问醒了就睡不着怎么办

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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 225131次

• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1766次

• 醒了就睡不着怎么办
  醒了就睡不着，是一种睡眠障碍，要分析引起的病因，然后进行治疗，有神经衰弱时可以出现，一般首选调节神经的药物，比如口服谷维素，安神补脑液，养血清脑颗粒，心神宁片，也可以通过生活方式来加以干预，比如养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床，不熬夜，避免睡前过度兴奋，喝咖啡和浓茶，可以在睡前做一些有氧运动，喝杯热牛奶，有可能会改善，必要的情况下，可以应用一些镇静催眠药，比如艾司唑仑和地西泮等等。患者如果有抑郁症是可以出现，同时可以出现情绪的变化，比如情绪低落等等，可以口服米氮平，也可以应用西酞普兰等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  袁俊丽 主任医师邯郸市第一医院

  2021-05-13 2096次

• 晚上醒了睡不着怎么办
  第一点，如果只是偶然出现这种情况，不需要特别处理，患者也不用过于在意，经过调整症状会很快缓解。第二点，患者如果经常出现这种情况，影响了休息，影响了白天的工作和生活，这是要进行干预的，比如可以在医生评估以后，酌情使用中长效的苯二氮卓类药物进行治疗，有一定的疗效，但是要注意有可能引起身体乏力，白天打瞌睡等方面的不良反应。第三点，要注意情绪的调整，不要考虑太多事情，消除对失眠的恐惧心理，白天不要喝酒，要少喝茶，少喝咖啡。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-06-22 1379次

• 半夜醒了睡不着
  睡前到户外散步，一会儿放松一下精神上床前洗个澡或用热水泡脚，然后入睡，对顺利入眠有百利而无一害。若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果，香蕉，橘子，橙子，梨等一类水果。因为这类水果的芳香味对神经系统有镇静作用。
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-14 1803次

• 躺下就心慌气短睡不着怎么办
  病情分析：躺下就心慌气短，睡不着觉，需要做起来，尤其是把腿放在床下，深呼吸，如果症状还不能改善，需要及时将患者送往医院去进行吸氧，给予一些药物来改善患者的症状。意见建议：躺下就心慌气短，睡不着的患者，平时的时候要注意不要过度劳累，适当的锻炼身体，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，控制好血压，血糖，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。
  尹倩然 主治医师徐州医科大学附属医院

  2021-11-06 1202次

• 睡觉容易醒醒了就睡不着怎么办
  睡觉容易醒醒了就睡不着，我们可以从以下几个方面着手改善。首先，优化睡眠环境是关键。确保卧室安静、黑暗、凉爽，以及床铺的舒适度，这些都有助于减少夜间醒来的次数。同时，避免在睡前使用电子设备，因为屏幕发出的蓝光可能抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠质
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-06 0次

• 睡觉容易醒醒了就睡不着怎么办
  睡觉容易醒醒了就睡不着可通过规律生活习惯、适当运动以及服用药物等方法进行治疗。1、规律生活习惯，患者在平时要养成定时入寝和起床的习惯，建立良好的生理时钟，尽量避免长时间睡懒觉或者熬夜，防止对睡眠质量造成影响，引起上述症状。2、适当运动，患者每天应保持一小时左右的运动，能够有效促进血液循环，可在一定程
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-08 851次