问预防青少年近视的方法有哪些
病情描述:
预防青少年近视的方法有哪些
答医生回答
病情分析:
在读书,写作以及近距离工作时,通常不应该连续超过1小时,要劳逸结合。端正近距离工作或阅读的姿势,不要趴着。定期检查视力,积极开展体育活动,认真做好保健操。通过按摩穴位有效缓解眼部疲劳达到预防近视的效果。
意见建议:
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如何预防青少年近视近视简单地理解就是看近太多了,人眼睛的自然的选择达到了近视的屈光的状态,所以看远非常重要。我们一般会科普宣教孩子和家长,每天至少保证两小时的户外运动,然后在看近方面,比如做作业、看书、看iPad,尽量能减少的要减少。必须要完成的,那么要注意坐姿,不能过近,趴在作业本上、趴在书上看,而且比如夜间做作业要保证良好的光照。01:01
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青少年近视预防青少年有效预防近视的方法包括:一、关键是要建立屈光档案,所谓的屈光档案是指在青少年,比如在6-9岁开始,要在正规的医疗机构检查视力,眼轴、眼压、曲率等一系列检查进行记录,然后定期复查,去建立屈光档案。二、要少用电子产品,现在电子产品泛滥,尤其是手机。有证据显示玩10分钟手机,等于看30分钟电视,。玩20分钟手机,可以增加100度的假性近视。电子产品对眼睛的危害非常大,所以要控制电子产品的使用。三、读书写字时要注意三个一,所谓的三个一就是:1、眼睛距书本的距离要一尺。2、前胸距桌子了一拳。3、手距笔尖要一寸。换句话说是要保持坐姿正确。四、饮食均衡,不挑食、不偏食,尤其不能吃甜食,因为甜食能够加速近视的进展。五、要保持每天2小时的户外活动。因为有大量的研究证明,户外活动,如多晒太阳能够让人体合成多巴胺,抑制眼轴增长,从而控制近视的进展。语音时长 2:33”
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青少年近视有哪些原因主要有遗传因素和环境因素两大方面,遗传因素是指可能携带近视易感基因。父母近视的青少年发生近视的风险也会相应的要大一些,而且这种风险高低与父母近视的度数高低是成正相关。如果孩子的父母都是近视而且度数比较高,青少年他的近视会来得早一些,度数也会相应的增加比较快。第二个环境因素,它主要在后期近视的发展中起到主导作用。例如户外活动太少,读书写字的姿势不正确,近距离用眼时间持续太久,以及接触电子产品,使用电子产品时间太长都会导致近视的发生发展。语音时长 01:29”
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青少年近视如何预防改掉不良用眼习惯,不要躺着看书,不要走路和在开动的车厢内看书,不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。要做到读书写字姿势端正,日常饮食中注意选择健眼食物,以保证眼睛的营养供给,多吃些含胡萝卜素的食物,如:胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。
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青少年近视矫正方法有哪些镜片是矫正近视眼最好的方法。在佩戴眼镜之前,首先要通过验光弄清真实的近视度数。原则上,用矫正视力最好用最低度数的镜片,对于近视度数比较高的,应当使用完全矫正的镜片。如果患者不能耐受或有头晕,地面不平,事物凹凸感。可适当降低度数,争取能够保持舒适和双眼视功能。
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预防青少年近视的方法1,防止用眼过度,在读书,写字和做近距离工作时,通常不应连续超过1小时,每工作1小时应休息十分钟,注意劳逸结合。2,端正近距离工作或阅读的姿势,阅读和书写时,眼与书本的距离最好保持在30厘米左右,这样符合眼调节的生理技能的需要,使眼睛保持较充裕的剩余调解能力,预防眼睛疲劳。3,另外端正阅读姿势使视线
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青少年近视预防青少年有效预防近视的方法包括:一、关键是要建立屈光档案,所谓的屈光档案是指在青少年,比如在6-9岁开始,要在正规的医疗机构检查视力,眼轴、眼压、曲率等一系列检查进行记录,然后定期复查,去建立屈光档案。二、要少用电子产品,现在电子产品泛滥,尤其是手机。有证据显示玩10分钟手机,等于看30分钟电视,。玩