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• 孩子如何长高

  孩子长高家长需要注意如下几个方面：第一：加强营养充足的营养是生长发育的物质基础，每天摄入足够的营养，比如蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等，可有效促进人体生长，同时注意营养均衡。第二：保证孩子充足的睡眠，因为晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，保证生长激素能更好的分泌，从而有利于长高。第三：补充钙质，孩子生长发育的过程对钙的需求量大，如果比标准身明显偏低，可以服用补钙药物补充，比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒，补钙的同时还能补充赖氨酸，可促进孩子正常生长发育，有助于长高，此外，还应多晒太阳，促进人体维生素D的合成，维生素D促进钙质的吸收，有助于孩子长高。第三：多运动，比如：单杠、跳绳、篮球等纵向运动，运动是促进骨骼生长和增强体质的有效途径，并能刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，加速血液循环，增强食欲，而且可以加快骨组织生长，有益于人体长高。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2021-08-04 36260次

• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 1770次

• 孩子个子矮怎么长高
  想要增高应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉，小麦，培羊，豆类，螃蟹，虾，贝类，海藻，牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，卤肉及深色蔬菜等。反之白米，糯米，甜点等食品应尽量不吃，可乐与果汁也少吃为妙，因为其中含有的糖分多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育，另外盐也是增高的大敌，必须养成少吃点的习惯，能够增进食欲，促进睡眠，给予骨骼一定程度纵向压力。运动时对长高是有益的，具体的说就是有慢跑，跳绳，跳舞，打篮球以及打排球等，但是篮球和排球选手中有许多孩子原来的身高就很高了，如果你仅仅为了长高，让本来不喜欢这些运动的孩子从事这些运动你就错了，因为情绪的安定对长高是很重要的，所以让你的孩子选择自己喜欢的运动，但是过度消耗体力的剧烈运动还是让身体停止生长的高中生从事比较好。
  语音时长 2:07”
  郝小生 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-23 30707次

• 孩子个子矮小怎么办
  孩子个子矮小家长先不要担心，因为孩子还小，有些孩子属于晚长型的，注意及时补充孩子所需要的营养，比如蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。要注意体育运动，可以加强机体新陈代谢过程，加快骨组织生长。另外睡眠也是孩子长个子的一个重要因素，所以要保证孩子的睡眠，家长不要着急，因为孩子还小，一般孩子发育期在十三岁左右。家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食，而影响重要营养物质的摄入，再就是主要补钙和维生素。
  语音时长 1:16”
  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-26 20202次

• 孩子个子矮小怎样可以长高
  病情分析：孩子个子偏于矮小，应该首先做到营养均衡，多补充蛋白质类食物，在生活中多饮用牛奶以及豆制品。除此之外，也应该进行适量的运动，可以促进生长激素的分泌。夜间要保证充分的睡眠。如果患者患有家族遗传性的矮小症，应该及时使用药物进行有效治疗。意见建议：建议家长在治疗过程中应该积极对孩子进行有效的心理疏导，避免孩子出现心理障碍。在进行有效运动的同时，应该多补水，避免因为过度运动导致脱水。
  王林中 主任医师鄂州市中心医院

  2020-06-24 801次

• 怎样让孩子个子长高
  最基本的就是保证孩子饮食健康，营养均衡发展，坚持运动，但是不能操之过急，要适量的进行，不要给身体造成负担；睡眠也是十分的重要，做好榜样不要让孩子养成熬夜的坏习惯，这不仅仅对身体不好，对身高生长也有着极大的影响。
  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-24 18302次

• 孩子个子矮身高矮小
  孩子个子矮身高矮小可能是遗传因素影响所致，也可能是营养不良导致，可以通过调整生活方式改善，使用药物治疗。1、遗传因素影响所致：身高通常跟遗传因素有关，如果大人的身高比较矮，可能就会导致孩子个子也比较矮。如果没有其他不舒适的症状，这种现象就属于正常生理现象，可以适当的给孩子加强营养进行改善，也可以多增
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2022-04-08 291次

• 孩子个子矮怎么长高
  想要增高应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉，小麦，培羊，豆类，螃蟹，虾，贝类，海藻，牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，卤肉及深色蔬菜等。反之白米，糯米，甜点等食品应尽量不吃，可乐与果汁也少吃为妙，因为其中含有的糖分多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育，另外盐也是增高的大敌，必须养成少吃点
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-06-22 195次