一定程度上是由于先天遗传因素所导致，但后天的营养和锻炼也会影响身高的发育。长高有以下几点建议：一，充足的睡眠，别熬夜，因为一些激素都是在夜里分泌。二，饮食营养全面，不挑食、不偏食，多吃牛奶、鸡蛋、大豆、鱼类、水果，少喝碳酸饮料，少吃油炸食品，不吃垃圾食品，补充充足的蛋白质以及维生素。三，晒太阳，促进维生素d的合成。四，加强体育运动，避免多吃不动肥胖的发生。五，保持心情的愉悦，良好的心情也能够使孩子自信的迎接每一天。
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  苏娟 主治医师济宁医学院附属医院

  2018-11-29 18527次

• 孩子个子矮怎么长高
  想要增高应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉，小麦，培羊，豆类，螃蟹，虾，贝类，海藻，牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，卤肉及深色蔬菜等。反之白米，糯米，甜点等食品应尽量不吃，可乐与果汁也少吃为妙，因为其中含有的糖分多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育，另外盐也是增高的大敌，必须养成少吃点的习惯，能够增进食欲，促进睡眠，给予骨骼一定程度纵向压力。运动时对长高是有益的，具体的说就是有慢跑，跳绳，跳舞，打篮球以及打排球等，但是篮球和排球选手中有许多孩子原来的身高就很高了，如果你仅仅为了长高，让本来不喜欢这些运动的孩子从事这些运动你就错了，因为情绪的安定对长高是很重要的，所以让你的孩子选择自己喜欢的运动，但是过度消耗体力的剧烈运动还是让身体停止生长的高中生从事比较好。
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  郝小生 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-23 30747次

• 怎样让孩子个子长高
  最基本的就是保证孩子饮食健康，营养均衡发展，坚持运动，但是不能操之过急，要适量的进行，不要给身体造成负担；睡眠也是十分的重要，做好榜样不要让孩子养成熬夜的坏习惯，这不仅仅对身体不好，对身高生长也有着极大的影响。
  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-24 34302次

• 孩子个子矮小怎么回事
  病情分析：孩子个子矮小有很多原因包括：1，先天性遗传因素，孩子父母身高偏矮有可能导致小儿矮小。2，营养不良，环境刺激，不良的饮食习惯等造成的生长发育迟缓也有可能导致孩子个子矮小。3，后天的疾病或者生长激素缺乏也可以导致孩子这种情况。意见建议：建议平时注意多让孩子吃的优质蛋白，如牛羊肉等，保证孩子营养全面均衡搭配，平时不要养成挑食偏食的坏习惯。
  魏春根 副主任医师吉安市中心人民医院

  2021-03-09 601次

• 孩子个子矮身高矮小
  孩子个子矮身高矮小可能是遗传因素影响所致，也可能是营养不良导致，可以通过调整生活方式改善，使用药物治疗。1、遗传因素影响所致：身高通常跟遗传因素有关，如果大人的身高比较矮，可能就会导致孩子个子也比较矮。如果没有其他不舒适的症状，这种现象就属于正常生理现象，可以适当的给孩子加强营养进行改善，也可以多增
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2022-04-08 291次

• 孩子个子矮身高矮小
  孩子个子矮、身高矮小的问题，一直是家长们关注的焦点。孩子的身高发育受多种因素影响，主要包括遗传因素、营养不良、慢性疾病以及心理压力等。针对这些因素，我们可以采取相应的措施来促进孩子的身高增长。遗传因素是影响孩子身高的重要原因。父母的身高基因
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-22 0次