问熬夜怎么缓解疲劳

为你推荐

• 神经衰弱脑疲劳如何缓解.

  神经衰弱脑疲劳是长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪不稳定、记忆力不集中、睡眠障碍、消瘦等情况发生。调整心态、药物治疗可有效缓解，不及时治疗会引起头晕、头痛、记忆力减退的症状。对于神经衰弱脑疲劳的治疗，西医常使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗，而中医认为过劳则虚，应调理肝肾，补益先天之精。常见的有天麻灵芝合剂等中成药，具有补益肝肾，养心安神的作用，它有五味中药组成，所含的天麻，息风止痉，平抑肝阳，能补肝养胆；灵芝，补气安神，止咳平喘，能促进血液循环，提升机体活力；黄精，补气养阴，健脾，益肾，能补脾益气、滋肾填精的作；淫羊藿，滋补肾阳，具有保护脑神经的作用；制何首乌，补肝肾，益精血，强筋骨。诸药配伍补益肝肾，可缓解神经衰弱脑疲劳。患者平时要保持心情舒畅、避免长期劳累，注重劳逸结合。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

  01:30
  张慧 执业药师妙手互联网医院

  2020-08-26 3246次

• 缓解眼疲劳用什么眼药水

  缓解眼疲劳，除了改善日常用眼习惯外，直接给眼睛补水是比较有效的方法，眼药水的种类繁多，其中人工泪液，模拟天然泪液，可以在眼睛表面形成泪液保护膜，减少水分蒸发，更好缓解眼睛干涩症状。但也并不是每一种人工泪液都像想象中的那么“万能”。大部分人工泪液添加了防腐剂，长时间使用有可能损害角膜和结膜，反而得不偿失。所以在缓解眼疲劳眼药水的原则上，可以选择不含防腐剂、可以放心长期使用的人工泪液，如海露玻璃酸钠滴眼液。它的主要成分玻璃酸钠是人体内的常见成分，能够在眼睛表面形成一种稳定、长效的水分膜，可长时间保持眼睛湿润，同时可以减少部分人群对眼药水过敏反应，适合长期使用。需要注意的是，如果持续的眼疲劳、眼睛干、疼，已经影响到正常的工作和生活，要及时去看医生，明确是否还存在其他引起症状的眼部或全身疾病，在专业医生的指导下进行治疗。缓解眼疲劳，除了改善日常用眼习惯外，可以选择滴用人工泪液，如海露玻璃酸钠滴眼液，它模拟天然泪液，并且不含防腐剂，可以在眼睛表面形成泪液保护膜，减少水分蒸发，更好缓解眼睛干涩症状。

  

  01:50
  肇龙 副主任医师北京大学第一医院

  2021-10-09 9610次

• 怎么缓解眼睛疲劳
  眼睛疲劳是眼科常见疾病，是由于长时间的近距离用眼等，导致睫状肌过度痉挛，从而出现眼睛看东西模糊不清，酸胀等不舒服，严重的患者甚至出现头疼恶心呕吐等症状。对于缓解和治疗眼睛疲劳，首先要注意休息眼睛，劳逸结合避免长时间的近距离用眼和看手机、电视、电脑等。例如每近距离用眼三十分钟到四十分钟左右，那就应该停下来闭目养神，或者是看远处十分钟，让眼睛得到充分的放松，这样才能从根本上预防视疲劳的出现。如果总是出现眼睛疲劳的话，可以到医院验光检查一下，看看是否存在轻度的屈光不正，例如轻度的远视和轻度的散光都很容易造成视疲劳，这种情况对视力影响不大。但是长时间用眼容易疲劳，可以通过佩戴眼镜来矫正，另外也可以点施图伦滴眼液来缓解视疲劳。
  语音时长 1:45”
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2018-12-08 9753次

• 眼疲劳怎么缓解
  眼疲劳可以通过点用抗疲劳的眼药水来进行缓解，也可以给予眼部进行按摩或者冷敷，这些都有助于缓解眼部的疲劳状态。在我们长时间近距离用眼时，要定期往远处眺望，并且多看一些绿色的，会缓解我们长期近距离用眼所导致的视疲劳，适当的可以口服一些含叶黄素和维生素含量比较高的食物，这些也有助于营养我们的眼睛。
  语音时长 1:15”
  李卉 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-17 4302次

• 疲劳怎么缓解
  缓解疲劳是需要充分的休息好，养成良好的精神状态，养成良好的生活规律，调整好作息时间，尤其是心态要好，如果情绪状态不好的情况下容易出现疲劳，而且疲劳容易持续，调整好情绪状态，就更加容易缓解疲劳，还需要多喝水，保持良好的睡眠。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-10 2201次

• 怎么缓解脚疲劳
  缓解脚疲劳，可以温热水浸泡，然后在睡觉的时候，把脚垫高（可以在脚的部位垫枕头之类），高度要高过自己的头的高度，这样可以极好的缓解腿部脚部的疲劳， 可以先尝试下此方法。平时少吃糖类和脂肪类食物，多吃水果与蔬菜,使血液呈碱性以提高抗疲劳的体力，平时工作的时间穿上运动鞋等较软的鞋子。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-23 3402次

• 怎么缓解眼睛疲劳
  可以通过减少用眼时间、眼部按摩、热敷、眺望远方、使用眼药水等方式缓解眼睛疲劳。1、减少用眼时间：眼睛疲劳大部分与用眼时间过长有关，因此要避免长时间用眼过度，尽量让眼睛得到适当的休息。2、眼部按摩：通过做眼睛周围的按摩可以促进局部血液循环，缓解眼睛疲劳，在按摩的时候要注意控制好力度。3、热敷：也可以将
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-08-21 0次

• 眼睛疲劳怎么缓解
  眼睛疲劳是一种常见现象，通常由于长时间用眼、不正确的用眼姿势、光线刺激等因素导致。想要缓解眼睛疲劳，可考虑通过药物、眼保健操、调整用眼环境、热敷等方法，具体如下。1、药物缓解：患者可考虑使用不含防腐剂的滴眼液治疗，如万汉润晶玻璃酸钠滴眼液，
  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2024-11-29 0次