问跑步机跑步小腿酸痛没事吧

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• 跑步后腿酸痛怎么缓解

  跑步后腿出现酸痛的症状可以通过推拿和按摩、慢速训练、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、推拿和按摩治疗，可以松弛紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛的症状，是临床上比较常用的治疗方法。患者在家可以自行按摩治疗，由专业按摩医师治疗效果更佳。第二、跑完步后患者可以继续进行椭圆机慢速训练，建议时间为10-20分钟，有利于促进肌肉内酸性代谢产物排出体外，从而缓解腿部酸痛的症状。第三、局部理疗，如中药离子透入、微波治疗，可以明显改善肌肉紧张、痉挛，加速肌肉的血液循环，能够减轻肌肉酸痛的症状。一般通过以上几种方法进行治疗均可以明显的改善腿部酸痛症状，平时应加强腿部肌肉力量训练，预防酸痛症状加重。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1547次

• 小腿酸痛是痛风吗

  一般来说不是。一般来说痛风主要是关节炎为主，一般累及我们的大脚趾，其次就是我们的踝关节。它的发作顺序，一般是以关节受累为主的，临床表现大脚趾、踝关节、膝关节，最后累及到我们的指关节。痛风也可以影响到指关节，当然这个时间都是比较长的。我们大致判断，从大脚趾到膝关节可能要5年，再从膝关节到手关节，大概又要5年。就是说从脚趾发到手指，一般要10年左右。它不会一般不会影响到我们的小腿，小腿一般是软组织，这个里面痛风石在那儿沉积很少。

  

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  宋书林 主任医师宜昌市第一人民医院

  2018-11-19 13781次

• 为什么跑步机跑步头晕
  在跑步机上跑步头晕这种情况，多数的患者是由于高压疾病或者是低血糖疾病引起的跑步以后头晕。患有低血糖的患者或者是高血压疾病患者在日常的生活里过度劳累、情绪激动都会引起头晕的症状，还有的患者是由于跑完步以后出现了大量的能量消失，导致的产生乳酸，这种情况身体就会出现内环境暂时的发生变化，也会出现头晕的症状。如果运动完以后频繁的出现头晕这种情况，应该及时的到正规的医院神经内科就诊，明确具体的病情和病因，给予针对性的治疗，在此期间患者一定要避免过度劳累，禁烟禁酒。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-08-07 4677次

• 跑步机跑步为什么头晕
  现在因为随着大家生活一个水平的提高，家里进行跑步机的一个跑步的这项运动是越来越多，因为大家越来越关注健康，也知道要加强一个肢体的锻炼的重要性。有一些病人或者是有一些人他在跑步机上跑了一段时间之后就容易出现头晕，因为在跑步的时候，机体的需氧量是增加的，然后有一些患者，如果存在了肺部的疾病或者心脏疾病的话，对氧供不上的话，出现缺氧情况，也会导致头晕的。还有患者可能在跑步，剧烈的运动以后出现这种一些心律失常，比如说一些窦性心动过速、房性早搏，那么患者心脏泵血的功能是降低的，大脑得不到一个血供以及血氧的供应的话，患者也可能会出现头晕。所以，跑步后如果出现了头晕的话，还是要及时进行就诊的。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-08 12199次

• 跑步机跑步为什么头晕
  病情分析：这种情况的话，可能是你跑步机开的有点快，使跑步用力过猛，而导致的脑部供血不足，或者是运动量太大。意见建议：这边建议你平时可以根据自己的身体状况来制定运动计划，切记一定要适量的运动，避免昏厥或者是休克，平时也可以搭配些补血益气的食物，多喝点水，多吃一点新鲜的蔬菜和水果。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-07 1702次

• 为什么跑步机跑步头晕
  病情分析：跑步机跑步出现头晕的现象，这个的原因有很多，一定要根据具体病情进行具体的分析。意见建议：首先第1点就是患者体质相对比较虚弱。有很多情况下，包括贫血等等，都可能会造成运动之后的头晕现象。第2点就是患者心律失常，尤其是在劳累的情况下会出现这方面的表现，从而引起头晕。第3点有可能会有一些自主神经功能调节紊乱的表现。
  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2019-03-14 2004次

• 怎么缓解跑步小腿酸痛
  对于跑步出现小腿酸痛可以用以下方法来进行缓解：方法一，肌肉的拉伸，肌肉拉伸可以加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复，对酸痛局部进行静力性牵张练习，保持伸展状态两分钟。然后休息一分钟，重复进行练习，每天做几次这种伸展练习，是有助于缓解痉挛的。方法二，就是按摩，按摩是最有效的消除肌肉酸痛的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 800次

• 跑步小腿酸痛怎么解决
  跑步后小腿酸痛，可以通过适当休息、局部按摩、药物治疗等进行缓解。但具体的治疗方法需要根据不同原因来分析，可能与运动过度、软组织损伤、筋膜炎等有关。1、运动过度：跑步后如果出现小腿酸痛，属于正常现象，是因为在运动的过程中，导致体内产生大量的乳酸，在局部堆积，刺激肌肉产生的疼痛。对于轻微现象，不需要特殊
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-21 0次