问腰椎间盘突出能不能健身

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• 腰椎间盘突出能不能开车

  腰椎间盘突出症引起的症状是腰部的症状，还是腰部合并的下肢的症状。如果腰部的症状合并了下肢，比如左腿或右腿出现了一些麻木、疼痛，甚至有一些不能控制的程度，这时候就不能开车了。因为如果再加上久坐，或者是疲劳，这个腿有可能不听使唤，会引起一些不必要的麻烦。如果单纯的就是腰痛，我们在除非一些特别紧要的情况下，我们需要开车，这个也是可以的。只是我建议比如我们开车时间不超过一个小时，这种情况还是可以的。但是如果我们时间太长，或者我们出现下肢症状的时候，我们就不建议开车。这时候需要广大的患者朋友休息、制动，然后同时去找到病因，然后去对症处理。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 5007次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83232次

• 腰椎间盘突出能不能健身
  腰椎间盘突出要健身，但是具体怎么健身，怎么把控，这是非常关键的。锻炼到腰背部肌肉力量的健身是比较适合腰椎间盘突出症病人的。例如三点法，五点法，飞鱼式，或者其他的方法，只要是加强腰背肌力量的。但是在这个锻炼过程中，负荷不能太大，不能抻着腰，不能闪到腰，不能让腰部突然受到一个巨大的力量的这种锻炼才行。要不然可能会适得其反。腰椎间盘突出症不是减轻了，反而是加重了。
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  兰学文 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-04-30 1698次

• 腰椎间盘突出能不能好
  在发生腰椎间盘突出以后通过治疗是能好的。即便是腰椎间盘突出相对较重，引发了椎管内脊髓或者是神经根明显受压情况，也可以通过手术治疗来促进腰椎间盘突出症状恢复，并且手术治疗以后不会影响脊椎部位的稳定性，不会影响病人正常的生活工作。所以，在病人出现腰椎间盘突出以后一定要积极的就诊治疗，以缓解腰椎间盘突出症状，以提高病人的生活质量。如果腰椎间盘突出情况相对较轻，没有引发椎管内脊髓或者是神经根明显受压情况，可以通过腰部牵引，针灸，艾灸等疗法配合活血通络的药物，神经营养药物治疗，来促进腰椎间盘突出症状减轻恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-29 864次

• 腰椎间盘突出能不能慢跑
  病情分析：腰椎间盘突出急性发作期不能慢跑，应卧床休息，恢复期可以慢跑。腰椎间盘应避免剧烈运动，避免反复弯腰和旋转腰部，运动时可佩戴腰围防止运动损伤。意见建议：腰椎间盘突出应注意休息，做好腰腿防寒保暖，避免过度劳累，睡觉选择硬板床，减少弯腰负重的活动。平时保持良好的站姿坐姿，避免久站久坐，饮食上多吃新鲜蔬菜水果、豆类食品，多吃含钙丰富的食物，如奶制品、芝麻酱、虾皮等。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-06-22 501次

• 腰椎间盘突出能不能军训
  病情分析：腰椎间盘突出如果正处于急性疼痛期不能够军训，因为军训的时候必须要久站，会容易导致病情加重。但是如果腰椎间盘突出正处于恢复期是可以军训的，但是军训的强度不能太剧烈。意见建议：建议军训之前必须要有专业的骨科医师或者康复科医师评估后才可以进行。平时要注意腰部保暖，避免久坐久站，避免弯腰搬重物，或者腰部的重体力劳动，以及治疗运动。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2021-06-18 2708次

• 腰椎间盘突出能不能健身
  腰间盘突出的患者尽量不要进行健身训练，健身训练的强度比较大，另外腰部不要进行大量运动。腰间盘突出的患者应注意卧床休息，在医生的指导下进行康复锻炼。建议患者根据专业医生的指导进行康复锻炼，可以进行局部的按摩热敷等进行治疗，减轻症状。饮食上可以
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 腰椎间盘突出的人能不能练瑜伽
  腰椎间盘突出的患者不能练瑜伽。练瑜伽的时候需要过度的扭动腰部，需要过度的弯腰，这种情况下很容易导致腰椎椎间盘突出的加重，况且腰椎椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述，大部分情况下不会产生明显的临床症状，所以不需要特殊的治疗。但是平时要积极的端正腰部姿势，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重。同时还要睡硬板
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 333次